Làm đẹp

5 loại thức uống phổ biến giúp giảm mụn thâm hiệu quả

Yến Nhi
14/10/2020 17:00
Nước dừa, rau má, trà xanh, nước chanh, nước lọc có tác dụng cấp nước cho làn da, làm sạch da, hạn chế mụn

Nước rau má

Uống nước rau má có rất nhiều lợi ích cho da

Rau má rất giàu axit amin, beta carotene, axit béo và nhiều chất phytochemical mạnh… tác dụng giảm viêm, tăng tốc độ chữa lành vết thương, kích thích tăng trưởng tế bào mới. Nước rau má còn có tác dụng tái tạo da, dưỡng trắng da, chống lão hóa…

Rau má còn thanh nhiệt, giải độc cơ thể, ngăn ngừa mụn, phù hợp với những người có mụn trứng cá. Uống thường xuyên, da sẽ trơn láng, sạch mụn và mịn màng.

Nước dừa

Nước dừa dồi dào vitamin C và các khoáng chất, rất tốt cho da. Uống nước dừa có thể tái tạo da, hỗ trợ chống nhiễm khuẩn vùng da bị mụn, khử độc, giảm tỷ lệ mụn và giảm lượng dầu dư thừa trên da. Tuy nhiên, để hấp thụ dinh dưỡng trong nước dừa, hệ đường ruột cần khỏe mạnh. Uống nước dừa một đến hai lần trong tuần, không uống quá nhiều.

Trà xanh

Trà xanh giúp kháng khuẩn, trị mụn hiệu quả

Các hợp chất trong lá trà xanh đã được chứng minh tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm sản xuất bã nhờn và giúp trị mụn hiệu quả.

Trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, cải thiện sắc tố da, chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Uống hai đến ba cốc mỗi ngày, không uống quá nhiều.

Nếu không uống được trà xanh có thể thay bằng trà atiso, mát gan, giải nhiệt, thải độc cơ thể.

Nước chanh

Nên uống nước chanh vào mỗi buổi sáng để tốt cho làn da và sức khỏe

Nước chanh có tác dụng diệt vi khuẩn, giảm bã nhờn trên da do thành phần axit citric. Chanh giàu vitamin C, có thể hạn chế phản ứng viêm của tế bào, hỗ trợ lọc máu, giảm thâm mụn.

Có thể uống nước chanh hoặc kết hợp chút mật ong để ngăn ngừa mụn tái phát. Với đặc tính kháng khuẩn cao, mật ong sẽ giúp tái tạo và phục hồi da nhanh chóng.

Nên uống vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng và tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Nước lọc

Đây là cách trị mụn đơn giản và tiết kiệm nhất. Bạn nên uống đủ hai lít nước mỗi ngày, thanh lọc và thải độc cơ thể.

Ngoài ra, không nên thức khuya, hạn chế món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ. Không sờ, chạm, nặn mụn… để tránh nhiễm trùng, sưng tấy.

Che chắn da cẩn thận khi ra ngoài để hạn chế khói bụi và ánh nắng, sử dụng kem chống nắng, quần áo chống nắng. Dưỡng ẩm và vệ sinh làn da mỗi ngày.

» Những loại thực phẩm giúp chị em da khỏe đẹp và giảm thâm mụn

Nguồn : sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/5-loai-thuc-uong-pho-bien-giup-giam-mun-tham-hieu-qua-a185841.html

  • Không cần đau đầu mỗi sáng, diện chân váy công sở theo 4 công thức

    Không cần đau đầu mỗi sáng, diện chân váy công sở theo 4 công thức

    Sự kết hợp giữa chân váy bút chì và áo sơ mi được xem là công thức an toàn nhất cho môi trường công sở. Chân váy bút chì giúp tôn lên đường cong cơ thể, trong khi áo sơ mi mang lại vẻ chỉn chu, chuyên nghiệp. Để set đồ bớt nhàm chán, chị em có thể chọn áo sơ mi màu pastel, họa tiết nhẹ hoặc chất liệu lụa, voan mềm mại. Một đôi giày cao gót mũi nhọn hoặc giày búp bê đơn giản là đủ để hoàn thiện vẻ ngoài thanh lịch.
  • Thoa kem dưỡng đúng cách: 5 mẹo giúp da căng mịn và đều màu

    Thoa kem dưỡng đúng cách: 5 mẹo giúp da căng mịn và đều màu

    Kem dưỡng chỉ phát huy tối đa hiệu quả khi được thoa đúng cách. Trên thực tế, nhiều người chăm dùng mỹ phẩm nhưng da vẫn khô, xỉn màu hoặc nhanh xuất hiện nếp nhăn chỉ vì thao tác sai. Dưới đây là 5 mẹo thoa kem dưỡng đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng, giúp làn da căng mịn, đều màu và trẻ lâu hơn mỗi ngày.
  • Những thói quen làm đẹp nên thiết lập từ đầu năm

    Những thói quen làm đẹp nên thiết lập từ đầu năm

    Thay vì chạy theo xu hướng ngắn hạn, các chuyên gia da liễu và sức khỏe khuyến nghị thiết lập những thói quen làm đẹp khoa học ngay từ đầu năm để làn da và cơ thể vận hành ổn định lâu dài.
  • Bí quyết làm đẹp da từ quả chuối – không cần mỹ phẩm đắt tiền

    Bí quyết làm đẹp da từ quả chuối – không cần mỹ phẩm đắt tiền

    Chuối không chỉ là loại trái cây bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn là “thần dược” cho làn da nếu biết kết hợp đúng cách. Với thành phần giàu vitamin A, B, C, E và khoáng chất như kẽm, magie, chuối giúp dưỡng ẩm, chống lão hóa và phục hồi da hiệu quả. Dưới đây là 5 công thức mặt nạ dưỡng da từ quả chuối bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.
  • Bí quyết giữ dáng của Kỳ Duyên: 2 loại sinh tố xanh dễ làm tại nhà

    Bí quyết giữ dáng của Kỳ Duyên: 2 loại sinh tố xanh dễ làm tại nhà

    Không chỉ gây ấn tượng với phong cách thời trang hiện đại, Nguyễn Cao Kỳ Duyên còn được nhiều người quan tâm nhờ lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học. Để duy trì vóc dáng săn chắc và cảm giác nhẹ bụng mỗi ngày, người đẹp cho biết cô thường bắt đầu buổi sáng với các loại sinh tố xanh từ rau củ và trái cây tươi.
  • Bí quyết giữ da tay mềm mại, hạn chế nếp nhăn theo thời gian

    Bí quyết giữ da tay mềm mại, hạn chế nếp nhăn theo thời gian

    Không chỉ khuôn mặt, da tay cũng là vùng dễ xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm. Theo thời gian, da tay có thể trở nên khô ráp, mỏng hơn và xuất hiện các nếp nhăn nhỏ. Nguyên nhân thường đến từ ánh nắng mặt trời, việc tiếp xúc với hóa chất tẩy rửa và thói quen chăm sóc da chưa đúng cách. Dưới đây là một số phương pháp đơn giản giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng nếp nhăn trên da tay.
Xem thêm