Tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ
Muốn da khỏe mạnh, chị em cần nhớ tẩy trang mỗi ngày. Việc tẩy trang trước khi đi ngủ sẽ làm sạch bụi bẩn trên da sau một ngày. Tẩy trang còn giúp lỗ chân lông không bị tắc nghẽn, hỗ trợ quá trình tái tạo da vào ban đêm hiệu quả. Nhờ đó, da sẽ không bị nổi mụn, ngày càng mịn màng hơn.
Sau khi tẩy trang, bạn nên sử dụng thêm bước rửa mặt và kem dưỡng ẩm, làm lành da. Tuy nhiên, lưu ý tránh rửa mặt quá mạnh hoặc dùng nhiều sản phẩm chứa nhiều chất tẩy, vì nó có thể khiến da mất dầu, bị khô và thậm chí là kích ứng.
Sử dụng mỹ phẩm chống lão hoá
Phụ nữ từ 25 tuổi trở đi, làn da bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa đã có thể xuất hiện trên khuôn mặt nếu không chăm từ ngoài và từ bên trong. Do vậy, bạn nên chú ý bổ sung collagen cho da, giúp da căng bóng, sáng đẹp và tưởi trẻ hơn. Những sản phẩm chứa nhiều collagen sẽ có tác dụng ngăn ngừa lão hoá cho da.
Nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da quanh mắt, bởi đây là vùng da dễ chảy xệ và lão hóa nhất.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ cực kỳ quan trọng trong việc duy trì tuổi trẻ và làn da đẹp. Để có làn da khoẻ đẹp, ngủ đủ giấc là phương pháp đơn giản và hữu hiệu nhất. Thiếu ngủ sẽ khiến nồng độ cortisol trong máu tăng lên, khiến da nổi mụn, viêm và lão hóa.
Việc ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau, sức khỏe dồi dào, trí óc minh mẫn, mà còn khiến da bạn tránh được tình trạng mụn, thâm sạm.
Chú ý tư thế ngủ
Khi ngủ nên nằm ngửa, gối đầu vừa phải, như thế làn da sẽ đẹp nhất. Nằm nghiêng khiến da dễ tạo thành nếp nhăn, còn nằm sấp sẽ khiến da bức bối, dễ nổi mụn.
Tránh căng thẳng
Bạn có biết căng thẳng, stress sẽ khiến bạn già trước tuổi. Để có một sức khỏe tốt, cũng như làn da luôn khoẻ mạnh, bạn nên giữ cho mình tinh thần thoải mái trước khi ngủ. Bạn nên học cách cân bằng cảm xúc, đừng mang tâm trạng bực bội lên giường ngủ.
Việc giữ cho tinh thần thư thái sẽ giúp giảm sản xuất hormone căng thẳng và cortisol – là những tác nhân gây hại cho da.
Bạn cũng có thể những bộ môn nhẹ nhàng như thiền, yoga trước khi ngủ để thư giãn hơn. Yoga làm tăng lưu thông máu đến đầu và mặt, hỗ trợ cho da khoẻ và luôn căng bóng. Ngoài ra, tập yoga sẽ giúp mang nhiều oxy đến cho làn da, làm giảm mụn trứng cá và sáng da hiệu quả.
Nguồn : bau.vn
