4 dấu hiệu bất thường khi ngủ đêm cần cảnh giác

Có 4 loại bất thường khi ngủ vào ban đêm, bạn phải cảnh giác, nó có thể là dấu hiệu cho bệnh nhồi máu cơ tim cần hết sức cẩn trọng.

Đối với nữ giới, vòng một chính là khu vực luôn cần được bảo vệ. Tuy nhiên, nhiều cô nàng lại không chú trọng đến khu vực này, thậm chí còn thường mắc phải những hành động dễ gây tổn hại bầu ngực. Nếu thường xuyên mắc phải những hành vi sau đây thì bộ ngực rất dễ bị lão hóa sớm, khả năng cao còn gây ung thư vú nên bạn cần sửa ngay càng sớm càng tốt. Đặc biệt là bạn cần phải cảnh giác đối với các dấu hiệu khi đi ngủ để sớm nhận biết được bệnh tật. Nếu bạn vẫn đang còn thắc mắc về những thông tin trên, hãy cùng tìm hiểu ngay bài viết dưới đây của Bau.vn nhé!

4 dấu hiệu bất thường khi ngủ đêm cần cảnh giác

1. Thức khuya thường xuyên

Khi nhịp sống ngày càng đẩy nhanh và áp lực làm việc không ngừng tăng lên, chắc hẳn kéo theo đó là tình trạng các cô gái thường có thói quen thức khuya, thậm chí là thức nguyên một đêm đến sáng hôm sau để làm việc. Tuy nhiên, tình trạng thức đêm kéo dài quá lâu rất dễ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ của nữ giới và các cơ quan nội tạng bên trong cũng sẽ chịu tổn hại không nhỏ. Do đó, hãy sửa ngay thói xấu này càng sớm càng tốt bạn nhé.

2. Ngủ sai tư thế

Trên thực tế, có rất nhiều cô nàng thường có thói quen ngủ nằm sấp khi ngủ và điều này lại góp phần gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bầu ngực. Việc nằm sấp khi ngủ có thể gây đè nén bầu ngực và làm tắc nghẽn mạch máu, từ đó dễ gây nổi u cục ở vú. Vì vậy, bạn cần sửa ngay thói quen này để giúp vòng một phát triển bình thường. Nếu không, vòng một sẽ nhanh lão hóa sớm và dễ gây chèn ép, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực.

3. Hay cáu giận, bực bội

Một số khảo sát cho ra kết quả rằng, người bị tăng sản tuyến vú hoặc có các nốt sần ở tuyến vú thường dễ nổi nóng trong sinh hoạt hàng ngày. Việc thường xuyên tức giận cũng khiến cơ thể tiết ra nhiều chất độc hại và điều này càng không có lợi cho quá trình lưu thông máu. Chính điều này cũng dễ gây ra tình trạng tắc nghẽn tuyến vú, làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú nên phái nữ cần đặc biệt chú ý.

4. Mặc áo lót không phù hợp

dau hieu khi ngu

Nhiều cô nàng vì tiếc tiền nên thường mua đồ lót giá rẻ trên mạng mà không hề mảy may quan tâm đến chất lượng của chúng. Điều này vô tình đã gây hại đến sức khỏe mà rất nhiều cô nành không hề hay biết. Bởi trên thực tế, nếu như bạn không lựa chọn đúng kích cỡ áo lót và mua loại kém chất lượng thì rất dễ gây ảnh hưởng xấu đến bầu ngực. Đồ lót quá nhỏ thì gây chèn ép bầu ngực lại dễ làm cản trở quá trình lưu thông máu. Còn đồ lót quá rộng sẽ không có tác dụng nâng đỡ vòng một nên tốt nhất thì hãy chọn mua loại đồ lót đáng tin bạn nhé.

Hy vọng với bài viết trên của Bau.vn sẽ giúp bạn có thêm được những thông tin hữu ích và kịp sửa đổi ngay những thói quen xấu hàng ngày để tránh gây hại đến sức khỏe.

Nguồn : bau.vn

  • 3 tư thế yoga giúp vai khỏe, lưng thẳng, dáng đẹp bất ngờ

    3 tư thế yoga giúp vai khỏe, lưng thẳng, dáng đẹp bất ngờ

    Vùng vai đóng vai trò quan trọng trong hầu hết mọi hoạt động hàng ngày – từ việc mang vác, nâng đỡ cho đến giữ thăng bằng khi vận động. Tuy nhiên, do ngồi nhiều, sử dụng máy tính hoặc điện thoại liên tục, cơ vai dễ bị yếu, căng cứng và mất linh hoạt. Yoga không chỉ giúp thư giãn mà còn tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai cho vùng vai một cách an toàn, hiệu quả. Dưới đây là 3 tư thế yoga đơn giản mà bạn có thể tập tại nhà để cải thiện sức mạnh vùng vai.
  • Bắt đầu ngày mới nhẹ bụng: 9 thói quen buổi sáng giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru

    Bắt đầu ngày mới nhẹ bụng: 9 thói quen buổi sáng giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru

    Hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ giúp hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả mà còn góp phần cải thiện tinh thần và năng lượng suốt cả ngày. Chỉ cần điều chỉnh vài thói quen buổi sáng, bạn có thể nâng cao đáng kể khả năng hoạt động của dạ dày, ruột và toàn bộ hệ tiêu hóa. Dưới đây là 9 mẹo đơn giản, dễ thực hiện vào buổi sáng giúp bạn chăm sóc tiêu hóa từ sớm.
  • 4 đồ uống quen thuộc đang âm thầm làm bạn mất nước

    4 đồ uống quen thuộc đang âm thầm làm bạn mất nước

    Khi cảm thấy khát, nhiều người sẽ vội vàng tìm đến một loại đồ uống yêu thích để "giải cơn khát". Tuy nhiên, không phải loại nước nào cũng giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể – một số loại đồ uống thậm chí còn khiến bạn mất nước nhiều hơn. Dưới đây là 4 "thủ phạm" phổ biến khiến cơ thể bạn rơi vào tình trạng mất nước nghiêm trọng hơn sau khi uống:
  • Sơn móng tay quá nhiều – Đẹp thì có, hại thì không ít

    Sơn móng tay quá nhiều – Đẹp thì có, hại thì không ít

    Ngày nay, việc sơn móng tay đã trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen làm đẹp của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đằng sau lớp sơn lấp lánh và những bộ móng hoàn hảo lại tiềm ẩn không ít nguy cơ đối với sức khỏe. Dưới đây là 5 tác hại khi lạm dụng sơn móng tay mà bạn nên biết để bảo vệ chính mình.
  • Ăn sáng như thế nào để giảm cân hiệu quả ?

    Ăn sáng như thế nào để giảm cân hiệu quả ?

    Nếu bạn đang nỗ lực giảm cân, ăn một bữa sáng cân bằng có thể giúp kiềm chế sự thèm ăn, duy trì cơ bắp và ngăn ngừa việc ăn quá nhiều sau đó. Tuy nhiên, có những sai lầm phổ biến trong bữa sáng có thể cản trở quá trình giảm cân của bạn. Dưới đây là những sai lầm khi ăn sáng mà bạn nên tránh. Bỏ bữa sáng hoàn toàn Nghiên cứu về việc bỏ bữa sáng và giảm cân còn nhiều tranh cãi. Một số nghiên cứu cho thấy bỏ bữa sáng có thể giúp giảm cân nặng và lượng calo tổng thể. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác lại chỉ ra rằng bỏ bữa sáng có thể khiến bạn đói hơn và ăn nhiều calo hơn vào cuối ngày, đặc biệt là khi bạn ăn tối muộn. Vì vậy, nếu việc bỏ bữa sáng khiến bạn ăn quá nhiều, đặc biệt là vào buổi tối, hãy cân nhắc lại. Ăn tối muộn có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và ảnh hưởng đến sức khỏe trao đổi chất. Một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn no lâu,giảm cảm giác thèm ăn […]
  • Đối phó nắng nóng: cách phòng say nắng và mất nước hiệu quả

    Đối phó nắng nóng: cách phòng say nắng và mất nước hiệu quả

    Mùa hè với những đợt nắng nóng gay gắt đang diễn ra trên khắp cả nước, đặc biệt là ở miền Bắc và miền Trung, với nền nhiệt có nơi lên đến 39–40°C. Thời tiết khắc nghiệt không chỉ gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt là say nắng và mất nước. Việc chủ động phòng ngừa là vô cùng quan trọng, nhất là với người cao tuổi, trẻ nhỏ và người lao động ngoài trời.