Nội dung chi tiết
Trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian của mình để ngủ. Trong tháng đầu tiên, trẻ gần như ngủ suốt cả ngày đêm, chỉ thức dậy để ăn. Những tháng tiếp đó, hoạt động ngủ vẫn chiếm hầu hết quỹ thời gian trong một ngày của bé. Nếu trẻ sơ sinh ngủ ít thường có hiện tượng quấy khóc liên tục, khiến mẹ không chỉ lo lắng mà còn rất mệt mỏi. Trẻ ngủ không đủ thời gian cần thiết sẽ phát triển chậm, còi cọc và có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Vậy nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít?
Trẻ sơ sinh ngủ ít có thể ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của bé
Vì sao trẻ sơ sinh ngủ ít?
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới tình trạng trẻ sơ sinh khó ngủ và ngủ ít. Có thể kể đến những nguyên nhân phổ biến như:
– Nơi ngủ của bé ồn ào và quá nhiều ánh sáng khiến trẻ sơ sinh hay giật mình tỉnh giấc và khó ngủ.
– Nơi bé ngủ quá ẩm thấp, hầm bí và thiếu không khí cũng là nguyên nhân khiến giấc ngủ của trẻ thường bị gián đoạn.
– Trẻ bị lạnh do tràn tã hoặc tã thấm hút không tốt, dẫn đến mất ngủ.
– Trẻ sơ sinh ngủ ít cũng có thể do bị rối loạn giấc ngủ.
– Thiếu các dưỡng chất cần thiết như canxi, kẽm cũng gây ra tình trạng trẻ sơ sinh ít ngủ, ngủ không sâu giấc, hay vặn mình, bứt rứt, khó chịu.
– Ngoài ra, nếu sức khỏe của bé không tốt, trẻ bị sốt, phát ban, thở khò khè hay có các dấu hiệu bệnh lý khác cũng thường dẫn tới mất ngủ.
Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến trẻ sơ sinh ngủ ít
Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với trẻ sơ sinh, trong lúc ngủ các tế bào được kích thích sản sinh để giúp bé phát triển. Trẻ được coi là khỏe mạnh khi ngủ đủ giấc mỗi ngày, thức dậy đều đặn sau khoảng 3 – 4 giờ để bú. Trẻ sơ sinh ngủ ít, hay ngủ quá nhiều cũng đều không tốt. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để khắc phục, hoặc đưa trẻ tới bệnh viện để kiểm tra sức khỏe.
Cách khắc phục tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít
1. Luôn cho con bú đủ trước khi ngủ
Trẻ sơ sinh rất dễ bị đói, nếu đói con sẽ thức dậy quấy khóc và đòi ăn. Thế nên, muốn bé ngủ ngon giấc mẹ cần cho con bú đủ no. Khi đã bú no nê, giấc ngủ của trẻ sẽ dài và sâu hơn. Tuy nhiên, mẹ cũng lưu ý không nên để trẻ sơ sinh ngủ giấc kéo dài quá 4 tiếng nhé. Nếu bé đã ngủ 4 tiếng mà chưa dậy thì mẹ nên đánh thức để cho con bú rồi lại đặt cho bé ngủ tiếp.
Cho trẻ bú đủ để con ngủ sâu giấc
2. Quấn bé trong chăn mỏng
Một mẹo đơn giản nhưng rất hiệu nghiệm giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc đó là hãy quấn bé trong một chiếc chăn mỏng. Bằng cách này con sẽ có cảm giác được bao bọc như lúc còn trong bụng mẹ nên thấy an toàn và ngủ rất ngon.
Quấn bé trong chiếc chăn mỏng cũng giúp khắc phục tình trạng trẻ sơ sinh ít ngủ
3. Đảm bảo cho con giấc ngủ khô thoáng
Nếu bé tè tràn bỉm hay bỉm không thấm hút tốt thì vùng mông của trẻ sẽ ở trạng thái ẩm ướt, khiến con bị lạnh, bứt rứt và ngủ không yên. Đây là nguyên nhân thường gặp khiến trẻ sơ sinh ngủ ít. Để khắc phục, mẹ nên chọn mua loại bỉm chất lượng, khả năng thấm hút tốt giúp giữ cho con luôn được khô thoáng. Ngoài ra nếu thấy bé có biểu hiện khó chịu trong lúc ngủ, thì mẹ nên kiểm tra xem bỉm có bị ướt tràn không và thay bỉm mới để con dễ chịu hơn.
4. Nếu trẻ đột nhiên ngủ ít đi
Mẹ không nên chủ quan với bất kỳ dấu hiệu bất thường nào của trẻ. Nếu con đột nhiên ngủ ít đi thì chắc hẳn phải do một nguyên nhân nào đó. Hãy chú ý tới những dấu hiệu bất thường về sức khỏe, nếu con có các biểu hiện lạ như quấy khóc nhiều, sốt, phát ban, nôn trớ, thở khò khè… thì nên đưa con tới bệnh viện để kiểm tra.
Ngoài ra, nếu thấy trẻ ngủ li bì, không thức dậy đòi ăn sau vài giờ ngủ thì mẹ cũng nên lưu tâm nhé.
5. Hát ru cho con ngủ
Bạn có biết hát ru mang đến những lợi ích tuyệt vời, nó không chỉ giúp trẻ ngủ ngon và sâu hơn, mà còn kích thích phát triển tư duy rất tốt. Vậy nên mẹ hãy thường xuyên hát ru cho con ngủ nhé. Nếu không thể hát được, thì hãy bật những đoạn nhạc nhẹ nhàng, những bài hát ru thu âm sẵn cho con nghe, kết hợp các động tác vỗ về để bé dễ dàng đi vào giấc ngủ nhé.
Trẻ sơ sinh ngủ ít sẽ ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển và sức khỏe của bé. Vì thế hãy chú trọng và chăm sóc giấc ngủ của con nhé! Nếu thấy bài viết của Lamsao hữu ích, đừng ngại Like và Share để mọi người cùng biết nhé.
Mọi phản ánh, ý kiến đóng góp, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho Ban biên tập theo địa chỉ: Email: info@bau.vn / Hotline: 0904 666 276
Nguồn : bau.vn
