Ăn rau ngót giúp mẹ lợi sữa và tăng thêm lửa “yêu”

Rau ngót không chỉ giúp sản phụ nhiều sữa mà còn tăng ham muốn tình dục sau sinh. Cùng tìm hiểu thêm thông tin trong bài viết sau nhé!

Rau ngót đem lại những lợi ích gì cho bà bầu, thực hư thông tin ăn rau ngót giúp mẹ lợi sữa ra sao? Cùng tìm hiểu thêm thông tin về vấn đề trên ngay trong bài viết dưới đây của Bau.vn nhé!

Những lợi ích tuyệt vời mà ăn rau ngót đem lại cho sản phụ, trong đó có việc lợi sữa

1. Sản phụ ăn rau ngót giúp khơi thông nguồn sữa, lợi sữa

Bổ sung rau ngót có thể đem lại những lợi ích tuyệt với những bà mẹ sau sinh, đặc biệt là giúp lợi sữa. Thành phần dinh dưỡng trong rau ngót khá cao, do vậy mà chúng có chứa giá trị dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể của người mẹ. Từ góc độ dinh dưỡng, trong rau ngót có chứa hàm lượng canxi, protein, phốt phốt, sắt, chất béo cùng với các loại vitamin như A, B, C… Do đó, việc bố sung rau ngót trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày có thể giúp mẹ sau sinh tăng lượng sữa. Điều này là do bắt nguồn từ những tác động nội tiết của các hợp chất hoá học sterols có tính chất estrogen.

2. Làm giảm nguy cơ viêm nhiễm

Như đã đề cập, trong rau ngót rất giàu vitamin C, đây là một loại dưỡng chất mà cơ thể rất cần để có thể hoạt động. Từ việc sản xuất collagen cho đến vận chuyển chất béo, vận chuyển điện tử từ một số phản ứng enzyme, nướu răng siêu khỏe mạnh, điều chỉnh nồng độ cholesterol, và miễn dịch… Bên cạnh những công dụng tuyệt vời trên, vitamin C còn là một trong những yếu tốt rất quan trọng để cơ thể chữa lành các vết thương. Ngoài ra, ăn rau ngót sau sinh còn giúp mẹ cải thiện được chức năng não để đạt được tốc độ làm việc hiệu quả.

3. Giúp tăng cường sức đề kháng

an rau ngot giup loi sua

Bên cạnh vitamin C, ăn rau ngót còn cung cấp hàm lượng vitamin A dồi dào. Đây là một chất rất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn phòng tránh được những căn bệnh về mắt, giúp tế bào tăng trưởng cũng như tăng cường hệ miễn dịch, sinh sản và đem lại cho bạn một làn da mịn dàng, trẻ trung. Không những vậy, rau ngót còn là thực phẩm cung cấp nguồn canxi rất tốt. Đặc biệt là với mẹ sau sinh, mẹ cần phải bổ sung canxi để củng cố lại xương và giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương.

4. Tăng thêm lửa “yêu”

an rau ngot giup loi sua

Ngoài những công dụng về sức khỏe cũng như sản xuất sữa, đây còn là một loại thực phẩm còn đem lại cho bạn sức khỏe thể chất và làm tăng số lượng tinh trùng ở nam giới. Phụ nữ sau sinh khi ăn rau ngót sẽ tăng thêm lửa “yêu” hơn, bao gồm cả việc khơi dậy tiềm năng cũng như khả năng quan hệ tình dục. Ngoài ra, trong rau ngót có chứa nhiều hợp chất phytochemical có tác dụng như dược liệu.

Những lưu ý khi bổ sung rau ngót:

  • Chất glucocorticoid xuất hiện trong quá trình trao đổi chất của lá rau ngót có thể khiến cho quá trình hấp thụ canxi, phốt pho bị cản trở.
  • Bổ sung quá nhiều rau ngót dễ đối mặt với triệu chứng khó ngủ, ăn uống kém cũng như khó thở… Thông thường, các triệu chứng này sẽ dần biến mất ngay sau khi bạn ngừng sử dụng loại thực phẩm này.

Nguồn : bau.vn

  • Mẹ bầu ăn gì để da mịn, không sạm nám? 5 nhóm thực phẩm giúp “đẹp từ trong bụng”

    Mẹ bầu ăn gì để da mịn, không sạm nám? 5 nhóm thực phẩm giúp “đẹp từ trong bụng”

    Nhiều mẹ bầu than phiền làn da trở nên xỉn màu, nổi mụn hoặc nám da trong thai kỳ. Thay vì phụ thuộc vào mỹ phẩm, một chế độ ăn uống khoa học có thể giúp cải thiện đáng kể vẻ ngoài của làn da từ bên trong. Dưới đây là những thực phẩm vàng giúp mẹ bầu vừa khỏe mạnh vừa giữ được làn da rạng rỡ, hồng hào suốt thai kỳ.
  • Mẹ bầu khó thở khi mang thai: trường hợp nào bất thường cần nhập viện?

    Mẹ bầu khó thở khi mang thai: trường hợp nào bất thường cần nhập viện?

    Mẹ bầu khó thở là một vấn đề sức khoẻ thường gặp trong những ngày thai kỳ. Thế nhưng có những trường hợp bất thường cần phải lưu ý dưới đây.
  • Không cần cá hồi, mẹ bầu vẫn đủ omega-3 nhờ loại hạt này

    Không cần cá hồi, mẹ bầu vẫn đủ omega-3 nhờ loại hạt này

    Không cần đến các loại cá đắt đỏ như cá hồi, mẹ bầu vẫn có thể bổ sung omega-3 hiệu quả từ một loại hạt bé nhỏ, dễ tìm và giá cực kỳ phải chăng – đó là hạt lanh. Không chỉ giàu dinh dưỡng, hạt lanh còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho cả mẹ và bé, được mệnh danh là “thuốc bổ tự nhiên” trong thai kỳ hiện đại.
  • Những lợi ích bất ngờ khi ăn đủ 9 quả chà là mỗi ngày trong thai kỳ

    Những lợi ích bất ngờ khi ăn đủ 9 quả chà là mỗi ngày trong thai kỳ

    Chà là không chỉ là món ăn ngon, mà còn là "thần dược" thiên nhiên dành cho bà bầu. Ăn đủ 9 quả chà là mỗi ngày trong suốt thai kỳ được cho là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe – từ hỗ trợ sinh nở nhẹ nhàng đến tăng cường dinh dưỡng và tâm trạng tích cực.
  • 6 mẹo giảm đau lưng cho bà bầu theo lời khuyên từ bác sĩ sản khoa

    6 mẹo giảm đau lưng cho bà bầu theo lời khuyên từ bác sĩ sản khoa

    Đau lưng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất mà mẹ bầu gặp phải, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Nguyên nhân chủ yếu đến từ sự thay đổi nội tiết tố, tăng cân nhanh, và sự dịch chuyển trọng tâm cơ thể khi thai nhi phát triển. Tuy nhiên, mẹ hoàn toàn có thể giảm cảm giác khó chịu bằng một vài mẹo đơn giản, an toàn và hiệu quả dưới đây:
  • Bà bầu có nên ăn dứa? Sự thật về nỗi lo sảy thai và chuyển dạ sớm

    Bà bầu có nên ăn dứa? Sự thật về nỗi lo sảy thai và chuyển dạ sớm

    Từ lâu, dứa (thơm) bị đồn là loại trái cây “cấm kỵ” trong thai kỳ vì có thể gây sảy thai hoặc kích thích chuyển dạ. Tuy nhiên, các chuyên gia sản khoa khẳng định: ăn dứa đúng cách và với lượng hợp lý hoàn toàn không nguy hiểm, thậm chí còn đem lại lợi ích cho mẹ bầu nếu biết cách sử dụng.