Ăn rau ngót giúp mẹ lợi sữa và tăng thêm lửa “yêu”

Rau ngót không chỉ giúp sản phụ nhiều sữa mà còn tăng ham muốn tình dục sau sinh. Cùng tìm hiểu thêm thông tin trong bài viết sau nhé!

Rau ngót đem lại những lợi ích gì cho bà bầu, thực hư thông tin ăn rau ngót giúp mẹ lợi sữa ra sao? Cùng tìm hiểu thêm thông tin về vấn đề trên ngay trong bài viết dưới đây của Bau.vn nhé!

Những lợi ích tuyệt vời mà ăn rau ngót đem lại cho sản phụ, trong đó có việc lợi sữa

1. Sản phụ ăn rau ngót giúp khơi thông nguồn sữa, lợi sữa

Bổ sung rau ngót có thể đem lại những lợi ích tuyệt với những bà mẹ sau sinh, đặc biệt là giúp lợi sữa. Thành phần dinh dưỡng trong rau ngót khá cao, do vậy mà chúng có chứa giá trị dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể của người mẹ. Từ góc độ dinh dưỡng, trong rau ngót có chứa hàm lượng canxi, protein, phốt phốt, sắt, chất béo cùng với các loại vitamin như A, B, C… Do đó, việc bố sung rau ngót trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày có thể giúp mẹ sau sinh tăng lượng sữa. Điều này là do bắt nguồn từ những tác động nội tiết của các hợp chất hoá học sterols có tính chất estrogen.

2. Làm giảm nguy cơ viêm nhiễm

Như đã đề cập, trong rau ngót rất giàu vitamin C, đây là một loại dưỡng chất mà cơ thể rất cần để có thể hoạt động. Từ việc sản xuất collagen cho đến vận chuyển chất béo, vận chuyển điện tử từ một số phản ứng enzyme, nướu răng siêu khỏe mạnh, điều chỉnh nồng độ cholesterol, và miễn dịch… Bên cạnh những công dụng tuyệt vời trên, vitamin C còn là một trong những yếu tốt rất quan trọng để cơ thể chữa lành các vết thương. Ngoài ra, ăn rau ngót sau sinh còn giúp mẹ cải thiện được chức năng não để đạt được tốc độ làm việc hiệu quả.

3. Giúp tăng cường sức đề kháng

an rau ngot giup loi sua

Bên cạnh vitamin C, ăn rau ngót còn cung cấp hàm lượng vitamin A dồi dào. Đây là một chất rất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn phòng tránh được những căn bệnh về mắt, giúp tế bào tăng trưởng cũng như tăng cường hệ miễn dịch, sinh sản và đem lại cho bạn một làn da mịn dàng, trẻ trung. Không những vậy, rau ngót còn là thực phẩm cung cấp nguồn canxi rất tốt. Đặc biệt là với mẹ sau sinh, mẹ cần phải bổ sung canxi để củng cố lại xương và giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương.

4. Tăng thêm lửa “yêu”

an rau ngot giup loi sua

Ngoài những công dụng về sức khỏe cũng như sản xuất sữa, đây còn là một loại thực phẩm còn đem lại cho bạn sức khỏe thể chất và làm tăng số lượng tinh trùng ở nam giới. Phụ nữ sau sinh khi ăn rau ngót sẽ tăng thêm lửa “yêu” hơn, bao gồm cả việc khơi dậy tiềm năng cũng như khả năng quan hệ tình dục. Ngoài ra, trong rau ngót có chứa nhiều hợp chất phytochemical có tác dụng như dược liệu.

Những lưu ý khi bổ sung rau ngót:

  • Chất glucocorticoid xuất hiện trong quá trình trao đổi chất của lá rau ngót có thể khiến cho quá trình hấp thụ canxi, phốt pho bị cản trở.
  • Bổ sung quá nhiều rau ngót dễ đối mặt với triệu chứng khó ngủ, ăn uống kém cũng như khó thở… Thông thường, các triệu chứng này sẽ dần biến mất ngay sau khi bạn ngừng sử dụng loại thực phẩm này.

Nguồn : bau.vn

  • Mang thai ngoài tử cung: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

    Mang thai ngoài tử cung: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

    Mang thai ngoài tử cung là một tình trạng bất thường của thai kỳ. Lúc này, bào thai sẽ không phát triển trong tử cung (dạ con) mà ở một vị trí khác của cơ thể, thường là ống dẫn trứng.
  • Hãy nắm lòng những bí kíp chăm trẻ sơ sinh cho người lần đầu làm mẹ

    Hãy nắm lòng những bí kíp chăm trẻ sơ sinh cho người lần đầu làm mẹ

    Khi đón bé về, bạn sẽ thắc mắc về rất nhiều thứ, kể cả những việc nhỏ nhặt nhất. Hãy nhớ bí kíp này để biết chăm sóc trẻ sơ sinh đúng cách.
  • Làm thế nào để bà bầu có giấc ngủ ngon trong tam cá nguyệt thứ 3?

    Làm thế nào để bà bầu có giấc ngủ ngon trong tam cá nguyệt thứ 3?

    Giấc ngủ là mối bận tâm của mẹ trong suốt thai kỳ, nhất là vào tam cá nguyệt thứ ba. Hãy để Bau.vn mách bạn những giải pháp giúp bà bầu ngủ ngon.
  • Những lợi ích dành cho mẹ khi sinh thường sau sinh mổ

    Những lợi ích dành cho mẹ khi sinh thường sau sinh mổ

    Hãy cùng bau.vn tìm hiểu những lợi ích của sinh thường sau sinh mổ trong bài viết dưới đây nhé. Lợi ích dành cho mẹ của sinh thường sau sinh mổ Thời gian hồi phục ngắn hơn Khi làm mẹ lần thứ 2, sẽ rất hữu ích cho mẹ nếu như thời gian phục hồi được rút ngắn đi. Bổi vì như vậy thì mẹ mới có thể dễ dàng chăm sóc cho cả hai đứa trẻ. Nếu như sinh thường, mẹ sẽ có khả năng quay trở lại với cuộc sống thường nhật nhanh hơn rất nhiều so với sinh mổ. Hạn chế rủi ro Nếu như sinh thường sau sinh mổ thành công thì các mô sẹo từ đợt phẫu thuật sinh mổ trước đó của mẹ sẽ không bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, trong trường hợp bị kích thích thì những mô sẹo này dễ bị tách ra hoặc nhiễm trùng, trở thành mối nguy hại lớn cho sức khỏe. Bên cạnh đó, khi sinh thường sản phụ sẽ mất máu ít hơn. Vì thế, có thể hạn chế nguy cơ bị tổn thương khu vực bàng quang hoặc ruột. Những yêu cầu cần đáp ứng để […]
  • Những thực phẩm nên ăn thường xuyên nếu muốn thụ thai thành công

    Những thực phẩm nên ăn thường xuyên nếu muốn thụ thai thành công

    Trong số những kinh nghiệm dễ thụ thai thì dinh dưỡng cũng là một yếu tố quan trọng không nên bỏ qua.
  • Phù chân khi mang thai tháng thứ 9: Bà bầu nên làm gì?

    Phù chân khi mang thai tháng thứ 9: Bà bầu nên làm gì?

    Bà bầu bị phù chân khi mang thai tháng thứ 9 có phải là dấu hiệu nguy hiểm? Vậy cách làm giảm phù chân khi mang thai là gì?