Bật mí công thức giảm cân bằng bí đao, giúp tiêu hao mỡ an toàn, hiệu quả

Công thức giảm cân bằng bí đao là tuyệt chiêu được nhiều chị em áp dụng nhằm giảm cân, giảm mỡ bụng, giữ dáng vô cùng hiệu quả.

Bạn đã bao giờ bạn nghe qua công thức giảm cân với quả bí đao chưa? Cùng tìm hiểu thông tin thú vị này ngay trong bài viết dưới đây của Bau.vn nhé!

Tại sao bí đao giúp giảm cân?

Bi đao được nhiều người biết tới là loại thực phẩm mát lành, thường được chế biến thành thức uống để làm đẹp và nâng cao sức khỏe. Bí đao có vị ngọt thanh, không độc, lại có công dụng thanh nhiệt, chúng còn đem lại vô vàn những lợi ích cho sức khỏe không ngờ như giúp lợi tiểu. Chính vì không chứa chất béo mà còn chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng không chế đường chuyển hóa thành mỡ nên nhiều chị em đã lựa chọn loại thực phẩm này để giâm cân một cách hiệu quả.

Bên cạnh đó, trong bí đao còn có chứa rất nhiều các dưỡng chất khác tốt cho cơ thể như ,canxi, sắt, protid ,glucid… đây đều là những loại chất xơ cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, các loại vitamin như A, B1, B2, B3, B9, C, E… có trong bí đao giúp làn da trở nên chắc khỏe, mịn màng mà còn đặc biệt hiệu quả trong việc giảm cân, trả lại cho chị em thân hình thon thả, giảm mỡ vô cùng tốt.

Có thể bạn không biết, một trong những phương pháp thải độc cơ thể tốt nhất là sử dụng những thành phần, thực phẩm đến từ tự nhiên. Đúng vậy, bí đao cũng nằm trong số đó. Ăn nhiều bí đao sẽ giúp cơ thể đào thải tốt, bổ sung nước tốt, lại thêm lợi tiểu… Vậy nên bổ sung bí đao thật sự là công thức giảm cân vừa hiệu quả lại vừa tiết kiệm dành cho các chị em.

Công thức giảm cân bằng bí đao đơn giản, dễ thực hiện tại nhà

1. Nước ép bí đao

Một trong những công thức giảm cân bằng bí đao đầu tiên đó chính là uống nước ép. Như bạn đã biết, bí đao là loại thực phẩm ngot, thanh mát. Vì vậy, nước ép từ loại quả này vô cùng ngon, hơn nữa lại có tác dụng lại đẹp da đạt hiệu quả hơn cả mong muốn. Bạn có thể uống nước ép bí đao để giảm mỡ bụng, nếu thực hiện đều đặn, cơ thể bạn sẽ xuống cân rất nhanh chóng.

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên, bạn phải sơ chế sạch sẽ bí đao, sau đó gọt sạch vỏ và lọc phần lõi quả.
  • Tiếp theo, cắt bí đao thành từng miếng nhỏ. Bỏ vào máy xay, ép lấy nước.
  • Đun phần nước bí đao, thêm chút đường và cùng với muối vào để chúng được thanh, ngọt hơn nhé.

Lưu ý: Ngoài việc uống nước ép bí đao, bạn vẫn cần tuân thủ nghiêm ngặt các chế độ ăn uống khác để đảm bảo quá trình giảm cân được hiệu quả.

2. Công thức giảm cân với món bí đao luộc

Nếu bạn là người không có quá nhiều thời gian để đầu tư vào việc giảm cân. Tốt nhất, bạn nên lựa chọn và tìm kiếm những loại thực phẩm không phải tốn quá nhiều thời gian chế biến. Chẳng hạn như món bí đao luộc sau. Bí đao luộc là món ăn không thể cầu kỳ, không tốn thời gian mà còn đơn giản, dễ thực hiện. Bạn cũng có thể tranh thủ cho món ăn này vào bữa cơm gia đình để tiết kiệm thời gian hơn. Bổ sung loại thực phẩm này sẽ giúp bạn no lâu, giảm lượng cơm và thức ăn nạp vào cơ thể. Từ đó giúp hỗ trợ giảm cân và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa.

3. Món canh nấu bí đao

cong thuc giam can

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên, sơ chế sạch bí đao, gọt vỏ, cắt thành miếng.
  • Tiếp theo, phi thơm hành đã được băm nhỏ lên nồi. Lần lượt cho hạt tiêu, mắm, tôm băm vào. Đổ nước và nồi và tiến hành đun sôi.
  • Đun đến khi bí đao mềm là được. Bạn cũng có thể bỏ hành lá vào (tùy ý thích).

Lưu ý:

  • Bí đao có tính hàn nên dễ bị chướng bụng, tiêu chảy. Vì vậy, những người có cơ địa lạnh không nên bổ sung loại thực phẩm này.
  • Bí đao không phù hợp với những người huyết áp thấp vì chúng chứa ít calo, gây tụt huyết áp.
  • Nên uống nước ép bí đao thay vì chế biến chúng thành các món ăn.
  • Chỉ sử dụng bí đao giảm cân trong thời gian ngắn, vì trong bí đao có chứa tính xà phòng. Nếu sử dụng lâu dài có thể gây những ảnh hưởng tới dạ dày.

Nguồn : bau.vn

  • Dưỡng da tuổi 30: Làm sao để không thấy “tuổi tác” trên gương mặt?

    Dưỡng da tuổi 30: Làm sao để không thấy “tuổi tác” trên gương mặt?

    Bước vào tuổi 30, làn da bắt đầu có những thay đổi rõ rệt: độ đàn hồi giảm, khả năng giữ ẩm suy yếu, các nếp nhăn li ti dần xuất hiện quanh mắt, khóe miệng và trán. Đây là thời điểm vàng để bắt đầu một quy trình chăm sóc da chuyên sâu, nhằm làm chậm quá trình lão hóa và giữ gìn vẻ rạng rỡ lâu dài.Dưới đây là các bước dưỡng da quan trọng giúp giảm nếp nhăn hiệu quả từ tuổi 30:
  • Mùa hè nên hạn chế ăn gì để da không bị nổi mụn ?

    Mùa hè nên hạn chế ăn gì để da không bị nổi mụn ?

    Mùa hè nóng bức khiến da dễ đổ dầu, bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Để giữ da luôn khỏe đẹp, bạn nên hạn chế các thực phẩm sau:
  • Tóc hết xẹp, luôn phồng đẹp suốt ngày – làm thế nào?

    Tóc hết xẹp, luôn phồng đẹp suốt ngày – làm thế nào?

    Một mái tóc bồng bềnh, tự nhiên luôn giúp khuôn mặt sáng hơn, trẻ trung hơn và tạo cảm giác chỉn chu. Tuy nhiên, thực tế là chỉ sau vài giờ rời khỏi nhà, nhiều người đã thấy tóc mình xẹp xuống, bết vào da đầu – đặc biệt là trong thời tiết nóng ẩm hoặc khi đội nón bảo hiểm. Vậy làm sao để giữ tóc phồng cả ngày mà không bị xẹp? Dưới đây là những bí quyết đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.
  • Những lỗi cơ bản khi trang điểm làm bạn già đi:Bạn có biết ?

    Những lỗi cơ bản khi trang điểm làm bạn già đi:Bạn có biết ?

    Trang điểm là một công cụ tuyệt vời giúp bạn tỏa sáng và nâng cao vẻ đẹp tự nhiên. Tuy nhiên, nếu không biết cách trang điểm đúng, bạn có thể vô tình tạo ra các hiệu ứng ngược khiến khuôn mặt trông già hơn tuổi thật. Dưới đây là những lỗi sai cơ bản mà hầu hết chị em mắc phải, và cách khắc phục để luôn giữ được vẻ đẹp tươi trẻ.
  • Công dụng tuyệt vời của dầu dừa cho mái tóc khỏe đẹp tự nhiên

    Công dụng tuyệt vời của dầu dừa cho mái tóc khỏe đẹp tự nhiên

    Từ lâu, dầu dừa đã được biết đến như một trong những nguyên liệu làm đẹp truyền thống của phụ nữ Á Đông. Không chỉ giúp dưỡng da, dầu dừa còn là một bí quyết chăm sóc tóc vô cùng hiệu quả, được các chuyên gia khuyên dùng nhờ khả năng nuôi dưỡng sâu và phục hồi tóc hư tổn.
  • Bí quyết giúp bạn “thu nhỏ lỗ chân lông” và kiểm soát dầu hiệu quả

    Bí quyết giúp bạn “thu nhỏ lỗ chân lông” và kiểm soát dầu hiệu quả

    Lỗ chân lông to và da đổ dầu không chỉ khiến bạn thiếu tự tin khi trang điểm, mà còn là nguyên nhân khiến mụn dễ ghé thăm. Đây là tình trạng phổ biến, đặc biệt ở những người có làn da dầu hoặc sống trong môi trường nóng ẩm như Việt Nam. Vậy đâu là cách chăm sóc đúng để kiềm dầu – se lỗ chân lông – giữ da luôn mịn màng?