1-3 tuổi

Bé mấy tuổi ăn được socola? Socola tốt cho bé ?

Ngọc Hồi
18/10/2020 06:20
Socola là món ăn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng nếu bố mẹ cho trẻ ăn khi trẻ còn quá nhỏ có thể gây nhiều hậu quả khó lường. Cho bé ăn Socola ở thời điểm thích hợp giúp ích cho hệ tim mạch và thần kinh của trẻ. Thế nhưng, khi nào nên cho bé dùng món này?

Trẻ tuổi nào có thể ăn Socola?

Bé mấy tuổi ăn được socola? Tốt nhất, bạn nên đợi cho bé đủ 36 tháng tuổi rồi cho bé ăn vì trước đó, hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa phát triển đầy đủ để xử lý món ăn này.

Còn sau 3 tuổi, bạn có thể cho bé ăn Socola vì nó sẽ đem đến một số lợi ích về sức khỏe khi con ăn với lượng vừa phải.

Bé mấy tuổi ăn được socola?

Trẻ có thể ăn được socola từ sau 3 tuổi

Socola có tốt cho bé?

Socola mang lại lợi ích sức khỏe cho bé như:

Hỗ trợ các chức năng não: Các hợp chất flavanol được tìm thấy trong socola giúp tăng cường trí nhớ, đồng thời nâng cao khả năng nhận thức.

Giúp ích cho hệ tuần hoàn: Ăn socola thường xuyên giúp cải thiện hiệu suất của tim và mạch máu. Các flavanol tìm thấy trong socola cũng ngăn ngừa chứng máu đông và cải thiện lưu thông máu.

Bé mấy tuổi ăn được socola?

Socola tốt cho sức khỏe bé nếu ăn đúng liều lượng

Giúp giảm tổn thương tế bào: Socola giàu chất chống oxy hóa, giúp làm giảm tình trạng tế bào bị tổn hại và nâng cao hiệu quả các chức năng của tế bào.

Nâng cao tâm trạng: Socola kích thích sự sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh được gọi là endorphin, vốn được biết đến để tạo ra cảm giác hạnh phúc cho con người. Ngoài ra, Socola còn có chứa hợp chất khác gọi là serotonin, cũng được biết đến là góp phần tạo cảm giác hạnh phúc.

Những lưu ý khi cho trẻ em ăn socola

Socola tuy rất tốt cho sức khỏe, nhưng đa số lợi ích nó mang lại đều dành cho người lớn chúng ta. Bên cạnh đó, socola nguyên chất không chất tạo ngọt hay pha trộn với sữa mới là loại tốt nhất. Loại này lại không khoái khẩu với các bé, thay vào đó, các bé thường chỉ thích socola ngọt.

Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy ăn Socola gây ra những ảnh hưởng tiêu cực. Có lẽ rủi ro duy nhất của việc ăn Socola là lượng đường được thêm vào các sản phẩm Socola và caffeine. Uống quá nhiều sữa Socola chứa đường có thể khiến trẻ bị thừa cân, béo phì. Bạn có thể tránh điều đó bằng cách tự pha công thức sữa Socola cho trẻ từ bột cacao nguyên chất.

Bé mấy tuổi ăn được socola?

Uống quá nhiều sữa Socola chứa đường có thể khiến trẻ bị thừa cân, béo phì.

Bé mấy tuổi ăn được socola? là câu hỏi nhiều bố mẹ quan tâm khi các bé bước vào độ tuổi thèm ăn. Mặc dù hàm lượng caffeine có trong Socola vẫn là một vấn đề khiến nhiều bậc cha mẹ e ngại nhưng với một số lượng nhất định thì sẽ không gây ra bất kỳ rủi ro nào. Các chuyên gia khuyên rằng bạn không nên cho trẻ ở độ tuổi đi học uống quá 45mg caffeine mỗi ngày. Đối với trẻ mới biết đi, con số này sẽ thấp hơn.

Giàu chất béo và calo, socola cũng là nguyên nhân gây chán ăn, đầy bụng đối với bé, từ đó dễ khiến bé biếng ăn và ngày càng thiếu hụt dinh dưỡng.

Ngoài ra, socola còn là thực phẩm khó tiêu nên có thể dẫn đến hiện tượng tiêu hóa kém. Trẻ em ăn socola trước khi ngủ còn dễ bị tác động bởi caffein có trong socola, gây mất ngủ. Bên cạnh đó, nếu ăn nhiều socola ngọt mà không bảo vệ răng miệng đúng cách, bé rất dễ bị sâu răng.

» Con không tăng cân, đừng ép ăn, hãy làm cách này!

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/be-may-tuoi-co-the-an-socola-socola-co-tot-cho-be-a185966.html

  • Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, tại Việt Nam, tình trạng thiếu vitamin A vẫn còn xảy ra ở nhiều nơi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển và sức đề kháng của trẻ, cũng như quá trình hồi phục sau sinh của người mẹ. Vậy tại sao vitamin A lại quan trọng đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu.
  • 3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện, cung cấp canxi, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, nhiều bé lại không thích uống sữa vì vị nhạt hoặc ngán ngấy. Làm sao để bé vui vẻ uống đủ sữa mỗi ngày mà không cần ép? Hãy thử ngay 3 tuyệt chiêu “đánh lừa” vị giác dưới đây để bé yêu thích sữa hơn nhé!
  • Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Chế độ dinh dưỡng trong những năm đầu đời đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành thể chất, trí tuệ và thói quen ăn uống lâu dài của trẻ. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với sự bủa vây của thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt và đồ ăn nhanh, nhiều bậc cha mẹ đang gặp khó khăn trong việc xây dựng một thực đơn lành mạnh và cân bằng cho con. Vậy thế nào là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ em? Bài viết này sẽ cung cấp những nguyên tắc nền tảng mà bất kỳ cha mẹ nào cũng nên biết.
  • Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Từ lâu, nhân tướng học phương Đông đã xem khuôn mặt như “tấm bản đồ” phản ánh vận mệnh, tính cách và sức khỏe của một con người. Đặc biệt, ở trẻ nhỏ, một số nét tướng nhất định được cho là có thể hé lộ phần nào về tương lai, sức khỏe và may mắn trong cuộc đời. Tuy không mang tính tiên đoán tuyệt đối, nhưng việc quan sát những đặc điểm này giúp cha mẹ hiểu con hơn và có hướng nuôi dạy phù hợp.Dưới đây là những nét tướng phổ biến thường được nhắc đến trong dân gian và nhân tướng học:
  • Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Sự phát triển toàn diện của trẻ – cả về thể chất, trí tuệ và hệ miễn dịch – phụ thuộc rất lớn vào việc bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng trong giai đoạn vàng từ 0 đến 6 tuổi. Đây là lúc cơ thể trẻ phát triển nhanh nhất, não bộ hình thành mạnh mẽ và cũng là thời kỳ dễ thiếu hụt vi chất nhất nếu không chú ý.Dưới đây là những vi chất quan trọng nhất bố mẹ cần bổ sung hợp lý qua chế độ ăn và/hoặc sản phẩm bổ sung cho trẻ:
  • Làm sao để trẻ yêu rau xanh? Cha mẹ nhất định phải biết 7 mẹo này

    Làm sao để trẻ yêu rau xanh? Cha mẹ nhất định phải biết 7 mẹo này

    Không ít cha mẹ gặp khó khăn khi con nhỏ thường xuyên từ chối ăn rau – một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và phát triển trí não. Vậy làm sao để trẻ yêu thích rau hơn mà không ép buộc hay biến bữa ăn thành “cuộc chiến”? Dưới đây là 7 mẹo đơn giản nhưng hiệu quả giúp cha mẹ “đưa rau vào bụng trẻ” một cách nhẹ nhàng và vui vẻ hơn.
Xem thêm