Biếng ăn sinh lý ở trẻ nhỏ – nỗi lo chung của các ông bố bà mẹ

Biếng ăn sinh lý là một tình trạng quen thuộc xảy ra ở trẻ nhỏ. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng này. Cùng tìm hiểu kĩ hơn trong bài viết dưới đây.

Biếng ăn sinh lý không chỉ xuất hiện trong một giai đoạn mà ở nhiều giai đoạn khác nhau trong quá trình trưởng thành và phát triển của trẻ. Nếu không khắc phục kịp thời nó có thể chuyển biến thành biếng ăn tâm lý, khó khắc phục.

Thế nào là biếng ăn sinh lý?

Biếng ăn sinh lý là tình trạng trẻ lười ăn, bỏ ăn hoặc chán ăn so với bình thường. Thông thường mỗi lần biếng ăn sẽ kéo dài 1 đến 2 ngày. Tuy nhiên cũng có trường hợp từ 1 đến 2 tuần tùy thuộc nguyên nhân khác nhau.

Các nguyên nhân thường thấy là: mọc răng, ăn dặm, tập đi,… Đây là những giai đoạn trẻ có sự thay đổi về mặt sinh lý.

bieng an sinh ly

Một số biểu hiện thường gặp

Biếng ăn sinh lý thường đi kèm biểu hiện đột ngột chán ăn, lười ăn của trẻ. Với trẻ dưới 6 tháng, các con có thể bú ít hơn bình thường. Thậm chí là không đòi bú, từ chối bú. Với trẻ trên 6 tháng tuổi thì sẽ ăn ít hơn, thường xuyên bỏ bữa. Các món ăn yêu thích thường ngày trẻ cũng sẽ không con hứng thú.

Trong bữa ăn, các bé sẽ thường ngậm đồ rất lâu, lười nuốt. Các con hay quấy khóc, cáu giận và không chịu ăn. Thông thường việc cho bé ăn sẽ phải kéo dài đến hàng tiếng đồng hồ. Đi kèm với đó là các biểu hiện nghịch ngợm, không ngồi yên khi ăn mà đòi đồ chơi hoặc xem TV, điện thoại.

Ngoài ra còn một số biểu hiện khác như cảm thấy buồn nôn khi thấy thức ăn. Đối với trẻ không tăng cân liên tục trong 3 tháng và ăn ít hơn khẩu phần thông thường thì cũng là biểu hiện của biếng ăn sinh lý.

4 giai đoạn biếng ăn sinh lý phổ biến ở trẻ

  • Từ 3 đến 4 tháng tuổi: Đây là thời điểm trẻ bắt đầu vận động, biết lẫy. Trẻ sẽ ngửa cổ quan sát khám phá mọi thứ xung quanh.
  • Từ 6 đến 7 tháng tuổi: Lúc này trẻ sẽ không bú sữa mẹ mà chuyển sang chế độ ăn mới – ăn dặm, việc làm quen với các thực phẩm thô mới sẽ khiến trẻ dễ biếng ăn hơn bình thường.
  • Từ 9 đến 10 tháng tuổi: Trẻ bắt đầu tập bò, tập đi đứng. Đồng thời lúc này các bé cũng sẽ mọc răng dễ bị sốt, mệt mỏi, khó chịu. Việc ăn uống cũng vì thế trở nên khó khăn hơn rất nhiều.
  • Từ 2 đến 3 tuổi: Thời điểm bắt đầu đi nhà trẻ, rất nhiều bé bị biếng ăn sinh lý. Nguyên nhân do thay đổi giờ giấc, môi trường sinh hoạt. Chế độ ăn mới sẽ tác động đến việc ăn uống của trẻ, đa phần trẻ sẽ bị chán ăn, lười ăn hơn bình thường

bieng an sinh ly

Gợi ý các biện pháp để biếng ăn ở trẻ không còn là nỗi lo

Với trẻ bị biếng ăn, cha mẹ cần bình tĩnh, kiên trì cùng con giải quyết qua từng giai đoạn. Đây không phải là một hiện tượng đáng lo ngại. Tuy nhiên cũng không nên để nó kéo dài ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Cha mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn của con, giảm lượng thức ăn nếu thấy con bỏ bữa nhiều. Thay vì bắt con ăn quá nhiều trong một bữa, mẹ hãy chia thành từng khung giờ hợp lý khác nhau. Nếu các bữa chính con ăn ít hãy cố gắng tăng lượng sữa và thêm các bữa phụ. Mẹ có thể bổ thêm dưỡng chất bằng sữa chua, phô mai, trái cây…cho trẻ.

Hầu hết biếng ăn đều có xuất phát từ thay đổi bên trong cơ thể trẻ. Chính vì thế mẹ nên ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu hóa, mềm, lỏng. Các loại cháo, súp, trứng,…sẽ tốt cho các con hơn thực phẩm thô thông thường.

bieng an sinh ly

Một biện pháp mà bất kì mẹ nào có con chán ăn cũng nên áp dụng đó là trang trí món ăn hấp dẫn, đẹp mắt. Thay vì bữa cơm thông thường, hãy cố gắng tạo hình bento đơn giản, nhiều màu sắc kích thích vị giác của con hơn nhé. Ngoài ra hãy tạo cho con thói quen ăn uống tập trung, nghiêm túc. Không để con vừa chơi vừa ăn, tránh xa các đồ chơi và thiết bị điện tử. Cha mẹ hãy nhớ, quát mắng hay nạt nộ để con ăn cũng không phải là một cách hay đâu nhé!

Nhìn chung, biếng ăn là một tình trạng rất nhiều trẻ gặp phải. Mẹ có thể tham khảo bổ sung các vi chất như Vitamin B1, B6, kẽm, selen để giúp con cải thiện vị giác và ăn ngon miệng hơn.

Nguồn : bau.vn

  • Chế độ ăn phù hợp cho trẻ rối loạn tiêu hóa: Cha mẹ cần biết gì?

    Chế độ ăn phù hợp cho trẻ rối loạn tiêu hóa: Cha mẹ cần biết gì?

    1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa Rối loạn tiêu hóa là bệnh phổ biến gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe trẻ em. Nguyên nhân do hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ dưới 2 tuổi còn non yếu, khiến trẻ dễ bị vi khuẩn, virus, ký sinh trùng tấn công gây bệnh đường tiêu hóa. Ngoài ra, tình trạng vệ sinh kém, sử dụng thuốc kháng sinh kéo dài… Đặc biệt là chế độ dinh dưỡng không hợp lý hay dị ứng thực phẩm… cũng là nguyên nhân quan trọng dễ gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc cho trẻ ăn dặm quá sớm, ăn các món ăn khó tiêu, nhiều đạm, nhiều dầu mỡ, ăn không đúng bữa, uống sữa phù hợp với độ tuổi, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm… là những sai lầm thường gặp dẫn đến rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Theo TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đa phần trẻ […]
  • Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, tại Việt Nam, tình trạng thiếu vitamin A vẫn còn xảy ra ở nhiều nơi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển và sức đề kháng của trẻ, cũng như quá trình hồi phục sau sinh của người mẹ. Vậy tại sao vitamin A lại quan trọng đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu.
  • 3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện, cung cấp canxi, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, nhiều bé lại không thích uống sữa vì vị nhạt hoặc ngán ngấy. Làm sao để bé vui vẻ uống đủ sữa mỗi ngày mà không cần ép? Hãy thử ngay 3 tuyệt chiêu “đánh lừa” vị giác dưới đây để bé yêu thích sữa hơn nhé!
  • Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Chế độ dinh dưỡng trong những năm đầu đời đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành thể chất, trí tuệ và thói quen ăn uống lâu dài của trẻ. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với sự bủa vây của thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt và đồ ăn nhanh, nhiều bậc cha mẹ đang gặp khó khăn trong việc xây dựng một thực đơn lành mạnh và cân bằng cho con. Vậy thế nào là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ em? Bài viết này sẽ cung cấp những nguyên tắc nền tảng mà bất kỳ cha mẹ nào cũng nên biết.
  • Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Từ lâu, nhân tướng học phương Đông đã xem khuôn mặt như “tấm bản đồ” phản ánh vận mệnh, tính cách và sức khỏe của một con người. Đặc biệt, ở trẻ nhỏ, một số nét tướng nhất định được cho là có thể hé lộ phần nào về tương lai, sức khỏe và may mắn trong cuộc đời. Tuy không mang tính tiên đoán tuyệt đối, nhưng việc quan sát những đặc điểm này giúp cha mẹ hiểu con hơn và có hướng nuôi dạy phù hợp.Dưới đây là những nét tướng phổ biến thường được nhắc đến trong dân gian và nhân tướng học:
  • Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Sự phát triển toàn diện của trẻ – cả về thể chất, trí tuệ và hệ miễn dịch – phụ thuộc rất lớn vào việc bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng trong giai đoạn vàng từ 0 đến 6 tuổi. Đây là lúc cơ thể trẻ phát triển nhanh nhất, não bộ hình thành mạnh mẽ và cũng là thời kỳ dễ thiếu hụt vi chất nhất nếu không chú ý.Dưới đây là những vi chất quan trọng nhất bố mẹ cần bổ sung hợp lý qua chế độ ăn và/hoặc sản phẩm bổ sung cho trẻ: