Biếng ăn tâm lý ở trẻ là gì và cách phân biệt với biếng ăn sinh lý?

Đôi khi cha mẹ cố gắng chạy theo số lượng dẫn tới dùng đủ mọi cách để ép con ăn. Nếu tình trạng này tiếp diễn dễ dẫn tới chứng biếng ăn tâm lý ở trẻ.

Khác với biếng ăn sinh lý, tình trạng biếng ăn tâm lý là do nỗi ám ảnh của trẻ đối với hoạt động ăn uống. Và nỗi sợ hãi đó có thể xuất phát từ việc cha mẹ ép trẻ ăn quá nhiều, ăn đồ ăn trẻ không muốn… Để hiểu thêm về tình trạng này, hãy đọc bài viết dưới đây của Bau.vn bạn nhé!

Biếng ăn tâm lý là gì?

Biếng ăn tâm lý là một dạng rối loạn về ăn uống, chúng không được coi là bệnh mà chỉ là triệu chứng tạm thời. Tình trạng này ảnh hưởng đến cả tinh thần lẫn thể chất có thể là do các yếu tố tiêu cực ảnh tác động đến tâm lý trẻ. Giai đoạn đầu, trẻ ăn ít nhưng sau đó dần trở thành thói quen mà mất kiểm soát nên trẻ ăn ít đều như vậy. Về lâu dài, dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng, gặp các vấn đề về sức khỏe như loãng xương, tổn thương thận và bệnh tim.

bieng an tam ly

Dấu hiệu nhận biết trẻ biếng ăn tâm lý:

  • Trẻ che miệng khi thấy thức ăn hoặc ngậm miệng lại.
  • Trẻ quay mặt đi khi mẹ đút thức ăn vào miệng.
  • Trẻ thường xuyên ngậm thức ăn, không nuốt và khóc nếu bị mẹ ép.
  • Với trẻ lớn hơn trẻ sẽ trốn mẹ vào giờ ăn hoặc ăn rất ít, tỏ ra khó chịu khi ăn. Nhiều trẻ còn có xu hướng giả vờ đau bụng để trốn ăn.
  • Ngoài những biểu hiện trên trong giờ ăn, trẻ vẫn vui chơi, chạy nhảy bình thường. Trẻ cũng thích ăn vặt như snack, xúc xích, sữa chua…

Phân biệt biếng ăn sinh lý và biếng ăn tâm lý

1. Đối với biếng ăn sinh lý

Các nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn sinh lý có thể kể đến như:

  • Do thiếu chất từ trong bụng mẹ: Trong quá trình mang thai, người mẹ bị thiếu các chất cơ bản như canxi, sắt, kẽm, các loại vitamin cần thiết… sẽ khiến thai nhi bị thiếu chất và suy dinh dưỡng kể cả khi em bé chào đời.

Kết quả của tình trạng này đó là sinh non, con lười bú trong những tháng đầu. Những đứa trẻ sinh đủ ngày, đủ cân có thể cũng lười bú mẹ, bỏ bú hoặc đang ăn sữa ngoài bình thường đột nhiên giảm lượng ăn, bỏ hẳn sữa ngoài.

  • Do quá trình thay đổi sinh lý: Khi trẻ bước vào các giai đoạn thay đổi thể chất như biết lật, biết ngồi, biết bò, biết đi, mọc răng, học nói… thường xuất hiện tình trạng biếng ăn. Ngay cả khi khỏe mạnh, trẻ cũng xuất hiện những giai đoạn ăn ít trong vài ngày hoặc vài tuần.

bieng an tam ly

Tuy nhiên, đây chỉ là thời gian trẻ mải khám phá khả năng của cơ thể, học và luyện tập những kỹ năng mới nên không chú tâm đến việc ăn. Tình trạng này sẽ hay gặp ở các trẻ từ 3 – 4 tháng, 9 – 12 tháng, 16 – 18 tháng… sau đó sẽ quay lại ăn uống bình thường.

2. Đối với biếng ăn tâm lý

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng biếng ăn tâm lý đó chính là cha mẹ không hiểu tâm lý. Tình trạng này thường xảy ra khi trẻ có cảm giác bị ép buộc vào một khuôn khổ ăn uống nào đó: phải ngồi một chỗ từ đầu đến cuối bữa ăn, phải mang khăn ăn, bị quy định phải ăn hết phần ăn của mình trong một thời gian cố định, không khí bữa ăn căng thẳng, kể tội hoặc nói xấu trẻ trong bữa ăn, cho thuốc vào thức ăn, vào sữa….

Ngoài ra, cũng có thể khởi phát từ việc trẻ bị thay đổi môi trường và thói quen sinh hoạt như thời gian ăn của trẻ bị muộn hơn so với bình thường hay trẻ được gửi đến nhà trẻ làm thay đổi môi trường sinh hoạt mà trẻ lại chậm thích nghi.

Cha mẹ nên làm gì để cải thiện?

Khi biếng ăn tâm lý ảnh hưởng đến thể chất cũng như sức khỏe toàn diện của trẻ, vì thế cha mẹ cần có biện pháp để cải thiện.

Cho trẻ ăn cơm cùng gia đình: Nhiều gia đình hay cho trẻ ăn bữa riêng để tránh ảnh hưởng đến bữa cơm của mọi người. Thế nhưng, để tạo không khí và tâm lý thoải mái trong bữa ăn cho trẻ, bạn có thể cho con ăn chung với cả nhà nhé!

bieng an tam ly

Tạo tâm lý thoải mái: Ép trẻ ăn là thói quen của nhiều bậc phụ huynh, đặc biệt khi thấy con nhẹ cân hoặc thấp hơn so với bạn bè cùng trang lứa. Tuy nhiên, ép trẻ khiến bữa ăn của trẻ và mẹ giống như cuộc chiến đẫm nước mắt, vô tình khiến chúng sợ ăn. Chưa kể, khi bắt ép con, trẻ vừa khóc vừa ăn có thể dẫn đến sặc cháo, thức ăn, cơm… rất nguy hiểm. Do đó, cha mẹ hãy để con ăn theo nhu cầu, tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn để con ăn được nhiều hơn.

Đa dạng thực đơn ăn uống: Không chỉ riêng trẻ, ngay cả người lớn nếu ăn mãi một món ăn chắc chắn sẽ cảm thấy chán. Trong khi đó, vị giác của trẻ rất nhạy cảm, trẻ sẽ không chịu ăn một món trong thời gian dài và dẫn tới mất cảm giác thèm ăn. Do đó, mẹ liên tục thay đổi món mới cho trẻ ăn để kích thích vị giác của con.

Nuôi con chưa bao giờ là việc dễ dàng, với những bé biếng ăn trong thời gian dài, mẹ cần kiên trì để thay đổi thói quen ăn uống của trẻ và giúp trẻ ăn ngon hơn.

 

Nguồn : bau.vn

  • Chế độ ăn phù hợp cho trẻ rối loạn tiêu hóa: Cha mẹ cần biết gì?

    Chế độ ăn phù hợp cho trẻ rối loạn tiêu hóa: Cha mẹ cần biết gì?

    1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa Rối loạn tiêu hóa là bệnh phổ biến gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe trẻ em. Nguyên nhân do hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ dưới 2 tuổi còn non yếu, khiến trẻ dễ bị vi khuẩn, virus, ký sinh trùng tấn công gây bệnh đường tiêu hóa. Ngoài ra, tình trạng vệ sinh kém, sử dụng thuốc kháng sinh kéo dài… Đặc biệt là chế độ dinh dưỡng không hợp lý hay dị ứng thực phẩm… cũng là nguyên nhân quan trọng dễ gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc cho trẻ ăn dặm quá sớm, ăn các món ăn khó tiêu, nhiều đạm, nhiều dầu mỡ, ăn không đúng bữa, uống sữa phù hợp với độ tuổi, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm… là những sai lầm thường gặp dẫn đến rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Theo TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đa phần trẻ […]
  • Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, tại Việt Nam, tình trạng thiếu vitamin A vẫn còn xảy ra ở nhiều nơi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển và sức đề kháng của trẻ, cũng như quá trình hồi phục sau sinh của người mẹ. Vậy tại sao vitamin A lại quan trọng đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu.
  • 3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện, cung cấp canxi, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, nhiều bé lại không thích uống sữa vì vị nhạt hoặc ngán ngấy. Làm sao để bé vui vẻ uống đủ sữa mỗi ngày mà không cần ép? Hãy thử ngay 3 tuyệt chiêu “đánh lừa” vị giác dưới đây để bé yêu thích sữa hơn nhé!
  • Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Chế độ dinh dưỡng trong những năm đầu đời đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành thể chất, trí tuệ và thói quen ăn uống lâu dài của trẻ. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với sự bủa vây của thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt và đồ ăn nhanh, nhiều bậc cha mẹ đang gặp khó khăn trong việc xây dựng một thực đơn lành mạnh và cân bằng cho con. Vậy thế nào là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ em? Bài viết này sẽ cung cấp những nguyên tắc nền tảng mà bất kỳ cha mẹ nào cũng nên biết.
  • Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Từ lâu, nhân tướng học phương Đông đã xem khuôn mặt như “tấm bản đồ” phản ánh vận mệnh, tính cách và sức khỏe của một con người. Đặc biệt, ở trẻ nhỏ, một số nét tướng nhất định được cho là có thể hé lộ phần nào về tương lai, sức khỏe và may mắn trong cuộc đời. Tuy không mang tính tiên đoán tuyệt đối, nhưng việc quan sát những đặc điểm này giúp cha mẹ hiểu con hơn và có hướng nuôi dạy phù hợp.Dưới đây là những nét tướng phổ biến thường được nhắc đến trong dân gian và nhân tướng học:
  • Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Sự phát triển toàn diện của trẻ – cả về thể chất, trí tuệ và hệ miễn dịch – phụ thuộc rất lớn vào việc bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng trong giai đoạn vàng từ 0 đến 6 tuổi. Đây là lúc cơ thể trẻ phát triển nhanh nhất, não bộ hình thành mạnh mẽ và cũng là thời kỳ dễ thiếu hụt vi chất nhất nếu không chú ý.Dưới đây là những vi chất quan trọng nhất bố mẹ cần bổ sung hợp lý qua chế độ ăn và/hoặc sản phẩm bổ sung cho trẻ: