Các dấu hiệu sắp có kinh dễ nhận biết trước 1 tuần

Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt thường có các biểu hiện như khí hư ra nhiều, vòng một căng tức, mặt nổi mụn,... cùng Bau.vn tìm hiểu nhé!

Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là tập hợp các thay đổi sinh lý có tính chu kỳ. ở nữ giới dưới sự điều khiển của nội tiết tố sinh dục. Nữ giới bước vào tuổi dậy thì sẽ có kinh nguyệt lần đầu tiên và kết thúc vào thời kỳ mãn kinh (45-55 tuổi).

Phụ nữ sức khỏe bình thường, chu kỳ kinh kéo dài từ 21 đến 37 ngày, tùy thuộc vào cơ địa từng người mà thời gian này có sự thay đổi khác nhau. Qúa trình kinh nguyệt kéo dài từ 3 đến 7 ngày và mất khoảng 90ml máu.

Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt

1. Khí hư ra nhiều

Trước khi đến kỳ kinh nguyệt, hormone estrogen của bạn gái gia tăng khiến cho khí hư ra nhiều hơn, vùng kín ẩm ướt.

dau hieu co kinh

Tuy nhiên, nếu khí hư ra nhiều kèm theo như mùi hôi, tanh khó chịu, khí hư chuyển xám hoặc xanh, ngứa ngáy vùng kín thì rất có khả năng bạn đã mắc bệnh phụ khoa.

2. Dấu hiệu sắp có kinh: đau bụng dưới

Hiện tượng đau bụng dưới trước kỳ kinh nguyệt chủ yếu diễn ra khi bị thiếu hụt axit béo omega 3 trong cơ thể. Omega 3 có tác dụng ức chế quá trình tiết hormone sinh dục ở nữ. Nếu cơ thể thiếu omega 3, lượng hormone này sẽ được tiết ra nhiều hơn, dẫn đến các cơn đau thắc tử cung.

Hiện tượng đau bụng kinh sẽ diễn ra từ khoảng 1-3 ngày, các cơn đau diễn ra âm ỉ, khó chịu.

3. Dấu hiệu sắp có kinh: Căng tức vòng 1

Thông thường, trước các kỳ kinh nguyệt, vòng 1 của bạn sẽ to hơn bình thường, khi chạm vào cảm thấy căng tức. Căng tức ngực có thể diễn ra ở vùng cận nách. Để thoải mái hơn, các bạn có thể sử dụng áo ngực rộng hơn 1 size, chất vải mềm, không gọng. Đồng thời, đây cũng là biểu hiện của thiếu hụt vitamin E lớn trong cơ thể.

4. Da dầu là một trong những dấu hiệu sắp có kinh

Trong những ngày sắp tới kỳ kinh nguyệt, bạn sẽ thấy làn da của mình đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn hơn do nội tiết tố đang đào thải. Muốn khắc phục tình trạng này, bạn có thể bổ sung kẽm vào trong cơ thể.

dau hieu co kinh

5. Tính tình thay đổi

Sắp đến kỳ kinh nguyệt, con gái thường trải qua một khoảng tâm lý bất thường. Đột nhiên trở nên cáu gắt, khó chịu, bực bội hay trở nên nhạy cảm hơn. Mặc dù đây là dấu hiệu của tiền kinh nguyệt, nhưng không nên để tình trạng này kéo dài, sẽ ảnh hưởng đến tính cách, sức khỏe của chị em.

6. Tăng ham muốn tình dục

Một số chị em cảm thấy khi đến tháng, chúng ta tăng ham muốn tình dục hơn bình thường. Tuy nhiên, đây là hiện tượng vô cùng bình thường của cơ thể, chúng ta không cần lo lắng.

7. Rối loạn tiêu hóa

Nhiều chị em trước kỳ kinh nguyệt có hiện tượng tiêu chảy hoặc táo bón kéo dài. Một số còn cảm thấy buồn nôn, chướng bụng, chóng mặt, mệt mỏi.

8. Đau mỏi lưng

Trước kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ tiết ra số lượng hormone prostaglandin là nguyên nhân gây co bóp tử cung khiến đau bụng dưới và vùng lưng.

 

Kỳ kinh nguyệt là chuyện bắt buộc phải đến với các chị em phụ nữ, tuy đau đớn và mệt mỏi nhưng đó là sinh lý tự nhiên của cơ thể. Hãy chuẩn bị thật kỹ kiến thức để mỗi kỳ kinh nguyệt qua đi thật dễ dàng nhé!

Nguồn : Sức khỏe 24h

Cho bé ăn dặm đúng cách để con khỏe mạnh thông minh
Cho bé ăn dặm đúng cách để con khỏe mạnh thông minh

Cho bé ăn dặm đúng cách khi tròn 6 tháng tuổi là cách tốt nhất để bổ sung dinh dưỡng. Bởi lúc này, sữa mẹ không còn nhiều dinh dưỡng để bé phát triển. Chính vì thế, bé cần được bổ sung đủ đạm, tinh bột, chất béo… khi bắt đầu ăn dặm. Nhưng nhiều bố mẹ lại lo lắng không biết nên cho bé ăn gì, uống gì để thông minh, khỏe mạnh? Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Những thói quen ăn uống sai lầm mà chúng ta thường mắc phải
Những thói quen ăn uống sai lầm mà chúng ta thường mắc phải

Những thói quen ăn uống không đúng cách gây ra nhiều hậu quả cho sức khỏe, dẫn đến sức đề kháng bị suy giảm, nguy cơ mắc bệnh cao, khi mắc bệnh sẽ bị nặng hơn, thậm chí có thể nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy mọi người cần phải bỏ ngay các thói quen ăn uống sai lầm sau đây để ngăn chặn những tổn hại không đáng có cho sức khỏe của mình

Một số lưu ý khi ăn thịt ba ba
Một số lưu ý khi ăn thịt ba ba

Ba ba một con vật thuộc họ rùa đang được nhiều người quan tâm bởi độ hot cũng như thành phần dinh dưỡng mà nó mang lại. Tuy nhiên cần lưu ý một số vấn đề để bảo vệ sức khỏe.