Sống khỏe

Các loại trà hỗ trợ chị em giảm cân nhanh chóng, không gây mệt mỏi

Lê Nga
05/05/2021 10:00
Trà hỗ trợ giảm cân là phương pháp được nhiều chị em sử dụng và tin dùng, nó có tác dụng thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa tốt hơn. Dưới đây là những loại trà phổ biến được nhiều người tin dùng.

Ngoài việc chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao, có một chế độ ăn uống hợp lý thì những loại trà hỗ trợ giảm cân cũng có tác dụng giúp đốt mỡ thừa trong cơ thể.

1. Trà hỗ trợ giảm cân- Trà xanh

Trà xanh là loại trà quen thuộc với công dụng giải khát và thanh nhiệt cơ thể. Đặc biệt, trà xanh có chứa chất chống oxy hóa cao có tác dụng đẩy lùi lão hóa làn da.

tra ho tro giam can

Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng trong quá trình giảm cân. Trà xanh có chứa caffeine và catechin là những chất xúc tác tham gia trực tiếp vào quá trình phá vỡ mô mỡ, ngoài ra tạo cảm giác bớt thèm ăn.

2. Trà đen hỗ trợ giảm cân

Ngoài trà xanh, thì cái tên trà đen cũng được nhiều người ưa chuộc bởi sự an toàn và lành tính của nó. Thực chất, trà đen chính là là trà xanh nhưng qua quá trình ủ lên men đã khiến chất hóa học được chuyển biến hoàn toàn. Khi pha trà có màu nâu đỏ còn được gọi là hồng trà.

tra ho tro giam can

Trà đen có tác dụng làm thay đổi các vi khuẩn trong ruột. Đây là những vi khuẩn liên quan đến việc bạn bị thừa cân hoặc béo phì. Các polyphenol trong trà đen giúp sản xuất axit béo làm tăng quá trình trao đổi chất, hỗ trợ quá trình giảm cân.

3. Trà hỗ trợ giảm cân từ thảo mộc

Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, tập thể dụng thể thao, lối sống lành mạnh và trà thảo mộc thơm nhẹ khiến quá trình giảm cân của bạn trở được rút ngắn. Trà thảo mộc hỗ trợ quá trình nhuận tràng, thanh lọc cơ thể, khiến cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn.

tra ho tro giam can

4. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc mật ong sẽ là lựa chọn thích hợp để đường ruột của bạn được thanh lọc. Các vitamin thiết yếu kết hợp với nhau gây ức chế quá trình lão hóa và cung cấp nước cho cơ thể. Điều này giúp bạn có một vóc dáng thanh mảnh, hoàn hỏa.

Tuy nhiên, đối với những người hay bị nóng trong, mụn nội tiết cần cân nhắc việc uống trà hoa cúc mật ong, bởi mật ong dễ gây bức bối, nổi mụn. Nếu uống, bạn có thể bổ sung thêm nhiều nước lọc hàng ngày.

5. Trà quế

Trà quế tự nhiên chứa ít calo, có khả năng giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Việc này giúp bạn ngăn ngừa hấp thu quá nhiều calo và giảm thiểu việc tăng cân.

Uống trà quế thường xuyên sẽ thúc đẩy hoạt động ở hệ tiêu hóa, giúp ích cho quá trình giảm cân, đặc biệt là giảm béo ở vùng bụng. So với trà thảo mộc và các chất chống oxy hóa, quế có chất chống oxy hóa thứ 3. Vì thế, chúng ta có thể sử dụng trà quế để hỗ trợ trong việc giảm cân, đốt mỡ bụng.

 

 

 

 

» Cách làm nước detox giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà

Nguồn : Sức khỏe 24h

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/cac-loai-tra-ho-tro-chi-em-giam-can-nhanh-chong-khong-gay-met-moi-a198635.html

  • Thời điểm vàng để uống giấm táo mỗi ngày

    Thời điểm vàng để uống giấm táo mỗi ngày

    Giấm táo từ lâu đã được biết đến như một “thần dược” tự nhiên, với hàng loạt lợi ích cho sức khỏe: hỗ trợ tiêu hóa, giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ giảm cân và thậm chí cải thiện làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết khi nào là thời điểm tốt nhất để uống giấm táo để phát huy tối đa công dụng và hạn chế tác dụng phụ.
  • 10-3-2-1-0: Công thức vàng cho giấc ngủ ngon không cần thuốc

    10-3-2-1-0: Công thức vàng cho giấc ngủ ngon không cần thuốc

    Giấc ngủ chất lượng là yếu tố then chốt giúp cơ thể phục hồi, tinh thần minh mẫn và cải thiện hiệu suất làm việc lẫn học tập. Tuy nhiên, trong nhịp sống hiện đại, nhiều người vật lộn với tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu, thức dậy mệt mỏi.Một quy tắc được chia sẻ rộng rãi trong cộng đồng sức khỏe, đặc biệt bởi huấn luyện viên thể hình Craig Ballantyne, được gọi là "quy tắc 10-3-2-1-0" – như một lộ trình đơn giản giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dù ban đầu được giới thể hình áp dụng, quy tắc này ngày càng phổ biến trong đời sống thường nhật vì dễ nhớ, dễ làm và mang lại hiệu quả rõ rệ
  • Ăn gì để không ngủ ngáy? Chế độ ăn giúp bạn yên giấc cả đêm

    Ăn gì để không ngủ ngáy? Chế độ ăn giúp bạn yên giấc cả đêm

    Ngủ ngáy – một vấn đề tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng lại gây ra không ít phiền toái. Không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của chính người ngáy, nó còn khiến người nằm cạnh "khóc thét" vì những tiếng gầm gừ như... động cơ. Tin vui là, ngoài việc thay đổi tư thế ngủ hay tìm đến các biện pháp y khoa, chế độ ăn uống cũng có thể giúp bạn giảm đáng kể tình trạng ngủ ngáy.
  • Vì sao càng ăn chất béo lành mạnh, bạn càng dễ giảm cân?

    Vì sao càng ăn chất béo lành mạnh, bạn càng dễ giảm cân?

    Khi bắt đầu hành trình giảm cân, nhiều người thường hiểu lầm rằng càng kiêng chất béo càng tốt. Tuy nhiên, việc loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi khẩu phần ăn không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn cản trở tiến trình giảm cân một cách hiệu quả và bền vững. Sự thật là: chất béo “tốt” không những không gây béo mà còn hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cảm giác thèm ăn và cải thiện quá trình trao đổi chất.Vậy, chất béo tốt là gì và tại sao cơ thể bạn vẫn rất cần nó khi đang giảm cân?
  • Du lịch biển mê hải sản, đừng chủ quan với 6 loại dễ gây dị ứng này

    Du lịch biển mê hải sản, đừng chủ quan với 6 loại dễ gây dị ứng này

    Với khí hậu nóng bức, những chuyến du lịch biển luôn là lựa chọn hàng đầu vào mùa hè. Không chỉ tắm biển, nghỉ dưỡng, mà việc thưởng thức hải sản tươi sống cũng là một “đặc sản” không thể thiếu. Tuy nhiên, với nhiều người, hải sản lại tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng – từ nhẹ đến nghiêm trọng – nếu không biết lựa chọn và ăn đúng cách.Dưới đây là 6 loại hải sản phổ biến nhưng có khả năng gây dị ứng cao, đặc biệt với người có cơ địa nhạy cảm:
  • Tập luyện không chỉ dáng đẹp – còn giúp da sáng mịn bất ngờ!

    Tập luyện không chỉ dáng đẹp – còn giúp da sáng mịn bất ngờ!

    Chúng ta thường biết đến lợi ích của vận động đối với sức khỏe tim mạch, cân nặng hay tinh thần. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng việc duy trì thói quen vận động đều đặn còn mang lại một “tác dụng phụ” tuyệt vời: làn da sáng khỏe, tươi tắn từ bên trong. Vậy cơ chế nào khiến việc vận động giúp cải thiện làn da? Hãy cùng tìm hiểu.
Xem thêm