Dinh dưỡng

Cách làm nước sinh tố trái cây giúp da luôn ẩm vào mùa khô

Duy Minh
22/09/2023 06:00
Trời hanh khô khiến làn da của chị em không được mịn màng, chỉ mất 10 phút mỗi ngày xong ngay ly sinh tố rau cải bó xôi mix với bơ, chuối, dứa cực kỳ đơn giản giúp cải thiện làn da rõ rệt.

Cách làm nước sinh tố trái cây ngon, giúp da luôn ẩm vào mùa khô:

Nguyên liệu làm sinh tố

Cách làm nước sinh tố trái cây

1 quả chuối

1/2 quả bơ

1/2 quả dứa nhỏ

1/2 quả chanh

1 bó rau cải bó xôi (có thể thay bằng rau cải xoăn hoặc rau cải cầu vồng tùy thích)

200ml sữa hạnh nhân

1 chút bột protein (có thể cho hoặc không tùy theo ý thích).

Cách làm nước sinh tố trái cây rau cải bó xôi, bơ, chuối, dứa

Bước 1: Rau cải bó xôi nhặt và rửa sạch. Chuối bóc vỏ rồi cắt miếng nhỏ. Bơ bỏ vỏ và hạt rồi cắt miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước.

Cách làm nước sinh tố trái cây

Bước 2: Lần lượt cho sữa, rau cải bó xôi, bơ, dứa, chuối và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố và xay đều hỗn hợp. Có thể cho thêm đá nếu muốn uống lạnh

Cách làm nước sinh tố trái cây

Bước 3: Cho sinh tố ra cốc và thưởng thức ngay.

Cốc nước sinh tố ngon, đầy đủ dưỡng chất, cấp ẩm cho da vào mùa hanh khô. Bạn nên thưởng thức ngay để giữ được vị thơm ngon của ly sinh tố, các chất dinh dưỡng không bị mất đi

Chúc các bạn thành công!

» Những lợi ích từ sinh tố nha đam bơ mà ít ai biết

Nguồn : sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/cach-lam-nuoc-sinh-to-trai-cay-giup-da-luon-am-vao-mua-kho-a187540.html

  • Bị đầy hơi thì nên uống gì ?

    Bị đầy hơi thì nên uống gì ?

    Đầy hơi, chướng bụng là vấn đề thường gặp sau khi ăn và gây ra những phiền toái có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của bạn. Vậy khi gặp tình trạng này chúng ta nên uống gì nhằm giảm cảm giác khó chịu?
  • Tác dụng và các bài thuốc chữa bệnh từ quả sung

    Tác dụng và các bài thuốc chữa bệnh từ quả sung

    Quả sung là loại quả đi liền với cuộc sống người dân. Quả được biết nhiều thông qua các món ăn dân dã. Ngoài ra, quả cón mang đến nhiều công dụng chữa bệnh. Quả sung chữa béo phì, trĩ, thiếu máu, tăng tiết sữa
  • Tiêu thụ quá nhiều đường gây hại như thế nào cho cơ thể ?

    Tiêu thụ quá nhiều đường gây hại như thế nào cho cơ thể ?

    Đường là một loại carbohydrate tự nhiên có trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống. Đường cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhưng tiêu thụ đường quá nhiều và thường xuyên có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
  • Ăn chuối có tác dụng gì? Có nên ăn chuối vào bữa sáng không?

    Ăn chuối có tác dụng gì? Có nên ăn chuối vào bữa sáng không?

    Chuối mang lại những lợi ích sức khỏe đến không ngờ. Tuy nhiên, việc bổ sung chuối tưởng chừng đơn giản nhưng bạn phải ăn đúng cách mới giúp phát huy tối đa hiệu quả của thực phẩm này. Có nên ăn chuối vào buổi sáng không? Mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.
  • Những loại trái cây được xem là

    Những loại trái cây được xem là "thần dược" cho sức khỏe

    Trái cây không chỉ là nguồn dinh dưỡng dồi dào mà còn chứa vô số hợp chất có lợi giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là những loại trái cây được xem là "thần dược" tự nhiên, giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn.
  • Những lợi ích bất ngờ khi ăn khoai lang mỗi ngày

    Những lợi ích bất ngờ khi ăn khoai lang mỗi ngày

    Khoai lang là một nguồn ít chất béo chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Đặc biệt giàu vitamin, đặc biệt là vitamin A, chất xơ và chất chống oxy hóa, khoai lang nên được coi là một bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống của bạn.
Xem thêm