Giảm cân bằng mật ong – nguyên liệu an toàn, hiệu quả cho chị em

Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân nhưng giảm cân bằng mật ong vẫn luôn được nhiều chị em tin dùng bởi sự tiện lợi, an toàn và hiệu quả.

Không phải tự nhiên người ta coi mật ong như một ‘liều thuốc thần’ đến từ thiên nhiên. Những dưỡng chất có trong mật ong có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Giảm cân bằng mật ong đang là một phương pháp mà các chị em tin dùng.

Một số tác dụng chính của mật ong

Trong mật ong chứa khoảng 70 loại vitamin, khoáng chất và các axit amin. Tuy chủ yếu là đường nhưng mật ong có hàm lượng calo cao hơn rất nhiều so với các loại đường thông thường. Bên cạnh đó mật ong còn chứa sắt, kẽm và kali rất tốt cho sức khỏe. Theo nghiên cứu, glucoso trong mật ong giúp gan sản xuất glucose.

giam can bang mat ong

Nếu như đường tinh luyện gây tăng cân khi ăn nhiều thì mật ong giúp cân bằng calorie và vitamin cho cơ thể. Mật ong giúp đốt chất béo, giảm cân hiệu quả mà lại “ngọt ngào”. Mật ong cũng có khả năng ngăn chặn sự thèm ăn. Không những thế một thìa mật ong mỗi ngày còn giúp giấc ngủ ổn định, cân bằng.

Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa, giảm nguy cơ tổn thương tế bào oxy hóa, cải thiện sức khỏe. Một tác dụng khác của mật ong là khả năng chữa lành vết thương nhiễm trùng. Bên cạnh đó, mật ong cũng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.

Cách giảm cân bằng mật ong

1. Sử dụng mật ong với nước ấm mỗi ngày

Một cách đơn giản mà nhiều chị em hay sử dụng đó là uống nước ấm với mật ong. Mỗi ngày hãy uống một thìa mật ong pha với nước có độ ấm vừa phải. Nên uống ngay sau khi pha để đạt hiệu quả tốt nhất.

giam can bang mat ong

2. Giảm cân bằng chanh mật ong

Mỗi sáng hoặc tối sau khi ăn 30 phút hãy uống một cốc chanh pha mật ong. Công thức thường dùng là một thìa mật ong, một thìa chanh nguyên chất hòa cùng 100ml nước ấm. Axit animo và axit trong chanh kết hợp giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn chặn mỡ tích tụ. Đồng thời thức uống này cũng giúp giải độc, cung cấp năng lượng cho cơ thể.

giam can bang mat ong

3. Uống mật ong với gừng

Một cách sử dụng mật ong khác đó là pha với gừng. Chị em chỉ cần rửa sạch gừng, giã nhuyễn lấy nước rồi pha với nước sôi, đậy nắp. Sau đó đợi nước ấm, cho thêm mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.

Mật ong gừng sẽ đạt hiệu quả tốt nhất nếu được sử dụng vào buổi sáng. Tính nóng của gừng và mật ong kết hợp sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Bên cạnh đó, chị em cũng có thể kết hợp mật ong với quế, tỏi, trà xanh bằng công thức 1:1 để pha nước uống. Thay thế đường bằng mật ong trong ăn uống hàng ngày cũng rất tốt cho việc giảm cân, an toàn cho sức khỏe.

Nguồn : bau.vn

  • Tẩy tế bào chết đúng cách – Làn da sáng khỏe hay hậu quả khôn lường?

    Tẩy tế bào chết đúng cách – Làn da sáng khỏe hay hậu quả khôn lường?

    Tẩy tế bào chết từ lâu đã trở thành bước chăm sóc da quan trọng đối với nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Nhiều người tin rằng, chỉ cần tẩy tế bào chết đều đặn, làn da sẽ nhanh chóng trở nên trắng sáng, mịn màng như mong muốn. Nhưng thực tế, tẩy tế bào chết có thực sự giúp da trắng hơn không?
  • Tóc mượt như lụa với những mẹo dưỡng tóc bằng dầu dừa

    Tóc mượt như lụa với những mẹo dưỡng tóc bằng dầu dừa

    Dầu dừa từ lâu đã được xem là “thần dược” của mái tóc nhờ chứa nhiều axit béo, vitamin E và các chất chống oxy hóa tự nhiên. Nếu bạn đang đối mặt với tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng hay chẻ ngọn, dầu dừa hoàn toàn có thể trở thành “trợ thủ đắc lực” giúp phục hồi và nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp từ sâu bên trong. Dưới đây là một số cách đơn giản và hiệu quả để sử dụng dầu dừa trong chăm sóc tóc hàng ngày.
  • Tạm biệt “vết chân chim”: Mặt nạ tự nhiên giúp giảm nếp nhăn quanh mắt hiệu quả

    Tạm biệt “vết chân chim”: Mặt nạ tự nhiên giúp giảm nếp nhăn quanh mắt hiệu quả

    Vùng da quanh mắt là nơi đầu tiên “tố cáo” dấu hiệu của tuổi tác – mỏng manh, nhạy cảm và dễ xuất hiện nếp nhăn, đặc biệt là khi bạn cười. Thay vì chỉ dựa vào mỹ phẩm đắt tiền, nhiều người đã tìm đến các loại mặt nạ tự nhiên – lành tính, dễ làm và cực kỳ tiết kiệm – để chăm sóc đôi mắt trẻ trung lâu dài.Dưới đây là những công thức mặt nạ thiên nhiên giúp giảm nếp nhăn quanh mắt mà bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà.
  • Những sai lầm phổ biến nào khi sử dụng retinol khiến làn da bị kích ứng ?

    Những sai lầm phổ biến nào khi sử dụng retinol khiến làn da bị kích ứng ?

    Retinol – dẫn xuất của vitamin A – được ví như “thần dược” trong làng skincare nhờ khả năng chống lão hóa, giảm mụn, làm mờ thâm nám và thúc đẩy tái tạo da. Tuy nhiên, đây cũng là một hoạt chất mạnh và dễ gây kích ứng nếu sử dụng sai cách.Không ít người phải “tạm biệt retinol” chỉ sau vài lần sử dụng vì da bong tróc, khô rát, thậm chí nổi mụn nhiều hơn. Vậy những sai lầm phổ biến nào đang khiến làn da bạn “khóc thét” vì retinol?
  • Tạm biệt lỗ chân lông to – Lấy lại làn da mịn màng không tì vết

    Tạm biệt lỗ chân lông to – Lấy lại làn da mịn màng không tì vết

    Lỗ chân lông to là một trong những vấn đề da liễu phổ biến khiến nhiều người cảm thấy thiếu tự tin. Không chỉ làm bề mặt da trở nên sần sùi, tình trạng này còn dễ dẫn đến bít tắc, gây mụn và lão hóa sớm. Vậy nguyên nhân của lỗ chân lông to là gì? Và chúng ta nên làm gì để cải thiện?
  • Chăm tóc mượt mà: Đừng để dầu xả bị dùng sai cách

    Chăm tóc mượt mà: Đừng để dầu xả bị dùng sai cách

    Dầu xả từ lâu đã trở thành “người bạn đồng hành” trong chu trình chăm sóc tóc, giúp tóc mềm mượt, óng ả và giảm gãy rụng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa thực sự hiểu đúng cách sử dụng dầu xả, dẫn đến tình trạng tóc bết nhanh, mất độ bồng, thậm chí gây gàu và ngứa da đầu.Vậy sử dụng dầu xả như thế nào mới đúng? Hãy cùng tìm hiểu!