Giảm cân bằng mật ong – nguyên liệu an toàn, hiệu quả cho chị em

Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân nhưng giảm cân bằng mật ong vẫn luôn được nhiều chị em tin dùng bởi sự tiện lợi, an toàn và hiệu quả.

Không phải tự nhiên người ta coi mật ong như một ‘liều thuốc thần’ đến từ thiên nhiên. Những dưỡng chất có trong mật ong có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Giảm cân bằng mật ong đang là một phương pháp mà các chị em tin dùng.

Một số tác dụng chính của mật ong

Trong mật ong chứa khoảng 70 loại vitamin, khoáng chất và các axit amin. Tuy chủ yếu là đường nhưng mật ong có hàm lượng calo cao hơn rất nhiều so với các loại đường thông thường. Bên cạnh đó mật ong còn chứa sắt, kẽm và kali rất tốt cho sức khỏe. Theo nghiên cứu, glucoso trong mật ong giúp gan sản xuất glucose.

giam can bang mat ong

Nếu như đường tinh luyện gây tăng cân khi ăn nhiều thì mật ong giúp cân bằng calorie và vitamin cho cơ thể. Mật ong giúp đốt chất béo, giảm cân hiệu quả mà lại “ngọt ngào”. Mật ong cũng có khả năng ngăn chặn sự thèm ăn. Không những thế một thìa mật ong mỗi ngày còn giúp giấc ngủ ổn định, cân bằng.

Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa, giảm nguy cơ tổn thương tế bào oxy hóa, cải thiện sức khỏe. Một tác dụng khác của mật ong là khả năng chữa lành vết thương nhiễm trùng. Bên cạnh đó, mật ong cũng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.

Cách giảm cân bằng mật ong

1. Sử dụng mật ong với nước ấm mỗi ngày

Một cách đơn giản mà nhiều chị em hay sử dụng đó là uống nước ấm với mật ong. Mỗi ngày hãy uống một thìa mật ong pha với nước có độ ấm vừa phải. Nên uống ngay sau khi pha để đạt hiệu quả tốt nhất.

giam can bang mat ong

2. Giảm cân bằng chanh mật ong

Mỗi sáng hoặc tối sau khi ăn 30 phút hãy uống một cốc chanh pha mật ong. Công thức thường dùng là một thìa mật ong, một thìa chanh nguyên chất hòa cùng 100ml nước ấm. Axit animo và axit trong chanh kết hợp giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn chặn mỡ tích tụ. Đồng thời thức uống này cũng giúp giải độc, cung cấp năng lượng cho cơ thể.

giam can bang mat ong

3. Uống mật ong với gừng

Một cách sử dụng mật ong khác đó là pha với gừng. Chị em chỉ cần rửa sạch gừng, giã nhuyễn lấy nước rồi pha với nước sôi, đậy nắp. Sau đó đợi nước ấm, cho thêm mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.

Mật ong gừng sẽ đạt hiệu quả tốt nhất nếu được sử dụng vào buổi sáng. Tính nóng của gừng và mật ong kết hợp sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Bên cạnh đó, chị em cũng có thể kết hợp mật ong với quế, tỏi, trà xanh bằng công thức 1:1 để pha nước uống. Thay thế đường bằng mật ong trong ăn uống hàng ngày cũng rất tốt cho việc giảm cân, an toàn cho sức khỏe.

Nguồn : bau.vn

  • Dưỡng da tuổi 30: Làm sao để không thấy “tuổi tác” trên gương mặt?

    Dưỡng da tuổi 30: Làm sao để không thấy “tuổi tác” trên gương mặt?

    Bước vào tuổi 30, làn da bắt đầu có những thay đổi rõ rệt: độ đàn hồi giảm, khả năng giữ ẩm suy yếu, các nếp nhăn li ti dần xuất hiện quanh mắt, khóe miệng và trán. Đây là thời điểm vàng để bắt đầu một quy trình chăm sóc da chuyên sâu, nhằm làm chậm quá trình lão hóa và giữ gìn vẻ rạng rỡ lâu dài.Dưới đây là các bước dưỡng da quan trọng giúp giảm nếp nhăn hiệu quả từ tuổi 30:
  • Mùa hè nên hạn chế ăn gì để da không bị nổi mụn ?

    Mùa hè nên hạn chế ăn gì để da không bị nổi mụn ?

    Mùa hè nóng bức khiến da dễ đổ dầu, bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Để giữ da luôn khỏe đẹp, bạn nên hạn chế các thực phẩm sau:
  • Tóc hết xẹp, luôn phồng đẹp suốt ngày – làm thế nào?

    Tóc hết xẹp, luôn phồng đẹp suốt ngày – làm thế nào?

    Một mái tóc bồng bềnh, tự nhiên luôn giúp khuôn mặt sáng hơn, trẻ trung hơn và tạo cảm giác chỉn chu. Tuy nhiên, thực tế là chỉ sau vài giờ rời khỏi nhà, nhiều người đã thấy tóc mình xẹp xuống, bết vào da đầu – đặc biệt là trong thời tiết nóng ẩm hoặc khi đội nón bảo hiểm. Vậy làm sao để giữ tóc phồng cả ngày mà không bị xẹp? Dưới đây là những bí quyết đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.
  • Những lỗi cơ bản khi trang điểm làm bạn già đi:Bạn có biết ?

    Những lỗi cơ bản khi trang điểm làm bạn già đi:Bạn có biết ?

    Trang điểm là một công cụ tuyệt vời giúp bạn tỏa sáng và nâng cao vẻ đẹp tự nhiên. Tuy nhiên, nếu không biết cách trang điểm đúng, bạn có thể vô tình tạo ra các hiệu ứng ngược khiến khuôn mặt trông già hơn tuổi thật. Dưới đây là những lỗi sai cơ bản mà hầu hết chị em mắc phải, và cách khắc phục để luôn giữ được vẻ đẹp tươi trẻ.
  • Công dụng tuyệt vời của dầu dừa cho mái tóc khỏe đẹp tự nhiên

    Công dụng tuyệt vời của dầu dừa cho mái tóc khỏe đẹp tự nhiên

    Từ lâu, dầu dừa đã được biết đến như một trong những nguyên liệu làm đẹp truyền thống của phụ nữ Á Đông. Không chỉ giúp dưỡng da, dầu dừa còn là một bí quyết chăm sóc tóc vô cùng hiệu quả, được các chuyên gia khuyên dùng nhờ khả năng nuôi dưỡng sâu và phục hồi tóc hư tổn.
  • Bí quyết giúp bạn “thu nhỏ lỗ chân lông” và kiểm soát dầu hiệu quả

    Bí quyết giúp bạn “thu nhỏ lỗ chân lông” và kiểm soát dầu hiệu quả

    Lỗ chân lông to và da đổ dầu không chỉ khiến bạn thiếu tự tin khi trang điểm, mà còn là nguyên nhân khiến mụn dễ ghé thăm. Đây là tình trạng phổ biến, đặc biệt ở những người có làn da dầu hoặc sống trong môi trường nóng ẩm như Việt Nam. Vậy đâu là cách chăm sóc đúng để kiềm dầu – se lỗ chân lông – giữ da luôn mịn màng?