Học lỏm bà mẹ Nhật cách trị trẻ biếng ăn, biếng mấy cũng ngoan ngoãn chịu ăn

Trẻ biếng ăn được coi là "ác mộng" của các bậc phụ huynh. Thế nhưng, hãy "xóa sổa" ngay bằng cách trị trẻ biếng ăn học lỏm của mẹ Nhật .

Trẻ biếng ăn xuất phát từ nhiều nguyên nhân như do khẩu vị, món ăn hoặc tâm sinh lý bé thay đổi. Vì vậy, để trị được trẻ biếng ăn cần hiểu rõ nguyên nhân vì sao. Khi trẻ không chịu ăn, bạn cần nắm vững những bí quyết sau để có thể trị dứt điểm bệnh này.

1. Trị trẻ biếng ăn- Đừng ép khi không muốn

Đa số các cha mẹ thường ép con ăn khi thấy con lười ăn hoặc không muốn ăn gì. Thế nhưng đó chỉ là cách kiến trẻ sợ và đề phòng hơn thôi. Khi không muốn ăn có thể do một số nguyên nhân như trẻ đang bị mệt, hay không đói hoặc đang buồn ngủ… Cơ thể trẻ cũng như chúng ta, đôi khi những thay đổi khiến trẻ trở nên chán ăn.

tri tre bieng an

Thay vì ép trẻ ăn bằng được, bạn hãy điều chỉnh thời gian để bé có thời gian nghỉ ngơi. Có thể dắt bé đi dạo, cho bé ngủ một giấc ngắn để nghỉ ngơi.

Ngoài ra, trẻ biếng ăn có thể do thức ăn không hợp, không bắt mắt… do đó bạn cần quan sát để thay đổi cách chế biến. Nếu bạn muốn tập cho trẻ ăn món mới, hãy cho ăn vào bữa sáng. Đó là khoảng thời gian bé cảm thấy đói nhất trong ngày và sẵn sàng để thử món mới. Khi bé đã quen với món này, bạn chuyển xuống trưa hoặc tối đều được.

Các bà mẹ Nhật cũng chia sẻ, họ thường bắt đầu chế biến món ăn khi trẻ đã vào giấc ngủ, để khi trẻ ngủ dậy đói sẽ có đồ ăn luôn. Món ăn chế biến nhiều màu sắc để gây sự chú ý, kích thích trẻ ăn nhiều và ngon miệng hơn.

2. Trẻ không chịu ngồi ăn

Một số trẻ hay quấy khóc, đùa nghịch và chạy đi khi thấy đồ ăn. Có thể khi đó, trẻ muốn tự xúc ăn chứ không muốn để ai đút. Vì thế, bạn hãy để trẻ tự xúc ăn và ăn theo cách bé muốn xem sao?

tri tre bieng an

Những đứa trẻ hầu như đều thích chơi đồ chơi, xem các chương trình giải trí và không thích ngồi im 1 chỗ khi ăn. Những lúc như vậy, bạn có thể kết hợp chơi và ăn để tăng năng suất cho bé. Tuy nhiên, việc này chỉ nên diễn ra trong thời gian ngắn và biết cách tận dụng trước khi trẻ có cảm giác ngấy và không muốn ăn. Cách này tuy hiệu quả, nhưng bạn cũng cần nghiêm nghị để không tạo thành thói quen xấu cho trẻ như chỉ khi bật tivi hay cho xem mới chịu ăn.

3. Trị trẻ biếng ăn- Thay đổi thực đơn bắt mắt hơn

Trẻ cũng như người lớn, sẽ thấy ngán khi ăn một món quá nhiều hoặc chán khi món ăn không đẹp mắt. Chính vì thế, bạn hãy có một thực đơn đa dạng, phong phú để kích thích vị giác. Đặc biệt, trong mỗi bữa ăn nên có một món bé yêu thích để khiến bé ham ăn hơn.

tri tre bieng an

Không tự nhiên mà những hộp cơm bento hay tạo hình cách con vật, đồ vật xuất hiện. Chúng là “cứu tinh” giúp trẻ bớt lười ăn hơn đấy. Đồ ăn có hình dáng mới mẻ, màu sắc bắt mắt sẽ làm trẻ tò mò và muốn khám phá. Nếu không thể tự tạo hình, các mẹ hãy dùng các khuôn có sẵn sẽ dễ dàng và thuận tiện hơn đấy!

Ngoài ra, ít vận động cũng là nguyên nhân khiến trẻ không muốn ăn. Bạn hãy rủ bé chơi các trò chơi vận động như đuổi bắt, ném bóng, nhảy dây, đi bộ… để tiêu hao năng lượng dư thừa trong cơ thể. Từ đó, trẻ thấy đói và muốn ăn hơn.

Mong rằng, những mẹo trị trẻ biếng ăn trên có thể giúp bạn điều trị tình trạng của trẻ. Nếu biếng ăn kéo dài, nên đưa trẻ đến gặp chuyên gia dinh dưỡng để có phương pháp tốt nhất.

 

 

 

Nguồn : bau.vn

  • Chế độ ăn phù hợp cho trẻ rối loạn tiêu hóa: Cha mẹ cần biết gì?

    Chế độ ăn phù hợp cho trẻ rối loạn tiêu hóa: Cha mẹ cần biết gì?

    1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa Rối loạn tiêu hóa là bệnh phổ biến gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe trẻ em. Nguyên nhân do hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ dưới 2 tuổi còn non yếu, khiến trẻ dễ bị vi khuẩn, virus, ký sinh trùng tấn công gây bệnh đường tiêu hóa. Ngoài ra, tình trạng vệ sinh kém, sử dụng thuốc kháng sinh kéo dài… Đặc biệt là chế độ dinh dưỡng không hợp lý hay dị ứng thực phẩm… cũng là nguyên nhân quan trọng dễ gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc cho trẻ ăn dặm quá sớm, ăn các món ăn khó tiêu, nhiều đạm, nhiều dầu mỡ, ăn không đúng bữa, uống sữa phù hợp với độ tuổi, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm… là những sai lầm thường gặp dẫn đến rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Theo TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đa phần trẻ […]
  • Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, tại Việt Nam, tình trạng thiếu vitamin A vẫn còn xảy ra ở nhiều nơi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển và sức đề kháng của trẻ, cũng như quá trình hồi phục sau sinh của người mẹ. Vậy tại sao vitamin A lại quan trọng đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu.
  • 3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện, cung cấp canxi, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, nhiều bé lại không thích uống sữa vì vị nhạt hoặc ngán ngấy. Làm sao để bé vui vẻ uống đủ sữa mỗi ngày mà không cần ép? Hãy thử ngay 3 tuyệt chiêu “đánh lừa” vị giác dưới đây để bé yêu thích sữa hơn nhé!
  • Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Chế độ dinh dưỡng trong những năm đầu đời đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành thể chất, trí tuệ và thói quen ăn uống lâu dài của trẻ. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với sự bủa vây của thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt và đồ ăn nhanh, nhiều bậc cha mẹ đang gặp khó khăn trong việc xây dựng một thực đơn lành mạnh và cân bằng cho con. Vậy thế nào là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ em? Bài viết này sẽ cung cấp những nguyên tắc nền tảng mà bất kỳ cha mẹ nào cũng nên biết.
  • Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Từ lâu, nhân tướng học phương Đông đã xem khuôn mặt như “tấm bản đồ” phản ánh vận mệnh, tính cách và sức khỏe của một con người. Đặc biệt, ở trẻ nhỏ, một số nét tướng nhất định được cho là có thể hé lộ phần nào về tương lai, sức khỏe và may mắn trong cuộc đời. Tuy không mang tính tiên đoán tuyệt đối, nhưng việc quan sát những đặc điểm này giúp cha mẹ hiểu con hơn và có hướng nuôi dạy phù hợp.Dưới đây là những nét tướng phổ biến thường được nhắc đến trong dân gian và nhân tướng học:
  • Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Sự phát triển toàn diện của trẻ – cả về thể chất, trí tuệ và hệ miễn dịch – phụ thuộc rất lớn vào việc bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng trong giai đoạn vàng từ 0 đến 6 tuổi. Đây là lúc cơ thể trẻ phát triển nhanh nhất, não bộ hình thành mạnh mẽ và cũng là thời kỳ dễ thiếu hụt vi chất nhất nếu không chú ý.Dưới đây là những vi chất quan trọng nhất bố mẹ cần bổ sung hợp lý qua chế độ ăn và/hoặc sản phẩm bổ sung cho trẻ: