Món ăn tưởng bổ nhưng ăn nhiều trẻ chậm tăng cân, kém thông minh

Cha mẹ nên cân đối dinh dưỡng và khẩu phần ăn cho con thay vì chỉ tập trung vào những món được cho là ngon, bổ. Để tránh trẻ chậm tăng cân, mẹ phải đọc ngay những lưu ý sau đây.

Một sai lầm khá phổ biến của nhiều mẹ trẻ là cứ món nào tốt là cho con ăn thật nhiều, lầm tưởng rằng con hấp thu được càng nhiều thì càng tốt. Nhưng với những thực phẩm sau đây, mẹ chớ dại mắc sai lầm đó, trẻ chậm tăng cân mà còn kém thông minh.

Trứng muối

Trứng muối có hương vị thơm ngon đặc trưng được nhiều đứa trẻ yêu thích. Tuy nhiên, mẹ không nên cho con ăn nhiều món này vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của bé.

Nguyên nhân là trong quá trình chế biến, trứng muối sử dụng các nguyên liệu có chứa một lượng chì nhất định. Trong khi đó, chì lại có ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa, hệ thần kinh và quá trình tạo máu.

Cơ thể trẻ chưa phát triển hoàn chỉnh nên tỷ lệ hấp thụ chì sao hơn rất nhiều so với người lớn. Não trẻ đang trong quá trình phát triển cũng dễ bị tổn thương nếu nhiễm chì và gây ảnh hưởng lớn đến trí lực.

 

trẻ chậm tăng cân

Trứng muối là món ăn khoái khẩu của rất nhiều trẻ nhưng ba mẹ cũng lưu ý không cho con ăn quá nhiều 

Gan động vật

trẻ chậm tăng cân

Gan động vật có hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp bổ sung vitamin A và sắt cho cơ thể.

Tuy nhiên, gan là bộ máy giải độc lớn nhất trong cơ thể. Vì vậy, hàm lượng động tố trong gan cũng rất cao. Mẹ thường xuyên cho bé ăn các món làm từ gan động vật cũng sẽ khiến bé có nguy cơ bị nhiễm độc.

Ngoài ra, lượng vitamin A trong gan động vật rất lớn. Nếu trẻ ăn nhiều và bị thừa vitamin A thì có khả năng bị một số bệnh khác.

Thịt

Thịt là lựa chọn hàng đầu để bổ sung protein, lipid, các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải cứ cho trẻ ăn nhiều thịt thì bé sẽ chóng lớn. Ăn quá nhiều thịt sẽ không mang lại lợi ích cho sức khỏe. Trẻ ăn nhiều chất béo, đạm còn dễ bị tăng cân, béo phì, tăng nguy cơ mắc một số bệnh.

Cha mẹ cần đảm bảo cân đối dinh dưỡng và khẩu phần ăn của trẻ. Ngoài thịt, cần bổ sung đa dạng rau xanh, trái cây vào bữa ăn của bé.

Rau chân vịt

trẻ chậm tăng cân

Nhiều bà mẹ cho rằng rau chân vịt có hàm lượng sắt lớn nên cho con ăn hàng ngày để bổ máu.

Tuy nhiên, lượng sắt trong loại rau này không nhiều như thế, thậm chí còn ít hơn hàm lượng sắt có trong rau cải xanh, cần tây…

Trong khi đó, rau chân vịt chứa hàm lượng axit lớn. Khi axit này được hấp thụ vào cơ thể, nó sẽ hòa tan canxi trong dạ dày. Do đó, ăn nhiều rau chân vịt khiến bé dễ bị thiếu canxi, trẻ chậm tăng cân. Không những vậy, nó còn làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ kẽm. Từ đó làm ảnh hưởng không tốt đến quá trình phát triển xương, răng của bé.

Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, trẻ nhỏ ăn quá nhiều sữa chua có thể làm ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và dẫn đến đau dạ dày. Hơn nữa, mẹ không nên cho con ăn sữa chua từ quá sớm (dưới 1 tuổi). Nguyên nhân là do hệ tiêu hóa của các bé dưới 1 tuổi còn non nót, ăn thực phẩm chứa nhiều axit như sữa chua sẽ khiến đường ruột gặp vấn đề.

Như vậy mới thấy không phải cứ món nào tốt mà ăn nhiều cũng tốt đâu ba mẹ ạ. Lưu ngay lại cho con để tránh nguy cơ trẻ chậm tăng cân, kém thông minh nhé.

Nguồn : bau.vn

  • Chế độ ăn phù hợp cho trẻ rối loạn tiêu hóa: Cha mẹ cần biết gì?

    Chế độ ăn phù hợp cho trẻ rối loạn tiêu hóa: Cha mẹ cần biết gì?

    1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa Rối loạn tiêu hóa là bệnh phổ biến gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe trẻ em. Nguyên nhân do hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ dưới 2 tuổi còn non yếu, khiến trẻ dễ bị vi khuẩn, virus, ký sinh trùng tấn công gây bệnh đường tiêu hóa. Ngoài ra, tình trạng vệ sinh kém, sử dụng thuốc kháng sinh kéo dài… Đặc biệt là chế độ dinh dưỡng không hợp lý hay dị ứng thực phẩm… cũng là nguyên nhân quan trọng dễ gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc cho trẻ ăn dặm quá sớm, ăn các món ăn khó tiêu, nhiều đạm, nhiều dầu mỡ, ăn không đúng bữa, uống sữa phù hợp với độ tuổi, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm… là những sai lầm thường gặp dẫn đến rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Theo TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đa phần trẻ […]
  • Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, tại Việt Nam, tình trạng thiếu vitamin A vẫn còn xảy ra ở nhiều nơi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển và sức đề kháng của trẻ, cũng như quá trình hồi phục sau sinh của người mẹ. Vậy tại sao vitamin A lại quan trọng đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu.
  • 3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện, cung cấp canxi, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, nhiều bé lại không thích uống sữa vì vị nhạt hoặc ngán ngấy. Làm sao để bé vui vẻ uống đủ sữa mỗi ngày mà không cần ép? Hãy thử ngay 3 tuyệt chiêu “đánh lừa” vị giác dưới đây để bé yêu thích sữa hơn nhé!
  • Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Chế độ dinh dưỡng trong những năm đầu đời đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành thể chất, trí tuệ và thói quen ăn uống lâu dài của trẻ. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với sự bủa vây của thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt và đồ ăn nhanh, nhiều bậc cha mẹ đang gặp khó khăn trong việc xây dựng một thực đơn lành mạnh và cân bằng cho con. Vậy thế nào là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ em? Bài viết này sẽ cung cấp những nguyên tắc nền tảng mà bất kỳ cha mẹ nào cũng nên biết.
  • Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Từ lâu, nhân tướng học phương Đông đã xem khuôn mặt như “tấm bản đồ” phản ánh vận mệnh, tính cách và sức khỏe của một con người. Đặc biệt, ở trẻ nhỏ, một số nét tướng nhất định được cho là có thể hé lộ phần nào về tương lai, sức khỏe và may mắn trong cuộc đời. Tuy không mang tính tiên đoán tuyệt đối, nhưng việc quan sát những đặc điểm này giúp cha mẹ hiểu con hơn và có hướng nuôi dạy phù hợp.Dưới đây là những nét tướng phổ biến thường được nhắc đến trong dân gian và nhân tướng học:
  • Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Sự phát triển toàn diện của trẻ – cả về thể chất, trí tuệ và hệ miễn dịch – phụ thuộc rất lớn vào việc bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng trong giai đoạn vàng từ 0 đến 6 tuổi. Đây là lúc cơ thể trẻ phát triển nhanh nhất, não bộ hình thành mạnh mẽ và cũng là thời kỳ dễ thiếu hụt vi chất nhất nếu không chú ý.Dưới đây là những vi chất quan trọng nhất bố mẹ cần bổ sung hợp lý qua chế độ ăn và/hoặc sản phẩm bổ sung cho trẻ: