Muốn con thông minh, hãy để con đổ mồ hôi mỗi ngày

Nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại đã chỉ ra rằng, vận động thể chất thường xuyên không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh mà còn hỗ trợ đáng kể cho sự phát triển trí tuệ. Từ cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung đến nâng cao thành tích học tập, thể dục đang dần được nhìn nhận như một “liều thuốc vàng” cho não bộ.

Tập thể dục không chỉ tốt cho thể chất mà còn mang lại lợi ích rõ rệt đối với trí não, đặc biệt là ở trẻ em và học sinh trong độ tuổi phát triển.

Thể dục giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện thành tích học tập
Theo Phó giáo sư John Reddy, chuyên gia tại Đại học Y Harvard, có một mối liên hệ rõ ràng giữa vận động thể chất và hiệu suất học tập. Trong một nghiên cứu thực tế trên 19.000 học sinh ở ngoại ô Chicago (Mỹ), khi áp dụng chương trình giáo dục thể chất kiểu mới, thành tích học tập của các em đã được cải thiện đáng kể.

Ông cũng cho biết, các hoạt động thể dục thường xuyên giúp não tăng tốc. Một thí nghiệm trên chuột chỉ ra rằng vùng hải mã – nơi ghi nhớ thông tin – của những con chuột được vận động thường xuyên lớn hơn 15% và nặng hơn 9% so với những con không tập luyện.

Để biến thể dục thành thói quen hàng ngày cho trẻ, giáo sư Reddy khuyến nghị:

-Chủ động đưa trẻ đi tập thể dục từ sớm.

-Khuyến khích trẻ tham gia thể thao trước giờ học.

-Tạo môi trường vui vẻ để trẻ tập luyện cùng bạn bè.

Chơi game đúng cách cũng có lợi cho não bộ
Không nên xem trò chơi điện tử là “kẻ thù” của học tập. Giáo sư Hồng Lan (Đại học Trung ương Đài Loan) khẳng định, nếu chơi game trong khoảng thời gian hợp lý, trẻ có thể rèn luyện kỹ năng sáng tạo, tư duy và giải quyết vấn đề.

TS Cheryl Olson – nhà tâm lý học tại Đại học Harvard – cho biết trò chơi điện tử còn giúp trẻ kết nối bạn bè, chia sẻ cảm xúc và tạo ra những giờ phút giải trí tích cực. Điều quan trọng là cha mẹ nên định hướng nội dung và thời lượng chơi phù hợp.

Đọc sách – nguồn nuôi dưỡng trí tuệ bền vững
Nhà giáo dục Vasily Sukhomlinsky từng nói: “Cách để trẻ thông minh hơn không phải là học bù đầu, mà là thêm thời gian đọc sách”. Theo Tạp chí Khoa học và Tâm lý Mỹ, việc đọc sách cho trẻ nghe kết hợp với tương tác có thể làm tăng chỉ số IQ của trẻ hơn 6 điểm.

Khảo sát trên 177 tỷ phú thế giới cũng cho thấy, điểm chung của họ là đều có thói quen đọc sách đều đặn – điều này cho thấy sức mạnh lâu dài của việc hình thành thói quen đọc từ nhỏ.

Giao tiếp – nền tảng nuôi dưỡng cảm xúc và trí tuệ
Các nhà khoa học từ MIT, Harvard và Pennsylvania đã chỉ ra rằng, trẻ thường xuyên trò chuyện với bố mẹ sẽ có vỏ não hoạt động tích cực hơn. Giao tiếp giúp cải thiện điểm số trong các bài kiểm tra ngôn ngữ và tăng khả năng hiểu biết của trẻ.

Nhà vật lý đoạt giải Nobel Richard Feynman từng nói, những cuộc trò chuyện gần gũi với bố thuở nhỏ là nền tảng truyền cảm hứng khoa học cho ông suốt đời.

Tập thể dục thường xuyên, đọc sách, chơi game có kiểm soát và trò chuyện cùng con không chỉ là những hoạt động rèn luyện thể chất hay giải trí đơn thuần – mà chính là những chiếc “chìa khóa vàng” mở lối cho sự phát triển toàn diện cả về trí tuệ, cảm xúc và kỹ năng xã hội ở trẻ. Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhất, đều đặn mỗi ngày.

Nguồn : bau.vn

  • Di truyền không quyết định tất cả: Vai trò quan trọng của cha mẹ trong việc định hình tính cách trẻ

    Di truyền không quyết định tất cả: Vai trò quan trọng của cha mẹ trong việc định hình tính cách trẻ

    Tại sao cùng một gia đình nhưng các anh chị em lại có tính cách khác nhau? Vì sao một số đứa trẻ luôn vui vẻ, năng động trong khi số khác lại trầm lặng, dè dặt? Câu hỏi muôn thuở đặt ra cho các bậc cha mẹ và giới khoa học là: Tính cách của một đứa trẻ được quyết định bởi di truyền, hay chính cách cha mẹ nuôi dạy mới là yếu tố then chốt?Câu trả lời không đơn giản là “hoặc cái này hoặc cái kia”. Trên thực tế, di truyền và môi trường nuôi dưỡng cùng tác động lẫn nhau để hình thành nên cá tính, xu hướng cảm xúc và hành vi của trẻ.
  • Muốn con thông minh, hãy để con đổ mồ hôi mỗi ngày

    Muốn con thông minh, hãy để con đổ mồ hôi mỗi ngày

    Nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại đã chỉ ra rằng, vận động thể chất thường xuyên không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh mà còn hỗ trợ đáng kể cho sự phát triển trí tuệ. Từ cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung đến nâng cao thành tích học tập, thể dục đang dần được nhìn nhận như một “liều thuốc vàng” cho não bộ.
  • Tuổi dậy thì cần gì? 5 nhóm chất không thể thiếu cho trẻ phát triển toàn diện

    Tuổi dậy thì cần gì? 5 nhóm chất không thể thiếu cho trẻ phát triển toàn diện

    Tuổi dậy thì là giai đoạn bứt phá về chiều cao, thể chất và tinh thần. Đây cũng là thời điểm mà trẻ cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để phát triển toàn diện. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng nắm rõ trẻ tuổi dậy thì nên ăn gì, bổ sung gì, và cần chú trọng nhóm chất nào. Dưới đây là những nhóm chất "vàng" không thể thiếu trong khẩu phần hàng ngày của trẻ trong độ tuổi này.
  • Một kỹ năng quan trọng hơn điểm số: Tự điều chỉnh cảm xúc ở trẻ nhỏ

    Một kỹ năng quan trọng hơn điểm số: Tự điều chỉnh cảm xúc ở trẻ nhỏ

    Trong những năm đầu đời, trẻ nhỏ thường thể hiện nhiều đặc điểm tính cách khác nhau. Tuy nhiên, theo các chuyên gia tâm lý và giáo dục, có một đặc điểm nổi bật nếu được nhận biết và nuôi dưỡng đúng cách, sẽ là chìa khóa giúp trẻ phát triển EQ cao, có tư duy nhạy bén và tiềm năng thành công vượt trội khi trưởng thành. Đó chính là: Khả năng tự kiểm soát cảm xúc (tự điều chỉnh).
  • Thời điểm vàng tăng trưởng: Bí quyết giúp trẻ tăng chiều cao vượt trội trong hè

    Thời điểm vàng tăng trưởng: Bí quyết giúp trẻ tăng chiều cao vượt trội trong hè

    Mùa hè không chỉ là thời điểm trẻ được nghỉ ngơi sau một năm học tập vất vả, mà còn là “giai đoạn vàng” để thúc đẩy tăng trưởng chiều cao. Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng và phát triển thể chất, nếu biết cách kết hợp dinh dưỡng – vận động – giấc ngủ hợp lý, cha mẹ hoàn toàn có thể giúp trẻ tăng chiều cao tối ưu trong giai đoạn quan trọng này.
  • 3 khác biệt đáng lo giữa trẻ “nghiện màn hình” và trẻ “bị cấm công nghệ”

    3 khác biệt đáng lo giữa trẻ “nghiện màn hình” và trẻ “bị cấm công nghệ”

    Trong thời đại công nghệ bùng nổ, câu hỏi “Có nên cho con dùng điện thoại?” luôn là chủ đề gây tranh cãi trong nhiều gia đình. Có phụ huynh để con sử dụng thoải mái không kiểm soát, trong khi người khác thì cấm tiệt như “vật thể cấm”. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng việc cực đoan theo cả hai hướng đều dẫn đến những hệ quả khó lường.Dưới đây là 3 khác biệt rõ rệt giữa trẻ được dùng điện thoại thả ga và trẻ bị cấm tuyệt đối – có thể khiến nhiều bậc phụ huynh phải suy nghĩ lại.