Những điều cần lưu ý khi bổ sung thực phẩm tăng cường ham muốn

Chế độ dinh dưỡng cho nam giới bị suy giảm ham muốn tình dục vô cùng quan trọng. Tuy nhiên nếu không biết cách bổ sung sẽ không mang lại hiệu quả như mong đợi. Hãy tham khảo, thực hiện theo lời khuyên từ chuyên gia để bạn có thể bổ sung đúng cách nhất.

Những điều cần lưu ý khi bổ sung thực phẩm tăng cường ham muốn

Nam giới bị suy giảm ham muốn tình dục luôn luôn cần bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý, các thực phẩm này vừa hỗ trợ tăng cường sinh lý vừa cải thiện sức khỏe, tinh thần tốt. Có rất nhiều các thực phầm giúp tăng ham muốn cho nam giới, tuy nhiên không phải ăn gì là cũng giảm bệnh. Vì thế chúng ta nên có một chế độ ăn hợp lý. Dưới đây là những điều cần lưu ý khi bổ sung thực phẩm tăng cường ham muốn:

1. Xây dựng thực đơn hợp lý

Nam giới yếu sinh lý, giảm ham muốn do nhiều nguyên nhân gây ra mà trong đó, yếu tố sức khỏe và chế độ dinh dưỡng là hai nguyên nhân chính. Việc thiếu chất hoặc thừa chất có ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng tình dục của nam giới. Vì thế cần xây dựng thực đơn hợp lý, Ccc thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng khác nhau do đó bạn có thể kết hợp nhằm bổ bổ sung đa dạng mỗi ngày tránh sự dư thừa tạo gánh nặng cho các cơ quan khác. Đặc biệt việc ăn nhiều hải sản, thịt đỏ có thể khiến nam giới dễ đối mặt với bệnh xương khớp như gout.

thực phẩm tăng cường ham muốn

Xây dựng thực đơn những thực phẩm tăng cường ham muốn hợp lý

2. Không ăn một món trong thời gian dài

Khi bạn biết đến một món ăn giúp tăng cường sinh lý nào đó, bạn cố ăn nó trong thời gian dài giống như một vị thuốc. Tuy nhiên, đây là sự nhầm lẫn tai hại mà nhiều người mắc phải. Họ không biết rằng dù tốt nhưng chỉ nên ăn với lượng vừa đủ, có những thực phẩm tăng cường sinh lý chỉ nên ăn 2 – 3 lần/tuần. Bên cạnh đó cần thường xuyên thai đổi khẩu vị và những món ăn giúp tăng cường sinh lý khác.

3. Sơ chế, chế biến đúng quy cách

Việc sơ chế nguyên liệu đúng cách không chỉ đảm bảo giữ được hương vị, giá trị dinh dưỡng vốn có của thực phẩm mà còn khử đi các chất có hại trong đó, giúp chế biến được những món ăn ngon, hấp dẫn và an toàn với sức khỏe chúng ta.

thực phẩm tăng cường ham muốn

Sơ chế, chế biến đúng quy cách để giữ được dinh dưỡng trong thực phẩm

4. Lựa chọn thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn thực phẩm

Để có một sức khỏe tốt, chúng ta cần có chế độ ăn uống phù hợp về dinh dưỡng, đồng thời thức ăn và đồ uống phải đảm bảo an toàn thực phẩm. Nếu không tinh mắt, biết cách phần biệt thực phẩm sạch sẽ dễ rước thêm bệnh vào người. Vì thế hãy sáng suốt Lựa chọn thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn thực phẩm.

5. Bổ sung viên uống vitamin

Trong trường hợp người bệnh không bổ sung đủ các loại thực phẩm tăng cường ham muốn,  đấng mày râu có thể sử dụng một số loại vitamin tổng hợp như vitamin A, C, B6, E, Magie, Kẽm… cũng rất tốt cho cơ thể.

6. Bổ sung các loại thực phẩm chức năng tăng cường ham muốn

Đây là cách nhanh chóng, tiện lợi được nhiều quý ông ưa chuộng hiện nay. Trên thị trường thực phẩm chức năng ở nước ta vô cùng đa dạng từ sản phẩm trong nước đến các quốc gia như Nhật, Mỹ, Đức, Itali…Việc sử dụng hực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường sinh lý nam có thể cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả.

Nguồn : bau.vn

  • Công dụng bất ngờ của bông cải xanh với làn da bạn đã biết chưa ?

    Công dụng bất ngờ của bông cải xanh với làn da bạn đã biết chưa ?

    Bông cải xanh (broccoli) không chỉ là một siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho làn da.
  • Nắng nóng đỉnh điểm, đừng quên uống nước dừa mỗi ngày

    Nắng nóng đỉnh điểm, đừng quên uống nước dừa mỗi ngày

    Trong những ngày nắng nóng gay gắt, cơ thể dễ mất nước, mệt mỏi và suy giảm sức đề kháng. Thay vì chỉ uống nước lọc, nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung nước dừa tươi – loại thức uống tự nhiên không chỉ giúp giải nhiệt mà còn cung cấp nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe.Dưới đây là 5 lý do bạn nên uống nước dừa trong mùa hè:
  • Tập luyện không chỉ dáng đẹp – còn giúp da sáng mịn bất ngờ!

    Tập luyện không chỉ dáng đẹp – còn giúp da sáng mịn bất ngờ!

    Chúng ta thường biết đến lợi ích của vận động đối với sức khỏe tim mạch, cân nặng hay tinh thần. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng việc duy trì thói quen vận động đều đặn còn mang lại một “tác dụng phụ” tuyệt vời: làn da sáng khỏe, tươi tắn từ bên trong. Vậy cơ chế nào khiến việc vận động giúp cải thiện làn da? Hãy cùng tìm hiểu.
  • Matcha và nguy cơ thiếu máu: Sự thật cần biết trước khi uống mỗi ngày

    Matcha và nguy cơ thiếu máu: Sự thật cần biết trước khi uống mỗi ngày

    Matcha – loại bột trà xanh nổi tiếng của Nhật Bản – từ lâu đã được yêu thích nhờ hương vị đặc trưng và các lợi ích sức khỏe như chống oxy hóa, tăng cường năng lượng và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, gần đây xuất hiện một số lo ngại rằng việc tiêu thụ matcha quá thường xuyên có thể gây thiếu máu do thiếu sắt. Liệu điều này có cơ sở khoa học?
  • Lối đi riêng cho người dễ béo: Mẹo giảm cân khoa học an toàn

    Lối đi riêng cho người dễ béo: Mẹo giảm cân khoa học an toàn

    Giảm cân vốn đã là một hành trình gian nan, nhưng với những người có cơ địa dễ tăng cân – hay còn gọi là “dễ hấp thu, khó tiêu hao” – thì cuộc chiến với cân nặng càng trở nên cam go hơn. Tuy nhiên, với những chiến lược khoa học và kỷ luật hợp lý, bạn hoàn toàn có thể làm chủ vóc dáng của mình.Dưới đây là một số mẹo giảm cân hiệu quả dành riêng cho người có cơ địa dễ tăng cân:
  • 5 cách tự nhiên giúp phụ nữ tuổi mãn kinh giữ tinh thần thoải mái

    5 cách tự nhiên giúp phụ nữ tuổi mãn kinh giữ tinh thần thoải mái

    Mãn kinh là giai đoạn sinh lý tự nhiên mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải trải qua, thường bắt đầu từ tuổi 45–55. Sự suy giảm hormone nội tiết estrogen trong giai đoạn này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn khiến nhiều chị em thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, dễ cáu gắt, căng thẳng, lo âu vô cớ. Làm thế nào để cân bằng tinh thần và giữ gìn sức khỏe trong giai đoạn này? Dưới đây là 5 cách đơn giản nhưng hiệu quả mà chị em có thể áp dụng ngay tại nhà: