Dinh dưỡng

Trên thực tế, có không ít những loại trái cây khi nấu chín lại được gấp đôi dinh dưỡng và trở thành bài thuốc hữu hiệu mà ít ai biết.

Nhiều người cho rằng, ăn thường đi kèm với béo và tăng cân. Thế nhưng, không ít thực phẩm ăn vào lại tạo vóc dáng "mình hạc sương mai" như mong ước.

Chế độ ăn uống Eat Clean là xu hướng được rất nhiều người hưởng ứng. Vậy làm thế nào để xây dựng thực đơn Eat Clean khoa học và hợp lý nhất.

Bạn hãy thử kiểm tra xem mình có đang mắc phải những sai lầm trong ăn uống không? Vì đó có thể là nguyên nhân khiến bạn ngày càng tăng cân.

Ăn chuối giảm cân là một phương pháp giúp kiểm soát cân nặng được rất nhiều người Nhật Bản tin tưởng và áp dụng thành công.

Lê ki ma hay còn gọi là quả trứng gà là thực phẩm dinh dưỡng được nhiều người lựa chọn để ăn trong bữa ăn hàng ngày.

Không chỉ có màu sắc bắt mắt, giá trị dinh dưỡng cao mà tác dụng của bắp cải tím đối với sức khỏe cũng có thể khiến bạn bất ngờ.

Sạm da là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ trên 30 tuổi. Ngoài chăm sóc đúng cách, bạn cần bổ sung các dưỡng chất hợp lý có lợi cho da.

Ngũ cốc nguyên hạt chỉ loại bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài và giữ lại 3 thành phần dinh dưỡng của hạt là lớp cám, mầm và nội nhũ.

Trứng cá tầm được biết đến như một món ăn "của nhà giàu" chỉ dành cho những người có điều kiện kinh tế. Vậy tác dụng của trứng cá tầm là gì?

Chế độ ăn uống và tuổi tác sẽ là nguyên nhân khiến bạn mất đi lượng collagen trong cơ thể làm làn da nhăn nheo. Do đó, hãy bổ sung collagen bằng các thực phẩm và đồ uống dưới đây hằng ngày để lấy lại làn da căng bóng.

Có nhiều loại thực phẩm không ngọt tưởng chừng như không đáng lo, thế nhưng bổ sung nhiều sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc tiểu đường.

Thận là bộ phận quan trọng có vai trò lọc và thải độc ra khỏi cơ thể. Do đó, bạn cần chăm chỉ bổ sung các thực phẩm tốt cho thận để tránh những bệnh nguy hiểm gây hại đến sức khỏe.

Những biểu hiện dưới đây dễ nhầm với các bệnh khác khiến người bệnh chủ quan, cho đến khi những cơn nhồi máu cơ tim thực sự đến thì đã không còn kịp nữa.

Bạn có thể từng thử qua quả chà là như món ăn vặt có vị ngọt tự nhiên. Vậy bạn có biết tác dụng của quả chà là cũng rất tốt cho sức khỏe?

Hạt điều rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều loại hạt này thì có thể gây ra những tác hại ngoài ý muốn.

Nhiều chị em nghĩ những thực phẩm như trứng, cá, thịt,... sẽ cung cấp chất sắt cho cơ thể nhưng thực tế 5 thực phẩm sau mới tăng lượng máu trong cơ thể.

Trong họ hàng nhà khoai tây, khoai tây tím là một loại rau ăn củ không chỉ thu hút với màu sắc đặc trưng mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng.

Dưa bở ruột xanh là loại quả giàu dinh dưỡng, ít calorie và có nhiều lợi ích cho sức khỏe và chứa nhiều vitamin và khoáng chất.

Trong danh sách những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ thì 5 loại quả dưới đây có tác dụng loại bỏ dầu thừa trên mặt cho các chị em.