Sống khỏe

Trên khuôn mặt có 4 đặc điểm này báo hiệu thận không ổn định

Thùy Linh
21/03/2024 07:00
Khi thận không ổn định, bạn có thể nhìn vào tổng thể trên khuôn mặt để soi ra những chi tiết bất thường để theo dõi sức khỏe nhé!

Thận là bộ phận quan trọng đối với cơ thể chúng ta, nếu thận không ổn định bạn sẽ nhận ra nhanh chóng vì chúng xuất hiện ngay trên khuôn mặt.

1. Xuất hiện bọng mắt to

Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng và thấy mắt sưng húp thì có thể đó là do thận của bạn đang hoạt động kém. Thận chính là “máy lọc nước” trong cơ thể, khi cơ quan này làm việc kém đi sẽ khiến chức năng bài tiết của thận suy giảm. Nghĩa là lượng nước dưa thừa trong cơ thể không đào thải kịp sẽ dẫn đến tình trạng sưng bọng mắt, thâm quầng mắt vô cùng nghiêm trọng. Thậm chí, có người còn bị phù toàn thân hoặc phù chân.

than khong on dinh

2. Thận không ổn định khi làn da sẫm màu

Theo Đông y, những người có làn da ngăm đen thường là do thận làm việc kém. Đó cũng là lý do vì sao nước da của họ trông sạm màu, ngăm đen hơn người bình thường. Không chỉ do thận khí bị thiếu hụt, việc ăn uống không đủ dinh dưỡng, không cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể cũng dễ làm da xấu đi, do đó bạn nên cần đặc biệt chú ý khi thấy da mình dần sạm màu đi.

than khong on dinh

3. Đầu mũi xuất hiện tình trạng sưng đỏ

Những người hay có thói quen ăn đồ cay, đồ ăn nhiều dầu mỡ rất dễ gây kích ứng cho cơ thể. Bởi vì, những loại đồ ăn này có thể tác động đến lá lách, dạ dày và thận của chúng ta. Các chất chuyển hóa tích tụ quá nhiều trong cơ thể sẽ phản ứng lại với da mặt, theo thời gian dài làm mũi có hiện tượng sưng đỏ bất thường. Thực chất, đây chính là biểu hiện cho thấy thận của bạn đang tổn thương nên cần ăn uống điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khỏe.

than khong on dinh

4. Thận không ổn định khi bạn thấy miệng có vị mặn

Người bị thận yếu cũng thường xuyên gặp phải tình trạng hôi miệng, thấy trong miệng có vị mặn bất thường. Ngoài ra, cảm giác đó ra, bạn còn cảm thấy các triệu chứng như suy nhược toàn thân, đau thắt lưng và đầu gối, mất ngủ, chất lưỡi nhợt nhạt…

than khong on dinh

Nếu bạn cảm thấy bản thân đang có những dấu hiệu trên, chứng tỏ chức năng thận đang có vấn đề. Hãy cải thiện chế độ dinh dưỡng bằng cách ăn nhiều rau của quả tươi xanh, tránh ăn các đồ cay nóng, chiên rán… nên ăn thực phẩm lành tính. Ngoài ra, kết hợp với chế độ tập luyện nhẹ nhàng, thường xuyên vận động để thận được đào thải nhiều hơn. Bạn có thể lựa chọn các môn thể dục như bơi lội, chạy bộ, tập gym, yoga… Bên cạnh đó, bạn cũng cần nghỉ ngơi đúng giờ, không thức khuya, ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng. Biết cách nói không với chất kích thích, thuốc lá, bia rượu… để làn da và thận được cải thiện.

Bài viết này của Bau.vn sẽ giúp bạn nhận ra những bất thường của sức khỏe thông qua các biểu hiện trên khuôn mặt. Bạn hãy chú ý theo dõi sức khỏe thường xuyên từ những thay đổi nhỏ nhặt này nhé!

Nguồn : bau.vn

  • Sơn móng tay quá nhiều – Đẹp thì có, hại thì không ít

    Sơn móng tay quá nhiều – Đẹp thì có, hại thì không ít

    Ngày nay, việc sơn móng tay đã trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen làm đẹp của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đằng sau lớp sơn lấp lánh và những bộ móng hoàn hảo lại tiềm ẩn không ít nguy cơ đối với sức khỏe. Dưới đây là 5 tác hại khi lạm dụng sơn móng tay mà bạn nên biết để bảo vệ chính mình.
  • Đối phó nắng nóng: cách phòng say nắng và mất nước hiệu quả

    Đối phó nắng nóng: cách phòng say nắng và mất nước hiệu quả

    Mùa hè với những đợt nắng nóng gay gắt đang diễn ra trên khắp cả nước, đặc biệt là ở miền Bắc và miền Trung, với nền nhiệt có nơi lên đến 39–40°C. Thời tiết khắc nghiệt không chỉ gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt là say nắng và mất nước. Việc chủ động phòng ngừa là vô cùng quan trọng, nhất là với người cao tuổi, trẻ nhỏ và người lao động ngoài trời.
  • Làm sạch gan mỗi ngày chỉ với trái cây quen thuộc trong bếp

    Làm sạch gan mỗi ngày chỉ với trái cây quen thuộc trong bếp

    Gan được ví như “nhà máy lọc độc” của cơ thể, chịu trách nhiệm xử lý độc tố từ thức ăn, thuốc men và môi trường. Tuy nhiên, chế độ ăn nhiều dầu mỡ, rượu bia hay thức khuya thường xuyên có thể khiến gan quá tải. Tin vui là một số loại trái cây quen thuộc, dễ mua ở chợ hay siêu thị lại có khả năng hỗ trợ gan đào thải độc tố, giúp bạn khoẻ mạnh từ bên trong.
  • Đi bộ – Liều thuốc tự nhiên giúp bạn sống lâu và sống khỏe

    Đi bộ – Liều thuốc tự nhiên giúp bạn sống lâu và sống khỏe

    Trong nhịp sống hiện đại đầy bận rộn, nhiều người thường nghĩ rằng để khỏe mạnh cần phải đến phòng gym, tập luyện cường độ cao hay dùng các thiết bị đắt tiền. Nhưng sự thật là chỉ với 30 phút đi bộ mỗi ngày, bạn đã có thể cải thiện đáng kể cả thể chất lẫn tinh thần. Đây là một trong những thói quen đơn giản, miễn phí nhưng mang lại lợi ích lâu dài và bền vững cho sức khỏe.Dưới đây là 5 lợi ích tuyệt vời từ việc duy trì thói quen đi bộ 30 phút mỗi ngày:
  • Dinh dưỡng mùa hè: Giải pháp làm mát cơ thể không thể bỏ qua

    Dinh dưỡng mùa hè: Giải pháp làm mát cơ thể không thể bỏ qua

    Trong nhịp sống hiện đại đầy bận rộn, nhiều người thường nghĩ rằng để khỏe mạnh cần phải đến phòng gym, tập luyện cường độ cao hay dùng các thiết bị đắt tiền. Nhưng sự thật là chỉ với 30 phút đi bộ mỗi ngày, bạn đã có thể cải thiện đáng kể cả thể chất lẫn tinh thần. Đây là một trong những thói quen đơn giản, miễn phí nhưng mang lại lợi ích lâu dài và bền vững cho sức khỏe.Dưới đây là 5 lợi ích tuyệt vời từ việc duy trì thói quen đi bộ 30 phút mỗi ngày:
  • 95% người gội đầu sai cách vào mùa hè – Bạn có trong số đó?

    95% người gội đầu sai cách vào mùa hè – Bạn có trong số đó?

    Vào mùa hè, khi thời tiết oi bức và độ ẩm cao khiến tóc và da đầu dễ bết dầu, nhiều người có thói quen gội đầu hàng ngày để cảm thấy sạch sẽ và mát mẻ. Tuy nhiên, gội đầu quá nhiều lần có thể khiến tóc yếu, dễ gãy rụng và mất đi độ bóng khỏe tự nhiên. Vậy, tần suất gội đầu hợp lý trong mùa hè là bao nhiêu?
Xem thêm