4 thực phẩm tăng cân cho trẻ nên bổ sung mỗi ngày

Tăng cân luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu của các mẹ khi nuôi trẻ nhỏ nhưng chúng phần lớn lại phụ thuộc vào thực phẩm mà bạn bổ sung cho con.

Bài viết dưới đây của Bau.vn là những thực phẩm có thể giúp cho trẻ nhỏ tăng cân một cách nhanh chóng, giúp giải thoát nỗi lo cho các bà mẹ.

4 thực phẩm giúp tăng cân cho trẻ nhỏ nhanh chóng

1. Sữa nguyên kem

Đừng quá lo lắng nếu con chậm tăng cân, cha mẹ hoàn toàn có thể sử dụng sữa nguyên kem làm thực phẩm tăng cân cho bé. Tuy nhiên, đây là loại thực phẩm không phải trẻ nhỏ nào cũng bổ sung được. Mẹ cần nhớ, chỉ khi trẻ đã trên 1 tuổi mới có thể uống sữa nguyên kem và không được cho bé uống trước khi đi ngủ. Bởi cho trẻ uống sữa nguyên kem vào thời điểm đó sẽ dẫn đến khó tiêu. Ngoài ra, mẹ cũng không cần phải lo lắng rằng trẻ bị thiếu chất vì thực phẩm này không những có đầy đủ chất béo cần thiết cho cơ thể mà còn chứa nhiều canxi, và còn nhiều dinh dưỡng bình thường hơn các loại sữa khác.

2. Quả bơ

Nhiều người biết rằng quả bơ là một trong các loại trái cây rất tốt cho sức khỏe hay có công dụng làm đẹp hữu hiệu ở chị em phụ nữ. Thế nhưng, lại hiếm ai biết tới quả bơ có công dụng tăng cân lành mạnh ở trẻ nhỏ, nếu mẹ đang có ý định này mà không lo trẻ bị béo phì thì đây chính xác là một gợi ý hoàn hảo nhất rồi đấy. Bổ sung bơ cho trẻ còn giúp trẻ giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Không những vậy, quả bơ giàu chất béo tốt, chúng còn được các chuyên gia đánh giá là hực phẩm tuyệt vời cho trẻ muốn tăng cân. Để dễ ăn, mẹ có thể trộn bơ cùng sữa nguyên kem hay cho trẻ ăn với sữa chua. Như vậy là trẻ đã có món ăn tráng miệng lý tưởng, bổ dưỡng mà vừa giúp tăng cân.

3. Chuối

Chuối là loại trái cây cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho cả ngày hoạt động của trẻ nhỏ, do đó cha mẹ hoàn toàn có thể yên tâm khi bổ sung loại thực phẩm này cho con. Hơn nữa, chuối cũng là một loại quả rất phổ thông, dễ dàng tìm kiếm, dễ mua và có giá thành không quá đắt. Quan trọng, chuối cực kỳ tốt với sức khỏe và giúp trẻ phát triển cân nặng hiệu quả. Thế nhưng, khi bổ sung chuối cho trẻ, mẹ chỉ nên cho con ăn khoảng 1 tới 2 quả chuối mỗi ngày để tránh tình trạng táo bón.

4. Thực phẩm tăng cân cho trẻ: Pho mát

thuc pham tang can cho tre

Ngay cả khi cha mẹ hiếm khi bổ sung pho mát cho trẻ thì đây cũng là loại thực phẩm thu hút được rất nhiều sự yêu thích của trẻ nhỏ. Cụ thể, trong một miếng pho mát nhỏ cũng có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bữa xế hoặc bữa sau bữa tối của trẻ. Đặc biệt, trong loại thực phẩm này còn chứa nhiều chất béo giúp trẻ nhanh tăng cân. Do đó mà nhiều phụ huynh đã lựa chọn pho mát như một thực phẩm ăn vặt cũng như tăng cân hiệu quả dành cho con. Thậm chí, còn có nhiều mẹ còn bỏ pho mát vào đồ ăn dặm của con để giúp con mau phát triển, khôn lớn. Mẹ có thể chế biến pho mát cùng với khoai tây ghiền hoặc trứng sẽ giúp bé có bữa sáng ngon và bổ dưỡng.

Nguồn : bau.vn

  • Chế độ ăn phù hợp cho trẻ rối loạn tiêu hóa: Cha mẹ cần biết gì?

    Chế độ ăn phù hợp cho trẻ rối loạn tiêu hóa: Cha mẹ cần biết gì?

    1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa Rối loạn tiêu hóa là bệnh phổ biến gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe trẻ em. Nguyên nhân do hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ dưới 2 tuổi còn non yếu, khiến trẻ dễ bị vi khuẩn, virus, ký sinh trùng tấn công gây bệnh đường tiêu hóa. Ngoài ra, tình trạng vệ sinh kém, sử dụng thuốc kháng sinh kéo dài… Đặc biệt là chế độ dinh dưỡng không hợp lý hay dị ứng thực phẩm… cũng là nguyên nhân quan trọng dễ gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc cho trẻ ăn dặm quá sớm, ăn các món ăn khó tiêu, nhiều đạm, nhiều dầu mỡ, ăn không đúng bữa, uống sữa phù hợp với độ tuổi, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm… là những sai lầm thường gặp dẫn đến rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Theo TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đa phần trẻ […]
  • Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, tại Việt Nam, tình trạng thiếu vitamin A vẫn còn xảy ra ở nhiều nơi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển và sức đề kháng của trẻ, cũng như quá trình hồi phục sau sinh của người mẹ. Vậy tại sao vitamin A lại quan trọng đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu.
  • 3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện, cung cấp canxi, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, nhiều bé lại không thích uống sữa vì vị nhạt hoặc ngán ngấy. Làm sao để bé vui vẻ uống đủ sữa mỗi ngày mà không cần ép? Hãy thử ngay 3 tuyệt chiêu “đánh lừa” vị giác dưới đây để bé yêu thích sữa hơn nhé!
  • Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Chế độ dinh dưỡng trong những năm đầu đời đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành thể chất, trí tuệ và thói quen ăn uống lâu dài của trẻ. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với sự bủa vây của thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt và đồ ăn nhanh, nhiều bậc cha mẹ đang gặp khó khăn trong việc xây dựng một thực đơn lành mạnh và cân bằng cho con. Vậy thế nào là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ em? Bài viết này sẽ cung cấp những nguyên tắc nền tảng mà bất kỳ cha mẹ nào cũng nên biết.
  • Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Từ lâu, nhân tướng học phương Đông đã xem khuôn mặt như “tấm bản đồ” phản ánh vận mệnh, tính cách và sức khỏe của một con người. Đặc biệt, ở trẻ nhỏ, một số nét tướng nhất định được cho là có thể hé lộ phần nào về tương lai, sức khỏe và may mắn trong cuộc đời. Tuy không mang tính tiên đoán tuyệt đối, nhưng việc quan sát những đặc điểm này giúp cha mẹ hiểu con hơn và có hướng nuôi dạy phù hợp.Dưới đây là những nét tướng phổ biến thường được nhắc đến trong dân gian và nhân tướng học:
  • Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Sự phát triển toàn diện của trẻ – cả về thể chất, trí tuệ và hệ miễn dịch – phụ thuộc rất lớn vào việc bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng trong giai đoạn vàng từ 0 đến 6 tuổi. Đây là lúc cơ thể trẻ phát triển nhanh nhất, não bộ hình thành mạnh mẽ và cũng là thời kỳ dễ thiếu hụt vi chất nhất nếu không chú ý.Dưới đây là những vi chất quan trọng nhất bố mẹ cần bổ sung hợp lý qua chế độ ăn và/hoặc sản phẩm bổ sung cho trẻ: