6 điều mẹ nên làm để thai nhi luôn vui vẻ

Tâm trạng của các mẹ sẽ trực tiếp ảnh hưởng tới thai nhi cho nên các mẹ hãy “ Luôn thả lỏng và cải thiện tâm lý”, tìm cách để giữ một tâm trạng tốt nhất

Làm gì để thai nhi luôn vui vẻ?

Trước khi chào đời, thai nhi sẽ sống trong bụng mẹ khoảng 280 ngày. Có thể nói trong thời gian này, thai nhi và mẹ có thể hiểu được nhau. Thai nhi chịu ảnh hưởng từ mẹ vượt ngoài sức tưởng tượng. Mỗi ngày, thai nhi không chỉ nhận được chất dinh dưỡng và ôxy từ người mẹ thong qua cuống rốn để phát triển một cách mạnh khỏe, mà còn có thể cảm nhận chính xác sự biến đổi trong tâm lý người mẹ.

Tâm trạng của các mẹ sẽ trực tiếp ảnh hưởng tới thai nhi. Cho nên các mẹ hãy “ Luôn thả lỏng và cải thiện tâm lý”. Tìm cách để giữ một tâm trạng tốt nhất trong ăn uống, ngủ nghỉ, hoạt động. Nếu luôn ở trong trạng thái lo lắng, mệt mỏi thì tâm trạng của thai nhi sẽ chịu ảnh hưởng rất lớn. Do đó, các mẹ có thể tham khảo 6 biện pháp hữu ích sau để thai nhi vui vẻ trong suốt thai kỳ:

1.   Hát bài hát ưa thích : Ca hát giúp cho toàn thân cảm thấy thoải mái. Ngâm nga hoặc hát karaoke đều có thể cải thiện tâm trạng, quên hết buồn phiền. Các mẹ thoải mái thì thai nhi tự nhiên sẽ vui vẻ hơn nhiều.

2. Một, hai, ba – Đi đều bước : Đi bộ là hoạt động có thể giúp các mẹ thả lỏng người nhất. Trong một bầu không khí trong lành, đi bộ không chỉ là một hình thức hưởng thụ mà còn khiến thai nhi trong bụng được tắm nắng và có hiệu quả mát-xa từ những rung động nhỏ khi đi bộ. Em bé sẽ có một tâm trạng vui vẻ giống mẹ.

3. Làm việc mà mình thích : Thời kì mang thai thường tiêu tốn nhiều tâm tư của các mẹ. Làm việc mình thích cũng là một cách thả lỏng hữu ích. Đọc sách, thêu tranh hay chơi trò chơi… chỉ cần không làm quá sức thì đều có thể được.

4. Đứng trong đám đông : Trong điều kiện cho phép của cơ thể, luôn duy trì trạng thái công việc tốt, đứng giữa đám đông, giao lưu với nhiều người sẽ giúp chuyển sự chú ý của việc mang thai sang công việc, làm tiêu tan cảm giác lo lắng.

5. Đọc sách cho con nghe : Giao lưu cùng với thai nhi (như ca hát, nói chuyện, đọc truyện tranh…) là một việc làm rất hứng thú. Đọc từng câu từng chữ cho bé nghe, mô tả những bức họa cho bé tưởng tượng đều rất bổ ích. Tiếng của mẹ có thể giúp thai nhi cảm thấy khoan khoái.

6. Nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, êm ái : Khi ngủ trưa mà nghe được những âm thanh êm ái sẽ khiến tâm hồn dễ chịu hơn. Nghỉ ngơi như vậy khoảng 40-60 phút có thể giúp hồi phục cơ thể. Âm nhạc không chỉ làm tâm trạng tốt hơn mà còn giúp tâm tĩnh, ngủ ngon giấc nữa.

Nguồn : bau.vn

  • 8 lợi ích từ việc ăn táo mà không phải bà bầu nào cũng biết

    8 lợi ích từ việc ăn táo mà không phải bà bầu nào cũng biết

    Nhiều mẹ bầu rất thích ăn táo nhưng lại sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Họ cho rằng loại trái cây này đối với bà bầu khó hấp thụ, không có lợi ích nhiều nên có thể không sử dụng. Nếu bạn nhận định như vậy thì hoàn toàn sai lầm.
  • Dị tật ống thần kinh thai nhi nếu mẹ thiếu máu thai kỳ

    Dị tật ống thần kinh thai nhi nếu mẹ thiếu máu thai kỳ

    Thiếu máu thai kỳ là một báo động rằng bạn cần chú ý đến sức khỏe nhiều hơn. Bởi nếu chủ quan sức khỏe thai nhi sẽ phải chịu tác động xấu.
  • Giải đáp nguyên nhân tại sao khi mang thai các mẹ bầu lại hay khóc

    Giải đáp nguyên nhân tại sao khi mang thai các mẹ bầu lại hay khóc

    Nhiều phụ nữ khi mang thai tâm trạng thay đổi thất thường và nhạy cảm hơn trước. Lliệu có thay đổi gì khi mang thai khiến mẹ bầu hay khóc không?
  • Vì sao phụ nữ mang thai bị nôn nghén? Những yếu tố bạn cần biết

    Vì sao phụ nữ mang thai bị nôn nghén? Những yếu tố bạn cần biết

    Nôn nghén là một trong những biểu hiện thường gặp nhất trong thai kỳ, đặc biệt trong ba tháng đầu. Mặc dù là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng với một số phụ nữ, nôn nghén có thể ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt, dinh dưỡng và chất lượng cuộc sống. Vậy nguyên nhân do đâu và những yếu tố nào khiến mẹ bầu dễ bị nôn nghén hơn người khác?
  • Ăn nhẹ đúng cách: 7 lựa chọn vàng cho sức khỏe thai kỳ

    Ăn nhẹ đúng cách: 7 lựa chọn vàng cho sức khỏe thai kỳ

    Trong suốt thai kỳ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Ngoài ba bữa ăn chính mỗi ngày, những bữa ăn nhẹ lành mạnh không chỉ giúp mẹ bầu giảm cảm giác buồn nôn, mệt mỏi mà còn bổ sung thêm dưỡng chất thiết yếu. Dưới đây là 7 món ăn nhẹ vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe mà phụ nữ mang thai nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.
  • Sữa và chế phẩm từ sữa: Dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ bầu và mẹ cho con bú

    Sữa và chế phẩm từ sữa: Dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ bầu và mẹ cho con bú

    Sữa là nguồn thực phẩm giàu canxi, đạm, vitamin D, B12, photpho, cùng nhiều vi chất cần thiết cho quá trình hình thành xương, phát triển não bộ và tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, sữa còn cung cấp năng lượng dễ hấp thu, rất phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng cao của phụ nữ mang thai và cho con bú.