7 bí quyết ngăn chặn bệnh phụ khoa mà các chị em cần biết

Bệnh phụ khoa là nỗi lo của nhiều chị em vì vậy hãy chú ý hơn về sức khỏe đời sống hàng ngày của mình.

Vùng kín của phụ nữ vừa là cơ quan sinh sản lẫn bài tiết nên rất mỏng manh và dễ tổn thương. Vốn dĩ, “cô bé” thường tự tiết dịch âm đạo để làm sạch và cân bằng độ pH, tránh nơi này bị nhiễm trùng. Tuy nhiên, có một số yếu tố bên ngoài như mồ hôi hay xà phòng có thể phá vỡ sự cân bằng này, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.

Vậy nên, các chị em cần chú ý và cẩn trọng hơn trong việc vệ sinh cá nhân hàng ngày nếu không muốn bị viêm nhiễm bệnh phụ khoa ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.

Không “dọn cỏ” vùng kín quá thường xuyên

Tuy chị em nghĩ phần lông mu này hơi vướng víu, nhưng thực chất nó có tác dụng giúp ngăn ngừa mầm bệnh xâm nhập vào âm đạo, cũng như cản trở ma sát khi “ân ái” và đổ mồ hôi. Thế nên nếu không có vấn đề gì thì đừng nên “dọn cỏ” vùng kín quá nhiều, khoảng 1 lần/tháng là tốt nhất.

7 bí quyết ngăn chặn bệnh phụ khoa mà các chị em cần biết - ảnh 1

Ăn nhiều trái cây và thực phẩm giàu probiotic

Hầu như tất cả các loại trái cây đều mang lại lợi ích sức khỏe. Đối với phụ nữ, việc tiêu thụ nhiều trái cây và rau xanh còn giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và ngừa khô âm đạo.

7 bí quyết ngăn chặn bệnh phụ khoa mà các chị em cần biết - ảnh 2

Sữa chua luôn là “thần dược” cho hệ tiêu hóa lẫn sức khỏe của “vùng kín”.

Không thụt rửa sâu bên trong

Nhiều người nghĩ rằng, rửa càng sâu trong “vùng kín” thì càng sạch nên đã ra sức dùng dung dịch vệ sinh và lau mạnh vào. Tuy nhiên như đã nói, âm đạo có cơ chế tự làm sạch và loại bỏ vi khuẩn riêng để duy trì sự cân bằng. Nên nếu sử dụng các sản phẩm vệ sinh không đúng cách sẽ phá vỡ mối liên kết này.

7 bí quyết ngăn chặn bệnh phụ khoa mà các chị em cần biết - ảnh 3

Đừng nghĩ thụt rửa càng sâu thì càng tốt nhé chị em, rất dễ gây viêm nhiễm là đằng khác đấy

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Obstetrics & Gynecology còn cho thấy, việc thụt rửa âm đạo còn khiến bạn tăng nguy cơ nhiễm trùng, viêm vùng chậu và cả những bệnh lây qua đường tình dục (STDs). Vậy nên cần phải bỏ ngay thói quen này nhé.

Mặc áo quần rộng rãi, thoải mái

“Vùng kín” cần phải luôn sạch sẽ và khô ráo thì mới hạn chế được sự tấn công của vi khuẩn. Vậy nên, chị em hãy mặc áo quần và đồ lót bằng chất liệu cotton thoáng khí để vùng kín dễ thở, thoáng khí và hấp thụ mồ hôi tốt hơn. Nhất là những ngày hè trời nắng, ra mồi hôi nhiều thì càng cần phải thay đồ thường xuyên.

Thay băng vệ sinh thường xuyên

Khi đến ngày “đèn đỏ” thì ắt hẳn chị em nào cũng cảm thấy khó chịu. Phần “dâu” từ trong người được tiết ra rất dễ bị nhiễm khuẩn, nên nếu không thay băng thường xuyên sẽ bị những vi khuẩn đó xâm nhập lại vào cơ thể. Ngay cả trong những ngày cuối kỳ, lượng “dâu” ít hơn nhưng vẫn cần phải thay thường xuyên. Thời gian thích hợp nhất để thay băng vệ sinh là cách nhau mỗi 6 giờ/lần.

Đừng quên sử dụng bao cao su khi “lâm trận”

Một trong những cách tốt nhất giúp chị em ngăn ngừa các bệnh phụ khoa lẫn bệnh tình dục chính là dùng bao cao su khi “yêu”. Cụ thể, bao cao su giúp duy trì độ pH âm đạo ở mức ổn định khi quan hệ và thúc đẩy “lợi khuẩn” ở vùng kín phát triển. Những lợi khuẩn này sẽ ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men, nhiễm khuẩn âm đạo và nhiễm trùng ống tiết niệu.

7 bí quyết ngăn chặn bệnh phụ khoa mà các chị em cần biết - ảnh 4

Cần lưu ý thêm một điều, chị em cần phải vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng trước và sau khi “yêu” bằng nước ấm để giảm nguy cơ vi khuẩn xâm nhập vào niệu đạo. Những ai bị dị ứng với các chất trong bao cao su cũng nên đến bác sĩ để được tư vấn thêm.

Đi khám phụ khoa định kỳ

Đi khám luôn là cách tốt nhất để phòng chống mọi loại bệnh tật, bởi bác sĩ có thể chẩn đoán được các căn bệnh rối loạn gây hại cho “vùng kín” và hệ thống sinh sản. Mỗi khi đi khám, chị em nên tâm sự hết với bác sĩ để có kết quả bệnh tình chính xác nhất. Dù có bận thế nào thì hãy cố gắng sắp xếp đi khám chứ đừng để bệnh ngày một nặng thêm nhé.

Nguồn : bau.vn

  • Làm gì khi bị hạ đường huyết? 3 cách xử lý kịp thời ai cũng nên biết

    Làm gì khi bị hạ đường huyết? 3 cách xử lý kịp thời ai cũng nên biết

    Hạ đường huyết là tình trạng lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức bình thường, khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, vã mồ hôi, hoa mắt, chóng mặt, thậm chí có thể ngất xỉu nếu không được xử lý kịp thời. Đây là hiện tượng phổ biến ở người mắc bệnh tiểu đường, người ăn uống không đều, vận động quá sức hoặc bỏ bữa. Dưới đây là 3 cách xử lý nhanh chóng, đơn giản mà bạn có thể áp dụng để ổn định lại đường huyết và bảo vệ sức khỏe của mình.
  • Thận khỏe, người nhẹ nhõm: 6 mẹo cấp nước thông minh

    Thận khỏe, người nhẹ nhõm: 6 mẹo cấp nước thông minh

    Khi cơ thể mất nước sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của thận – cơ quan quan trọng trong việc lọc máu và đào thải độc tố. Nếu không được bổ sung đủ nước đúng cách, bạn có thể đối mặt với tình trạng mệt mỏi, sỏi thận hoặc viêm đường tiết niệu. Dưới đây là 6 cách đơn giản giúp bạn cung cấp nước hợp lý, giữ cho thận luôn khỏe mạnh.
  • Tăng thể lực toàn diện nhờ kết hợp chạy bộ và tập gym đúng cách

    Tăng thể lực toàn diện nhờ kết hợp chạy bộ và tập gym đúng cách

    Không phải chọn chạy bộ hay tập gym, nhiều chuyên gia thể hình khuyên bạn nên kết hợp cả hai để đạt hiệu quả tối ưu về sức khỏe tim mạch, sức bền và sức mạnh cơ bắp. Việc phối hợp hợp lý giữa các bài tập này giúp cải thiện toàn diện thể chất, đồng thời hỗ trợ giảm cân, tăng sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật.
  • Rau tía tô Việt gây sốt tại Nhật: Giá cao gấp hàng chục lần, công dụng như thảo dược

    Rau tía tô Việt gây sốt tại Nhật: Giá cao gấp hàng chục lần, công dụng như thảo dược

    Là loại rau gia vị quen thuộc trên mâm cơm Việt, tía tô bất ngờ trở thành mặt hàng đắt đỏ tại Nhật Bản với giá lên đến 170.000 đồng/100g. Không chỉ là nguyên liệu ẩm thực, tía tô còn được xem là thảo dược quý với nhiều công dụng cho sức khỏe như hạ mỡ máu, bổ khí huyết, hỗ trợ tiêu hóa.
  • Có nên ăn sáng bằng trái cây để giảm cân? Sự thật bạn cần biết

    Có nên ăn sáng bằng trái cây để giảm cân? Sự thật bạn cần biết

    Trong hành trình tìm kiếm vóc dáng lý tưởng, nhiều người đã chọn trái cây làm bữa sáng "lành mạnh" với hy vọng vừa thanh lọc cơ thể vừa hỗ trợ giảm cân. Thế nhưng, liệu việc ăn sáng chỉ với trái cây có thực sự là giải pháp khoa học? Câu trả lời không đơn giản như chúng ta tưởng.
  • Kết hợp sữa chua và hoa quả: Lợi hay hại cho sức khỏe?

    Kết hợp sữa chua và hoa quả: Lợi hay hại cho sức khỏe?

    Sữa chua và hoa quả đều giàu dinh dưỡng, thường được nhiều người ưa chuộng kết hợp để làm món ăn nhẹ hoặc tráng miệng. Tuy nhiên, không phải loại hoa quả nào cũng phù hợp ăn chung với sữa chua. Hiểu đúng cách kết hợp sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe và tránh những tác dụng phụ không mong muốn.