7 bí quyết ngăn chặn bệnh phụ khoa mà các chị em cần biết

Bệnh phụ khoa là nỗi lo của nhiều chị em vì vậy hãy chú ý hơn về sức khỏe đời sống hàng ngày của mình.

Vùng kín của phụ nữ vừa là cơ quan sinh sản lẫn bài tiết nên rất mỏng manh và dễ tổn thương. Vốn dĩ, “cô bé” thường tự tiết dịch âm đạo để làm sạch và cân bằng độ pH, tránh nơi này bị nhiễm trùng. Tuy nhiên, có một số yếu tố bên ngoài như mồ hôi hay xà phòng có thể phá vỡ sự cân bằng này, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.

Vậy nên, các chị em cần chú ý và cẩn trọng hơn trong việc vệ sinh cá nhân hàng ngày nếu không muốn bị viêm nhiễm bệnh phụ khoa ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.

Không “dọn cỏ” vùng kín quá thường xuyên

Tuy chị em nghĩ phần lông mu này hơi vướng víu, nhưng thực chất nó có tác dụng giúp ngăn ngừa mầm bệnh xâm nhập vào âm đạo, cũng như cản trở ma sát khi “ân ái” và đổ mồ hôi. Thế nên nếu không có vấn đề gì thì đừng nên “dọn cỏ” vùng kín quá nhiều, khoảng 1 lần/tháng là tốt nhất.

7 bí quyết ngăn chặn bệnh phụ khoa mà các chị em cần biết - ảnh 1

Ăn nhiều trái cây và thực phẩm giàu probiotic

Hầu như tất cả các loại trái cây đều mang lại lợi ích sức khỏe. Đối với phụ nữ, việc tiêu thụ nhiều trái cây và rau xanh còn giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và ngừa khô âm đạo.

7 bí quyết ngăn chặn bệnh phụ khoa mà các chị em cần biết - ảnh 2

Sữa chua luôn là “thần dược” cho hệ tiêu hóa lẫn sức khỏe của “vùng kín”.

Không thụt rửa sâu bên trong

Nhiều người nghĩ rằng, rửa càng sâu trong “vùng kín” thì càng sạch nên đã ra sức dùng dung dịch vệ sinh và lau mạnh vào. Tuy nhiên như đã nói, âm đạo có cơ chế tự làm sạch và loại bỏ vi khuẩn riêng để duy trì sự cân bằng. Nên nếu sử dụng các sản phẩm vệ sinh không đúng cách sẽ phá vỡ mối liên kết này.

7 bí quyết ngăn chặn bệnh phụ khoa mà các chị em cần biết - ảnh 3

Đừng nghĩ thụt rửa càng sâu thì càng tốt nhé chị em, rất dễ gây viêm nhiễm là đằng khác đấy

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Obstetrics & Gynecology còn cho thấy, việc thụt rửa âm đạo còn khiến bạn tăng nguy cơ nhiễm trùng, viêm vùng chậu và cả những bệnh lây qua đường tình dục (STDs). Vậy nên cần phải bỏ ngay thói quen này nhé.

Mặc áo quần rộng rãi, thoải mái

“Vùng kín” cần phải luôn sạch sẽ và khô ráo thì mới hạn chế được sự tấn công của vi khuẩn. Vậy nên, chị em hãy mặc áo quần và đồ lót bằng chất liệu cotton thoáng khí để vùng kín dễ thở, thoáng khí và hấp thụ mồ hôi tốt hơn. Nhất là những ngày hè trời nắng, ra mồi hôi nhiều thì càng cần phải thay đồ thường xuyên.

Thay băng vệ sinh thường xuyên

Khi đến ngày “đèn đỏ” thì ắt hẳn chị em nào cũng cảm thấy khó chịu. Phần “dâu” từ trong người được tiết ra rất dễ bị nhiễm khuẩn, nên nếu không thay băng thường xuyên sẽ bị những vi khuẩn đó xâm nhập lại vào cơ thể. Ngay cả trong những ngày cuối kỳ, lượng “dâu” ít hơn nhưng vẫn cần phải thay thường xuyên. Thời gian thích hợp nhất để thay băng vệ sinh là cách nhau mỗi 6 giờ/lần.

Đừng quên sử dụng bao cao su khi “lâm trận”

Một trong những cách tốt nhất giúp chị em ngăn ngừa các bệnh phụ khoa lẫn bệnh tình dục chính là dùng bao cao su khi “yêu”. Cụ thể, bao cao su giúp duy trì độ pH âm đạo ở mức ổn định khi quan hệ và thúc đẩy “lợi khuẩn” ở vùng kín phát triển. Những lợi khuẩn này sẽ ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men, nhiễm khuẩn âm đạo và nhiễm trùng ống tiết niệu.

7 bí quyết ngăn chặn bệnh phụ khoa mà các chị em cần biết - ảnh 4

Cần lưu ý thêm một điều, chị em cần phải vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng trước và sau khi “yêu” bằng nước ấm để giảm nguy cơ vi khuẩn xâm nhập vào niệu đạo. Những ai bị dị ứng với các chất trong bao cao su cũng nên đến bác sĩ để được tư vấn thêm.

Đi khám phụ khoa định kỳ

Đi khám luôn là cách tốt nhất để phòng chống mọi loại bệnh tật, bởi bác sĩ có thể chẩn đoán được các căn bệnh rối loạn gây hại cho “vùng kín” và hệ thống sinh sản. Mỗi khi đi khám, chị em nên tâm sự hết với bác sĩ để có kết quả bệnh tình chính xác nhất. Dù có bận thế nào thì hãy cố gắng sắp xếp đi khám chứ đừng để bệnh ngày một nặng thêm nhé.

Nguồn : bau.vn

  • Vừa được ăn sầu riêng, vừa giữ dáng? Không khó như bạn nghĩ!

    Vừa được ăn sầu riêng, vừa giữ dáng? Không khó như bạn nghĩ!

    Sầu riêng – được mệnh danh là “vua của các loại trái cây” – vừa thơm béo, vừa ngậy ngọt. Tuy nhiên, hàm lượng calo cao của nó lại khiến nhiều người e ngại, nhất là những ai đang ăn kiêng hoặc kiểm soát cân nặng. Vậy, có cách nào để thưởng thức sầu riêng mà không lo tăng cân không? Câu trả lời là: Có, nếu bạn áp dụng đúng cách!
  • Da sáng chuẩn Hàn mà chẳng tốn tiền spa – thử ngay 5 thực phẩm vàng này

    Da sáng chuẩn Hàn mà chẳng tốn tiền spa – thử ngay 5 thực phẩm vàng này

    Làn da sáng khỏe không chỉ đến từ mỹ phẩm mà còn bắt nguồn từ chế độ ăn uống hàng ngày. Việc bổ sung những loại rau quả giàu vitamin, chất chống oxy hóa sẽ giúp làn da trở nên rạng rỡ từ bên trong. Dưới đây là 5 loại rau quả được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để cải thiện độ sáng và đều màu của da.
  • Bí quyết giữ eo thon: 6 loại hạt hỗ trợ đốt cháy chất béo

    Bí quyết giữ eo thon: 6 loại hạt hỗ trợ đốt cháy chất béo

    Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn nhẹ vừa ngon miệng, vừa giúp duy trì vóc dáng thì các loại hạt chính là lựa chọn tuyệt vời. Không chỉ giàu chất béo tốt, protein và chất xơ, nhiều loại hạt còn có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây là 6 loại hạt được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng khi muốn giảm cân lành mạnh.
  • Tập thể dục đúng cách: Chìa khóa phòng ngừa đột quỵ não

    Tập thể dục đúng cách: Chìa khóa phòng ngừa đột quỵ não

    Đột quỵ não là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu hiện nay. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tập thể dục khoa học được xem như “liều thuốc vàng” giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách vận động thế nào cho đúng và an toàn.
  • Đi ngủ từ 22h – 23h: Bí quyết đơn giản để bảo vệ tim mạch và nâng cao sức khỏe

    Đi ngủ từ 22h – 23h: Bí quyết đơn giản để bảo vệ tim mạch và nâng cao sức khỏe

    Thói quen đi ngủ trong khoảng 22h – 23h mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể được nghỉ ngơi trọn vẹn mà còn mang lại nhiều lợi ích: giảm nguy cơ tim mạch, cân bằng hormone, cải thiện hiệu suất học tập – làm việc và tăng cường hệ miễn dịch.
  • Muốn dáng đẹp, da xinh, bụng khỏe? Bắt đầu từ gạo lứt

    Muốn dáng đẹp, da xinh, bụng khỏe? Bắt đầu từ gạo lứt

    Gạo lứt – loại gạo giữ lại lớp cám và mầm gạo sau quá trình xay xát – từ lâu đã được biết đến như một "siêu thực phẩm" tự nhiên. Dù không mới, nhưng trong hành trình tìm kiếm một lối sống lành mạnh và cân bằng, gạo lứt ngày càng được nhiều người lựa chọn. Dưới đây là 7 lý do thuyết phục để bạn cân nhắc thêm gạo lứt vào thực đơn hằng ngày.