7 bí quyết ngăn chặn bệnh phụ khoa mà các chị em cần biết

Bệnh phụ khoa là nỗi lo của nhiều chị em vì vậy hãy chú ý hơn về sức khỏe đời sống hàng ngày của mình.

Vùng kín của phụ nữ vừa là cơ quan sinh sản lẫn bài tiết nên rất mỏng manh và dễ tổn thương. Vốn dĩ, “cô bé” thường tự tiết dịch âm đạo để làm sạch và cân bằng độ pH, tránh nơi này bị nhiễm trùng. Tuy nhiên, có một số yếu tố bên ngoài như mồ hôi hay xà phòng có thể phá vỡ sự cân bằng này, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.

Vậy nên, các chị em cần chú ý và cẩn trọng hơn trong việc vệ sinh cá nhân hàng ngày nếu không muốn bị viêm nhiễm bệnh phụ khoa ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.

Không “dọn cỏ” vùng kín quá thường xuyên

Tuy chị em nghĩ phần lông mu này hơi vướng víu, nhưng thực chất nó có tác dụng giúp ngăn ngừa mầm bệnh xâm nhập vào âm đạo, cũng như cản trở ma sát khi “ân ái” và đổ mồ hôi. Thế nên nếu không có vấn đề gì thì đừng nên “dọn cỏ” vùng kín quá nhiều, khoảng 1 lần/tháng là tốt nhất.

7 bí quyết ngăn chặn bệnh phụ khoa mà các chị em cần biết - ảnh 1

Ăn nhiều trái cây và thực phẩm giàu probiotic

Hầu như tất cả các loại trái cây đều mang lại lợi ích sức khỏe. Đối với phụ nữ, việc tiêu thụ nhiều trái cây và rau xanh còn giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và ngừa khô âm đạo.

7 bí quyết ngăn chặn bệnh phụ khoa mà các chị em cần biết - ảnh 2

Sữa chua luôn là “thần dược” cho hệ tiêu hóa lẫn sức khỏe của “vùng kín”.

Không thụt rửa sâu bên trong

Nhiều người nghĩ rằng, rửa càng sâu trong “vùng kín” thì càng sạch nên đã ra sức dùng dung dịch vệ sinh và lau mạnh vào. Tuy nhiên như đã nói, âm đạo có cơ chế tự làm sạch và loại bỏ vi khuẩn riêng để duy trì sự cân bằng. Nên nếu sử dụng các sản phẩm vệ sinh không đúng cách sẽ phá vỡ mối liên kết này.

7 bí quyết ngăn chặn bệnh phụ khoa mà các chị em cần biết - ảnh 3

Đừng nghĩ thụt rửa càng sâu thì càng tốt nhé chị em, rất dễ gây viêm nhiễm là đằng khác đấy

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Obstetrics & Gynecology còn cho thấy, việc thụt rửa âm đạo còn khiến bạn tăng nguy cơ nhiễm trùng, viêm vùng chậu và cả những bệnh lây qua đường tình dục (STDs). Vậy nên cần phải bỏ ngay thói quen này nhé.

Mặc áo quần rộng rãi, thoải mái

“Vùng kín” cần phải luôn sạch sẽ và khô ráo thì mới hạn chế được sự tấn công của vi khuẩn. Vậy nên, chị em hãy mặc áo quần và đồ lót bằng chất liệu cotton thoáng khí để vùng kín dễ thở, thoáng khí và hấp thụ mồ hôi tốt hơn. Nhất là những ngày hè trời nắng, ra mồi hôi nhiều thì càng cần phải thay đồ thường xuyên.

Thay băng vệ sinh thường xuyên

Khi đến ngày “đèn đỏ” thì ắt hẳn chị em nào cũng cảm thấy khó chịu. Phần “dâu” từ trong người được tiết ra rất dễ bị nhiễm khuẩn, nên nếu không thay băng thường xuyên sẽ bị những vi khuẩn đó xâm nhập lại vào cơ thể. Ngay cả trong những ngày cuối kỳ, lượng “dâu” ít hơn nhưng vẫn cần phải thay thường xuyên. Thời gian thích hợp nhất để thay băng vệ sinh là cách nhau mỗi 6 giờ/lần.

Đừng quên sử dụng bao cao su khi “lâm trận”

Một trong những cách tốt nhất giúp chị em ngăn ngừa các bệnh phụ khoa lẫn bệnh tình dục chính là dùng bao cao su khi “yêu”. Cụ thể, bao cao su giúp duy trì độ pH âm đạo ở mức ổn định khi quan hệ và thúc đẩy “lợi khuẩn” ở vùng kín phát triển. Những lợi khuẩn này sẽ ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men, nhiễm khuẩn âm đạo và nhiễm trùng ống tiết niệu.

7 bí quyết ngăn chặn bệnh phụ khoa mà các chị em cần biết - ảnh 4

Cần lưu ý thêm một điều, chị em cần phải vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng trước và sau khi “yêu” bằng nước ấm để giảm nguy cơ vi khuẩn xâm nhập vào niệu đạo. Những ai bị dị ứng với các chất trong bao cao su cũng nên đến bác sĩ để được tư vấn thêm.

Đi khám phụ khoa định kỳ

Đi khám luôn là cách tốt nhất để phòng chống mọi loại bệnh tật, bởi bác sĩ có thể chẩn đoán được các căn bệnh rối loạn gây hại cho “vùng kín” và hệ thống sinh sản. Mỗi khi đi khám, chị em nên tâm sự hết với bác sĩ để có kết quả bệnh tình chính xác nhất. Dù có bận thế nào thì hãy cố gắng sắp xếp đi khám chứ đừng để bệnh ngày một nặng thêm nhé.

Nguồn : bau.vn

  • Làm thế nào để tối ưu lợi ích khi ăn cá ?

    Làm thế nào để tối ưu lợi ích khi ăn cá ?

    Cá luôn được mệnh danh là "siêu thực phẩm" cho tim mạch và não bộ. Tuy nhiên, chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ, bạn sẽ tối ưu hóa lợi ích khi ăn cá, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn gấp nhiều lần!
  • Thời điểm vàng để uống giấm táo mỗi ngày

    Thời điểm vàng để uống giấm táo mỗi ngày

    Giấm táo từ lâu đã được biết đến như một “thần dược” tự nhiên, với hàng loạt lợi ích cho sức khỏe: hỗ trợ tiêu hóa, giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ giảm cân và thậm chí cải thiện làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết khi nào là thời điểm tốt nhất để uống giấm táo để phát huy tối đa công dụng và hạn chế tác dụng phụ.
  • 10-3-2-1-0: Công thức vàng cho giấc ngủ ngon không cần thuốc

    10-3-2-1-0: Công thức vàng cho giấc ngủ ngon không cần thuốc

    Giấc ngủ chất lượng là yếu tố then chốt giúp cơ thể phục hồi, tinh thần minh mẫn và cải thiện hiệu suất làm việc lẫn học tập. Tuy nhiên, trong nhịp sống hiện đại, nhiều người vật lộn với tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu, thức dậy mệt mỏi.Một quy tắc được chia sẻ rộng rãi trong cộng đồng sức khỏe, đặc biệt bởi huấn luyện viên thể hình Craig Ballantyne, được gọi là "quy tắc 10-3-2-1-0" – như một lộ trình đơn giản giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dù ban đầu được giới thể hình áp dụng, quy tắc này ngày càng phổ biến trong đời sống thường nhật vì dễ nhớ, dễ làm và mang lại hiệu quả rõ rệ
  • Ăn gì để không ngủ ngáy? Chế độ ăn giúp bạn yên giấc cả đêm

    Ăn gì để không ngủ ngáy? Chế độ ăn giúp bạn yên giấc cả đêm

    Ngủ ngáy – một vấn đề tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng lại gây ra không ít phiền toái. Không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của chính người ngáy, nó còn khiến người nằm cạnh "khóc thét" vì những tiếng gầm gừ như... động cơ. Tin vui là, ngoài việc thay đổi tư thế ngủ hay tìm đến các biện pháp y khoa, chế độ ăn uống cũng có thể giúp bạn giảm đáng kể tình trạng ngủ ngáy.
  • Vì sao càng ăn chất béo lành mạnh, bạn càng dễ giảm cân?

    Vì sao càng ăn chất béo lành mạnh, bạn càng dễ giảm cân?

    Khi bắt đầu hành trình giảm cân, nhiều người thường hiểu lầm rằng càng kiêng chất béo càng tốt. Tuy nhiên, việc loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi khẩu phần ăn không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn cản trở tiến trình giảm cân một cách hiệu quả và bền vững. Sự thật là: chất béo “tốt” không những không gây béo mà còn hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cảm giác thèm ăn và cải thiện quá trình trao đổi chất.Vậy, chất béo tốt là gì và tại sao cơ thể bạn vẫn rất cần nó khi đang giảm cân?
  • Du lịch biển mê hải sản, đừng chủ quan với 6 loại dễ gây dị ứng này

    Du lịch biển mê hải sản, đừng chủ quan với 6 loại dễ gây dị ứng này

    Với khí hậu nóng bức, những chuyến du lịch biển luôn là lựa chọn hàng đầu vào mùa hè. Không chỉ tắm biển, nghỉ dưỡng, mà việc thưởng thức hải sản tươi sống cũng là một “đặc sản” không thể thiếu. Tuy nhiên, với nhiều người, hải sản lại tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng – từ nhẹ đến nghiêm trọng – nếu không biết lựa chọn và ăn đúng cách.Dưới đây là 6 loại hải sản phổ biến nhưng có khả năng gây dị ứng cao, đặc biệt với người có cơ địa nhạy cảm: