7 loại thực phẩm khiến mẹ mất sữa sau sinh nên tránh xa càng tốt

Mất sữa sau sinh là điều không 1 bà mẹ cho con bú nào mong muốn. Thực tế, dinh dưỡng hàng ngày là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến tình trạng này.

Điều quan trọng nhất ở bà mẹ cho con bú chính là nguồn sữa mẹ tự nhiên. Nếu mẹ gặp phải tình trạng mất sữa sau sinh, chắc hẳn con nhỏ sẽ bị ảnh hưởng rất lớn. Nguyên nhân lớn nhất dẫn đến tình trạng này phải kể đến là chế độ dinh dưỡng sau sinh. Chính vì vậy, mẹ nên tham khảo và bổ sung những loại thực phẩm tốt sữa và đặc biệt nên tránh những loại thực phẩm gây mất sữa ngay trong bài viết dưới đây.

7 thực phẩm gây mất sữa sau sinh ở mẹ

1. Lá lốt

Lá lốt là loại thực phẩm dù có được chế biến như thế nào cũng ảnh hưởng tới hàm lượng của mẹ. Lá lốt khiến có lượng sữa của mẹ sau sinh tiết ra ít hơn, thậm chí là gây mất sữa. Chính vì vậy, dù mẹ có mê món ăn này đến cỡ nào thì hãy ráng kiêng cữ để giữ sữa bầu con nhé.

2. Măng

Trong măng có chứa hàm lượng độc tố HCN, đây là một loại chất rất độc hại đối với cơ thể con người, thậm chí chúng còn dẫn đến tử vọng ở trẻ nhỏ. Mặc dù loại độc tố này có thể hòa tan được vào trong nước hay bay hơi khi đang đun sôi nhưng mẹ vẫn nên cẩn thận với loại thực phẩm này. Có thể nói, măng là một trong những “thủ phạm” hàng đầu khiến mẹ bị mất sữa.

3. Rau mùi tây

Không thể phủ nhận những lợi ích mà rau mùi tây đem lại cho sức khỏe con người. Thế nhưng, loại rau này được xem là một trong những thực phẩm không tốt với mẹ sau sinh. Vì sau sinh, rất nhiều mẹ lựa chọn nuôi con bằng sữa bầu thế nên mất sữa là tình trạng không đáng xảy ra. Mẹ nên hạn chế sử dụng loại thực phẩm này để tránh tình trạng mất sữa, giúp nguồn sữa ổn định hơn nhé.

4. Bạc hà

mat sua sau sinh

Bạc hà là một trong những loại thực phẩm gây mất sữa ở mẹ bầu. Việc bổ sung hoặc sử dụng những thực phẩm có chiết xuất từ bạc hà cũng gây ảnh hưởng xấu đến lượng sữa. Trong đó có tinh dầu bạc hà, siro bạc hà, bánh kẹo liên quan đến bạc hà đều là những thực phẩm mà mẹ cần tránh.

5. Lá dâu tằm

Nhiều mẹ rất thích ăn loại thực phẩm này, đặc biệt là nước uống từ dâu tằm. Nhiều mẹ suy nghĩ rằng nước dâu tằm có lợi cho sức khỏe, thế nhưng đây lại là thực phẩm “kẻ thù” của sữa mẹ. Mẹ cần suy nghĩ thật kĩ trước khi bổ sung loại thực phẩm này nhé vì chúng thật sự có thể khiến mẹ mất sữa.

6. Bắp cải

mat sua sau sinh

Theo dân gian, việc đắp bắp cải lên ngực có thể giúp sữa về, hỗ trợ điều trị tắc tia sữa, giảm đau ở mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu mẹ quá lạm dụng loại thực phẩm này chúng sẽ phản tác dụng, khiến tình trạng mất sữa, tắc tia sữa ngày càng nặng nề hơn. Nếu mẹ muốn sử dụng bắp cải, chỉ nên đắp 1 – 2 lần/ngày để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

7. Lá Oregano

mat sua sau sinh

Đây là loại lá nghe có vẻ lạ lẫm, nhưng chắc chắn mẹ đã từng gặp nó đâu đó trong các loại đồ ăn phương Tây như mỳ Ý, Pizza… Đây là loại lá được liệt vào danh sách gây mất sữa ở mẹ sau sinh vì chúng có tác động tiêu cực đến cơ chế sản xuất sữa của mẹ, từ đó dẫn đến tình trạng mất sữa và không thể cho con bú.

Nguồn : bau.vn

  • Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không cần tìm đến những món ăn đắt đỏ như cá hồi, mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung omega-3 – dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi – thông qua một loại quả quen thuộc, dễ tìm, giá cả phải chăng. Loại quả này còn được giới chuyên gia dinh dưỡng mệnh danh là “thuốc bổ tự nhiên” nhờ những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
  • Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Mang thai là hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách với cơ thể và tinh thần của người phụ nữ. Để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc vận động nhẹ nhàng và đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bài tập được khuyến nghị giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và cảm thấy thư giãn trong suốt thai kỳ
  • Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Mang thai là giai đoạn cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về nội tiết và miễn dịch, khiến họ dễ bị cảm cúm, ho sốt, nhiễm siêu vi hơn bình thường. Làm sao để mẹ bầu vẫn khỏe mạnh suốt thai kỳ, ít ốm vặt mà không cần dùng đến thuốc? Dưới đây là những cách đơn giản, khoa học giúp tăng cường hệ miễn dịch an toàn cho bà bầu, đã được bác sĩ khuyến khích áp dụng.
  • Dinh dưỡng cho mẹ cho con bú: Vi chất nào là “chìa khóa” vàng?

    Dinh dưỡng cho mẹ cho con bú: Vi chất nào là “chìa khóa” vàng?

    hoàn hảo, sữa mẹ còn chứa kháng thể giúp bé tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, chất lượng sữa phụ thuộc rất lớn vào chế độ ăn uống của người mẹ. Vì vậy, việc bổ sung vi chất dinh dưỡng đúng và đủ trong thời kỳ cho con bú là điều không thể xem nhẹ.Dưới đây là những nhóm vi chất thiết yếu mà phụ nữ cho con bú cần đặc biệt quan tâm, kèm theo các thực phẩm giàu dinh dưỡng nên có trong bữa ăn hàng ngày:
  • Bí quyết dinh dưỡng cho phụ nữ để chống lại trầm cảm sau sinh

    Bí quyết dinh dưỡng cho phụ nữ để chống lại trầm cảm sau sinh

    Sau khi sinh con, người phụ nữ không chỉ đối mặt với những thay đổi về thể chất mà còn phải vượt qua hàng loạt biến động tâm lý. Trong đó, trầm cảm sau sinh là một trong những vấn đề đáng lo ngại, ảnh hưởng đến chất lượng sống, khả năng chăm sóc con và sức khỏe lâu dài của người mẹ. Bên cạnh liệu pháp tâm lý và hỗ trợ từ gia đình, một chế độ ăn khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tâm trạng và phục hồi tinh thần.
  • Vượt qua nỗi ám ảnh rụng tóc sau sinh chỉ với vài mẹo đơn giản

    Vượt qua nỗi ám ảnh rụng tóc sau sinh chỉ với vài mẹo đơn giản

    Sau sinh, mái tóc bỗng trở nên thưa thớt, yếu ớt và rụng từng mảng khiến nhiều bà mẹ lo lắng. Đây là tình trạng phổ biến, nhưng có thể cải thiện nếu biết cách chăm sóc đúng. Vậy tóc rụng sau sinh là do đâu và làm sao để phục hồi?