Bầu sẽ mách mẹ “mẹo vàng” chăm sóc da sau sinh để mẹ được đón Tết Nguyên đán sắp tới một cách trọn vẹn nhất nhé.
Sau hành trình mang thai gần 40 tuần, điều mẹ cần làm nhất là biết yêu thương và chăm sóc bản thân. Biết yêu bản thân mình thì mẹ mới có thể chăm con tốt nhất.
1. Những thay đổi về da sau khi mẹ sinh em bé
Phụ nữ sau sinh sẽ phải đối mặt với nhiều sự thay đổi về da, có những người theo chiều hướng tích cực nhưng cũng có nhiều người lại gặp rất nhiều vấn đề về da:
– Rạn da: Do tăng cân, giảm cân đột ngột trước và sau khi sinh.
– Đốm da: Sự căng thẳng và áp lực khi mang thai có thể gây nhiều tác động đến làn da của mẹ khiến những đốm nâu xuất hiện trên mặt.
– Sạm da: Tình trạng này do sự tăng cao hormone thai kỳ.
– Bọng mắt: Do mẹ bị mất ngủ sau sinh vì rối loạn giấc ngủ vì cho con bú đêm, ảnh hưởng của thay đổi nội tiết tố,…
– Mụn: Nồng độ progesterone cao sau sinh có thể là nguyên nhân dẫn đến các nốt mụn xuất hiện.
– Da mẫn cảm: Do nhiều nguyên nhân mà chủ yếu là sự mất cân bằng hormone và sự căng thẳng khi phải chăm sóc em bé gây ra.
Mẹ có đang rất stress vì những thay đổi của da sau sinh không?
2. Nguyên tắc cơ bản chăm sóc da sau sinh
– Nắm rõ vấn đề về da: Sau sinh dẫn đến nội tiết tố thay đổi, tuy nhiên sự thay đổi ở mỗi người là khác nhau. Mẹ hiểu tình trạng của da mình là bước đầu tiên.
– Làm sạch da: Mẹ bỏ qua bước này sẽ dẫn đến các hiện tượng mất nước, nổi mụn hoặc tăng sắc tố trên da. Cần lưu ý tránh các sản phẩm có hydrocodone để không gây ảnh hưởng đến bé khi cho con bú.
Tuyệt đối không được quên bước làm sạch da
– Xông hơi: Giúp các lỗ chân lông trở nên thông thoáng, loại bỏ bã nhờn.
– Massage mặt: Giúp lấy lại độ đàn hồi cho da.
3. Mẹo chăm sóc da sau sinh
– Chế độ dinh dưỡng hàng ngày: Giải pháp tối ưu nhất cho mẹ là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, hàm lượng collagen và vitamin có trong các loại rau củ, quả,… sẽ vừa giúp da mẹ khỏe mạnh mà vừa gọi sữa về tràn trề cho con.
– Làm đẹp da sau sinh bằng sữa mẹ: Với hàm lượng dưỡng chất dồi dào, đa dạng các loại vitamin,… làn da sẽ nhanh chóng được làm sạch, ngăn ngừa mụn, chống lão hoá, tăng cường độ ẩm.
Sử dụng chính sữa mẹ để chăm sóc da
– Chăm sóc da bụng sau sinh: Mẹ có thể dùng bã cafe trộn với mật ong để đắp lên vùng da rạn 15 – 20 phút một lần, giúp tẩy tế bào chết và làm mờ vết rạn. Hoặc mẹ dùng trứng gà kết hợp với tinh dầu thiên nhiên để làm săn chắc da và mờ rạn dần.
Ngoài những điều trên, Bầu lưu ý thêm với mẹ nên giữ tâm trạng thoải mái nhất, tránh căng thẳng để cơ thể điều chỉnh lại nội tiết tố. Dù việc chăm sóc em bé luôn được ưu tiên hàng đầu nhưng mẹ cũng nên dành 10 phút mỗi ngày để chăm sóc bản thân nhé. Chỉ những thay đổi nhỏ thôi nhưng cũng khiến mẹ tự tin, vui vẻ hơn rất nhiều và đón một năm mới trọn vẹn niềm vui đấy.
Ngọc Hà
Nguồn:https://baosuckhoecongdong.vn/meo-vang-cham-soc-da-sau-sinh-de-me-tu-tin-don-tet-149403.html
Mọi phản ánh, ý kiến đóng góp, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho Ban biên tập theo địa chỉ: Email: info@bau.vn / Hotline: 0904 666 276
Nguồn : bau.vn
