Tắm biển mang lại rất nhiều lợi ích không chỉ về mặt tinh thần mà còn cả sức khoẻ. Nhưng với những chị em phụ nữ đang mang bầu thì sao, mẹ bầu có nên tắm biển? Đi du lịch biển có gây nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi không?
Thực hư chuyện mẹ bầu không nên tắm biển?
Theo các chuyên gia, trong giai đoạn mang thai các mẹ bầu nên hạn chế đi du lịch để đảm bảo an toàn cho cả 2 mẹ con. Tuy nhiên nếu mẹ bầu muốn đi du lịch biển hay đơn giản chỉ là một kỳ nghỉ ngắn cùng gia đình thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Thông thường, nếu bà bầu sức khoẻ bình thường thì có thể đi tắm biển. Điều này cần phụ thuộc phần lớn vào sức khoẻ hiện tại của cả 2 mẹ con. Trong khoảng thời gian 6 tuần cuối thai kỳ thì mẹ bầu nên tránh đi lại. Phần lớn các bác sĩ đều khuyến cáo không nên đi du lịch biển trong tam cá nguyệt đầu tiên và thứ 3. Nếu không may chuyển dạ sớm hơn ngày dự sinh sẽ mất vui và có thể phát sinh nhiều chi phí ngoài tầm kiểm soát.
Các mẹ nên ưu tiên chuyến du lịch biển ngắn ngày. Thời gian tốt nhất để mẹ bầu trải nghiệm kỳ nghỉ ở biển là tam cá nguyệt thứ 2. Đây là khoảng thời gian mẹ bầu vừa hết nghén. Đồng thời lúc này thai nhi cũng đang trong giai đoạn ổn định phát triển. Chắc chắn đi du lịch biển trong thời gian này sẽ giúp mẹ bầu có một kỳ nghỉ đáng nhớ mà vẫn đảm bảo an toàn cho nhi.
Những lợi ích không ngờ của việc tắm biển
- Đi biển trong thời gian mang thai có thể đem đến rất nhiều lợi ích. Việc đi bộ trên cát sẽ giúp thư giãn và thoải mái. Cảm giác mềm mại ấm áp dưới chân như một liệu pháp massage cho mẹ bầu.
- Giúp mẹ bầu nghỉ ngơi và thư giãn.
- Nước biển chứa magie và khoáng chất có lợi cho sự phát triển và hoàn thiện hệ thần kinh của trẻ.
- Việc ngâm mình trong nước biển giúp thải độc tố và chữa bệnh. Muối và i ốt trong nước chống nhiễm trùng, điều hòa canxi, tăng cường lưu thông máu. Ngoài ra nó còn giúp kích thích tuyến sữa, tuyến sinh dục.
Bà bầu tắm biển có tốt không?
- Đem đến những trải nghiệm món ăn ngon. Những món ăn mà bạn không thích ăn khi ở nhà có thể biến thành những món ngon trên bãi biển. Sự thay đổi sẽ đem đến cho bạn những trải nghiệm khác biệt.
- Bãi biển là nơi tuyệt vời để đi bộ, tập yoga trong thai kỳ. Bạn có thể thử một số bài tập nhẹ trên bãi biển. Cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
- Việc tắm nắng giúp mẹ bầu hấp thụ vitamin D, giảm mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin D giúp gia tăng hocmorne serotonin – hormone điều tiết cảm xúc.
- Ngoài ra tắm biển còn giúp bạn không bị sạm da, da dẻ hồng hào, giảm nhức mỏi cơ thể.
Khi đi du lịch biển mẹ bầu cần lưu ý những điều gì?
Nếu mẹ bầu đi du lịch hơn 1 ngày thì quần áo là thứ không thể thiếu. Mẹ bầu đừng quên mang theo chiếc áo khoác mỏng để khi cảm thấy lạnh có thể mặc. Đừng cố diện những đôi cao gót khó khăn trong di chuyển. Cách tốt nhất để cảm thấy dễ chịu, thoải mái khi đi tắm nắng hay dạo biển là mẹ nên mang một đôi giày vải thật mềm.
Hãy lựa chọn tắm biển vào sáng sớm hoặc lúc chiều tà. Mẹ bầu nên tránh tắm sau khi ăn no hoặc căng tức bụng. Ngoài ra các món hải sản mẹ ăn cũng cần đảm bảo vệ sinh, sạch sẽ.
Bà bầu tắm biển được không?
Khi đi du lịch biển, mẹ bầu đừng quên mang theo chiếc gối nhỏ.Bạn có thể dùng để tựa lưng hay kê đầu. Nó sẽ giúp mẹ cảm thấy thoải mái, được thư giãn và an toàn hơn khi ngồi trên xe ô tô.
Trong giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu vẫn cần bổ sung một số loại dưỡng chất cần thiết. Vì vậy đừng quên mang theo những loại thuốc uống khi đi du lịch. Hãy bổ sung các vitamin cần thiết để thật khỏe mạnh nhé!
Nguồn : bau.vn
