Thói quen nhai một bên ảnh hưởng gì đến hàm răng?
Nhai một bên là thói quen phổ biến ở nhiều người mà đôi khi họ không nhận ra. Có thể do thuận tay, đau răng tạm thời hoặc đơn giản là cảm giác thoải mái hơn khi sử dụng một bên hàm. Tuy nhiên, nếu kéo dài trong thời gian dài, thói quen này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng và cấu trúc khuôn mặt.
Lệch khớp cắn và mòn răng không đều
Khi bạn chỉ sử dụng một bên để nhai, áp lực sẽ dồn lên các răng ở bên đó, khiến răng nhanh bị mòn, ê buốt hoặc thậm chí nứt vỡ. Ngược lại, bên ít sử dụng sẽ yếu dần, dễ tích tụ mảng bám và gây viêm nướu. Lâu dần, sự mất cân đối này có thể dẫn đến lệch khớp cắn, ảnh hưởng đến khả năng nhai và phát âm.
Biến dạng khuôn mặt
Không chỉ ảnh hưởng đến răng, việc nhai một bên còn khiến cơ hàm phát triển không đều, dẫn đến khuôn mặt bị lệch. Bên hàm hoạt động thường xuyên sẽ phát triển to hơn, trong khi bên còn lại trở nên kém săn chắc. Về lâu dài, điều này làm mất cân đối gương mặt và khó phục hồi bằng các biện pháp đơn giản.
Rối loạn khớp thái dương hàm
Việc tạo áp lực liên tục lên một bên khớp thái dương hàm có thể gây rối loạn chức năng khớp, dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, đau hàm, kêu lục cục khi há miệng hoặc khó khăn khi mở miệng lớn.
Nên làm gì để khắc phục?
-Thăm khám nha khoa định kỳ để kiểm tra tình trạng răng miệng và khớp cắn.
-Chú ý thay đổi thói quen nhai, cố gắng sử dụng cả hai bên hàm để cân bằng lực nhai.
-Nếu có vấn đề về răng như sâu răng, mất răng hoặc đau nhức dẫn đến việc chỉ nhai một bên, cần xử lý triệt để càng sớm càng tốt.
-Tập các bài massage cơ hàm nhẹ nhàng, giúp thư giãn và cân bằng hoạt động cơ mặt.
Thói quen tưởng như vô hại này thực chất có thể âm thầm gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng nếu không được điều chỉnh. Việc thay đổi hành vi và chăm sóc răng miệng đúng cách chính là cách đơn giản nhất để giữ gìn nụ cười khỏe đẹp lâu dài.
Nguồn : bau.vn
