Chọn kính râm sai cách: Nguy cơ âm thầm với đôi mắt của bạn

Kính râm không chỉ là phụ kiện thời trang mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ đôi mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lựa chọn kính dựa trên cảm tính – thấy đẹp là mua – mà bỏ qua những tiêu chí cần thiết. Điều này có thể khiến mắt không những không được bảo vệ mà còn chịu ảnh hưởng tiêu cực về lâu dài.

Cách lựa chọn kính râm đúng chuẩn

Nhiều người thường đánh giá chất lượng kính râm thông qua giá tiền hoặc màu sắc tròng kính, nhưng đây không phải là yếu tố quyết định khả năng bảo vệ mắt. Một chiếc kính râm có ghi “chống tia UV 100%” hoặc đạt tiêu chuẩn UV-400 sẽ đáng tin cậy hơn so với những mẫu kính đắt tiền nhưng không có khả năng lọc tia UV.

Màu sắc tròng kính đậm không đồng nghĩa với việc chống nắng tốt hơn. Điều quan trọng là khả năng chặn tia UV chứ không phải độ tối của kính. Khi chọn mua, nên ưu tiên những thiết kế có thể che phủ tốt vùng mắt và khu vực xung quanh để hạn chế ánh sáng lọt vào từ nhiều góc độ khác nhau.

Một chiếc kính râm có ghi “chống tia UV 100%” hoặc đạt tiêu chuẩn UV-400 sẽ đáng tin cậy hơn so với những mẫu kính đắt tiền nhưng không có khả năng lọc tia UV.

Ngoài ra, chất lượng tròng kính cũng cần được kiểm tra kỹ lưỡng. Một cách đơn giản là nhìn vào một đường thẳng như cạnh bàn hoặc thước kẻ khi đeo kính. Nếu hình ảnh bị cong hoặc méo, điều đó cho thấy tròng kính không đạt chuẩn. Tương tự, nếu tầm nhìn bị mờ hoặc thiếu rõ nét, sản phẩm đó cũng không phù hợp để sử dụng lâu dài.

Đeo kính râm khi lái xe có cần thiết không?

Khi tham gia giao thông, kính râm giúp giảm chói và hạn chế tình trạng lóa mắt do ánh nắng, từ đó hỗ trợ người lái quan sát tốt hơn. Tuy nhiên, việc lựa chọn kính phù hợp với tình trạng thị lực là yếu tố rất quan trọng.

Với những người không gặp vấn đề về tật khúc xạ, có thể sử dụng kính râm thông thường. Ngược lại, nếu mắt bị cận, viễn hoặc loạn thị, nên kiểm tra thị lực và chọn loại kính phù hợp tại các cơ sở chuyên môn để đảm bảo an toàn khi lái xe.

Một điểm đáng chú ý là kính râm phân cực (polarized) có khả năng cải thiện tầm nhìn trong điều kiện mưa hoặc khi ánh sáng phản chiếu mạnh. Loại kính này được trang bị lớp lọc giúp loại bỏ ánh sáng phản xạ từ bề mặt như mặt đường, nước hoặc kính xe, từ đó giúp hình ảnh rõ ràng và dễ chịu hơn cho mắt.

Có nên đeo kính râm khi trời không nắng?

Nhiều người cho rằng chỉ cần đeo kính râm khi trời nắng gắt, tuy nhiên điều này chưa hoàn toàn chính xác. Tia UV vẫn tồn tại ngay cả khi trời râm mát hoặc nhiều mây. Trên thực tế, lượng tia UV trong những ngày nhiều mây có thể đạt tới phần lớn so với ngày nắng, đủ để gây ảnh hưởng đến mắt nếu tiếp xúc trong thời gian dài.

Bên cạnh đó, ánh sáng phản xạ từ các bề mặt như nước, cát, mặt đường hoặc các vật liệu sáng màu cũng có thể gây chói mắt. Việc sử dụng kính râm trong những trường hợp này giúp giảm bớt ánh sáng phản xạ, cải thiện tầm nhìn và tạo cảm giác dễ chịu hơn khi di chuyển ngoài trời.

Kính râm vì thế không nên được xem là phụ kiện mang tính thời trang đơn thuần. Khi lựa chọn đúng và sử dụng hợp lý, đây sẽ là công cụ quan trọng giúp bảo vệ thị lực, giảm thiểu các nguy cơ tổn thương mắt và duy trì sức khỏe thị giác lâu dài.

Nguồn : bau.vn

  • Bổ sung vitamin D đúng cách: Chìa khóa cho sức khỏe, tránh nguy cơ ngộ độc âm thầm

    Bổ sung vitamin D đúng cách: Chìa khóa cho sức khỏe, tránh nguy cơ ngộ độc âm thầm

    Vitamin D được xem là “vitamin của ánh nắng” vì cơ thể có thể tự tổng hợp khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, ngoài ra nó còn có trong một số thực phẩm như lòng đỏ trứng, nấm, cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá mòi và các loại sữa, ngũ cốc, nước ép được bổ sung vi chất. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi để xây dựng xương chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ chức năng cơ, thần kinh, tim mạch và miễn dịch, tuy nhiên việc bổ sung quá liều lại tiềm ẩn nhiều rủi ro mà không phải ai cũng biết. Vai trò của vitamin D với nhu cầu của cơ thể Vitamin D tan trong chất béo, cần thiết cho nhiều hoạt động sống của cơ thể và được khuyến nghị bổ sung với liều lượng khác nhau tùy độ tuổi, trẻ sơ sinh cần khoảng 25mcg tương đương 1.000 IU mỗi ngày, trong khi người trưởng thành cần khoảng 100mcg tương đương 4.000 IU (bao gồm tổng lượng vitamin D từ thức ăn, đồ uống và thực phẩm bổ sung). Ngoài chế độ dinh dưỡng, ánh nắng mặt trời đóng […]
  • 5 bí quyết buổi sáng giúp làn da luôn tươi trẻ, nói không với lão hóa

    5 bí quyết buổi sáng giúp làn da luôn tươi trẻ, nói không với lão hóa

    Buổi sáng là thời điểm “vàng” để chăm sóc và bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây lão hóa. Một vài thói quen nhỏ nhưng đúng cách có thể giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ suốt cả ngày. Dưới đây là những bí quyết đơn giản mà hiệu quả để khởi đầu buổi sáng với làn da khỏe đẹp.
  • Canxi không chỉ là “uống cho đủ” mà quan trọng là đến đúng nơi cơ thể cần

    Canxi không chỉ là “uống cho đủ” mà quan trọng là đến đúng nơi cơ thể cần

    Nhiều người có thói quen bổ sung canxi mỗi ngày với suy nghĩ chỉ cần uống đủ là yên tâm cho xương. Thế nhưng thực tế, không ít người vẫn gặp tình trạng đau mỏi, chuột rút, mật độ xương giảm dù đã duy trì uống canxi trong thời gian dài.
  • Luyện tập giữa nắng hè: Sáng mát mẻ hay tối dịu nhẹ là lựa chọn tốt hơn?

    Luyện tập giữa nắng hè: Sáng mát mẻ hay tối dịu nhẹ là lựa chọn tốt hơn?

    Khi mùa hè đến với nhiệt độ oi bức và ánh nắng gay gắt, nhiều người băn khoăn không biết nên tập thể dục vào lúc nào trong ngày để vừa an toàn cho sức khỏe, vừa đạt hiệu quả tốt nhất. Vậy giữa sáng sớm và chiều tối, thời điểm nào là lý tưởng để vận động trong những ngày hè?
  • Mỏi mắt vì máy tính, có nên nhỏ thuốc mắt mỗi ngày?

    Mỏi mắt vì máy tính, có nên nhỏ thuốc mắt mỗi ngày?

    Làm việc nhiều giờ trước màn hình máy tính khiến mắt dễ khô, nhức mỏi và nhìn mờ, khiến nhiều người duy trì thói quen nhỏ mắt hằng ngày để giảm khó chịu. Tuy nhiên, theo bác sĩ chuyên khoa, thuốc nhỏ mắt chỉ hỗ trợ bề mặt nhãn cầu và không thể giải quyết những tổn thương sâu bên trong mắt do ánh sáng xanh gây ra.
  • Không cần bỏ cà phê: 5 cách tránh ố vàng răng hiệu quả

    Không cần bỏ cà phê: 5 cách tránh ố vàng răng hiệu quả

    Cà phê là thức uống quen thuộc giúp nhiều người tỉnh táo và tăng hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, việc uống cà phê thường xuyên có thể khiến răng bị xỉn màu, ố vàng nếu không biết cách sử dụng hợp lý. Dưới đây là 5 cách đơn giản giúp bạn vẫn tận hưởng cà phê mỗi ngày mà không phải lo lắng về vấn đề thẩm mỹ răng miệng.