Làm đẹp

Những cách giúp trẻ hóa làn da, phụ nữ cần phải biết

Yến Nhi
09/09/2020 06:50
Dưới đây là những cách đơn giản giúp thải độc cơ thể để làn da khoẻ mạnh hơn mỗi ngày.

 

Những cách giúp trẻ hóa làn da, phụ nữ cần phải biết - ảnh 1

Những cách giúp thải độc, trẻ hóa làn da

Chế độ ăn uống lành mạnh

Để làn da được thải độc từ bên trong thì trước hết cơ thể cũng cần được thải độc. Và phương pháp hiệu quả nhất là chế độ ăn uống nhiều rau xanh, trái cây sẽ giúp làn da được thải độc an toàn và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Chế độ ăn cần tăng cường rau xanh, trái cây kết hợp với các loại nước detox từ trái cây. Giảm bớt các thực phẩm từ tinh bột, dầu mỡ, thịt đỏ. Hạn chế sử dụng thực phẩm cay nóng, chiên xào, thực phẩm nhiều đường. Tuy nhiên, bạn cần cân bằng các nhóm dinh dưỡng một cách hợp lý. Nếu cơ thể thiếu dinh dưỡng thì việc thải độc da sẽ không đem lại hiệu quả cao.

Những cách giúp trẻ hóa làn da, phụ nữ cần phải biết - ảnh 2

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp làn da bạn khỏe hơn

Xông hơi da mặt

Đây là cách thải độc da mặt sử dụng nhiệt độ từ hơi nước tác động lên da, giúp giãn nở lỗ chân lông và đẩy các cặn bẩn từ sâu ra ngoài.Nhờ biện pháp tự nhiên bạn hoàn toàn có thể kích thích sản sinh collagen và thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giúp da hồng hào, tươi trẻ.

Đầu tiên, bạn nên làm sạch da mặt. Tiếp theo, chuẩn bị một bát nước ấm và thảo mộc hoặc vài giọt tinh dầu. Sau đó, dùng một chiếc khăn lông trùm lại, đưa mặt đến gần và cách bát nước tầm 30cm. Lưu ý, không nên xông hơi quá 10 phút và không để mặt quá sát vào bát nước ấm khiến da bị bỏng. Lưu ý: Việc xông hơi cần có một khoảng thời gian cách nhau 4-5 ngày.

Những cách giúp trẻ hóa làn da, phụ nữ cần phải biết - ảnh 3Xông hơi mặt đều đặn để có một làn da khỏe đẹp nhé

Chăm sóc da mặt đúng cách

Chăm sóc da mặt đúng cách là điều kiện cơ bản để giúp bạn sở hữu được làn da khỏe mạnh, trắng sáng, tự nhiên. Vì vậy để giúp làn da ngăn ngừa lão hóa sớm, trẻ hóa lại làn da thì bạn cần chăm sóc da sao cho thật khoa học

Toát mồ hôi

Các chuyên gia cho rằng, chủ động ra mồ hôi sẽ giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết, tuần hoàn của cơ thể, từ đó có tác dụng thải độc hiệu quả. Việc tập thể dục khiến tim đập nhanh và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu sẽ có lợi cho làn da của bạn bằng cách mang oxy và chất dinh dưỡng đến các mô da mặt. Càng ra nhiều mồ hôi, càng loại bỏ nhiều các chất ô nhiễm tích tụ trên da.

» Chống lão hóa hiệu quả với nước hoa hồng

Nguồn : sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/nhung-cach-giup-tre-hoa-lan-da-phu-nu-can-phai-biet-a180616.html

  • Dưỡng mi tự nhiên bằng dầu dừa: Đơn giản mà hiệu quả

    Dưỡng mi tự nhiên bằng dầu dừa: Đơn giản mà hiệu quả

    Hàng mi dài, cong và khỏe là điểm nhấn giúp đôi mắt trở nên cuốn hút hơn. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm hay nối mi, nhiều người lựa chọn dầu dừa – một nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm và an toàn – để chăm sóc mi mỗi ngày. Nếu sử dụng đúng cách, dầu dừa có thể giúp mi dài hơn, đen hơn và ít gãy rụng.
  • Những thói quen sai lầm làm da tổn thương nghiêm trọng mùa đông

    Những thói quen sai lầm làm da tổn thương nghiêm trọng mùa đông

    Mùa đông với thời tiết lạnh, hanh khô khiến làn da dễ mất nước, bong tróc và lão hóa nhanh hơn. Tuy nhiên, không ít người vô tình mắc phải những sai lầm trong chăm sóc da, khiến tình trạng da trở nên tệ hơn dù đã dùng nhiều mỹ phẩm. Dưới đây là những sai lầm phổ biến khi chăm sóc da mùa đông mà bạn nên tránh.
  • Không cần mỹ phẩm đắt tiền – 8 loại trà giúp dưỡng nhan mỗi ngày

    Không cần mỹ phẩm đắt tiền – 8 loại trà giúp dưỡng nhan mỗi ngày

    Trà không chỉ là thức uống thanh lọc cơ thể mà còn được xem là “bí quyết dưỡng nhan” được nhiều phụ nữ Á Đông tin dùng từ ngàn xưa. Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và hoạt chất thiên nhiên, các loại trà thảo mộc có thể giúp làm đẹp da, giảm stress, hỗ trợ nội tiết và làm chậm quá trình lão hóa. Dưới đây là 8 loại trà dưỡng nhan nổi bật cùng hướng dẫn sử dụng để đạt hiệu quả tối đa.
  • Lão hóa da tuổi 40? Áp dụng 5 mẹo tự nhiên này để da không còn chảy xệ

    Lão hóa da tuổi 40? Áp dụng 5 mẹo tự nhiên này để da không còn chảy xệ

    Sau tuổi 40, làn da phụ nữ bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa rõ rệt: da chùng nhão, mất độ đàn hồi, nếp nhăn nhiều hơn. Tuy nhiên, bạn không cần phải phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm đắt tiền hay các liệu pháp xâm lấn để cải thiện làn da. Dưới đây là 5 cách tự nhiên, hiệu quả và an toàn giúp làn da trở nên săn chắc, tươi trẻ hơn mỗi ngày.
  • Bỏ quên bước rửa mặt sau khi đắp mặt nạ: Da dễ kích ứng, nổi mụn

    Bỏ quên bước rửa mặt sau khi đắp mặt nạ: Da dễ kích ứng, nổi mụn

    Mặt nạ dưỡng da là một phần quan trọng trong chu trình chăm sóc da của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng. Một trong những sai lầm phổ biến là không rửa mặt sau khi đắp mặt nạ, đặc biệt với mặt nạ rửa hoặc mặt nạ giấy chứa nhiều tinh chất. Thói quen này có thể gây ra nhiều hậu quả cho làn da.
  • Đừng đợi đến khi lão hóa mới hối tiếc: 5 thói quen giúp bạn trẻ mãi

    Đừng đợi đến khi lão hóa mới hối tiếc: 5 thói quen giúp bạn trẻ mãi

    Ai cũng muốn trẻ lâu, khỏe mạnh và rạng rỡ theo thời gian. Nhưng thay vì trông chờ vào mỹ phẩm đắt tiền hay các liệu pháp thẩm mỹ, việc duy trì một vài thói quen buổi tối đơn giản lại chính là "chìa khóa vàng" giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa từ bên trong. Dưới đây là 5 việc nhỏ nhưng có "sức mạnh lớn" bạn nên làm mỗi tối:
Xem thêm