1. Trẻ bị biếng ăn: Không áp dụng cách ăn giống nhau cho các con
Nếu con biếng ăn bạn cũng không nên nóng vội. Đối với đứa trẻ sẽ hấp thu dinh dưỡng khác nhau, thức ăn khác nhau. Vì vậy, chúng ta không thể áp dụng cách ăn uống của con hàng xóm để áp dụng cho con mình được.
Bên cạnh đó, mẹ cũng không nên áp dụng cho trẻ ăn theo một công thức nào nhất định.
Ngay từ khi nhỏ, bố mẹ nên tập cho tham gia cùng bữa ăn của gia đình, để con tự ăn và rèn luyện được tính độc lập từ nhỏ, có nề nếp trong ăn uống. Đặc biệt, bố mẹ nên tôn trọng sở thích ăn uống có con. Trừ những món ăn nhanh thiếu lành mạnh hoặc món ăn nhiều dầu mỡ.
2. Áp dụng thời gian ăn theo quy định cho con
Bố mẹ nên áp dụng thời gian ăn cho con, một bữa ăn kéo dài 30 phút, nếu trường hợp con ăn kéo dài hơn thì phụ huynh nên dừng lại. Tránh tình trạng con bị la cà vào những trò chơi khác, không tập trung ăn uống. Từ thời gian trong các bữa ăn cho tới thời gian giữa các bữa trong ngày, phụ huynh cũng nên có thời gian rõ ràng. Để trẻ ăn uống, sinh hoạt vào nề nếp.
3. Phụ huynh nên cho trẻ ăn theo nhu cầu
Khối lượng thức ăn, nguồn dinh dưỡng bố mẹ nên cân đối và không nên ép trẻ ăn quá nhiều, tốt nhất nên ăn vừa đủ với nhu cầu.
Nếu ép trẻ ăn sẽ dẫn tới tình trạng trẻ sẽ không có ấn tượng tốt đối với các bữa ăn. Thậm chí có trẻ trẻ cũng lo lắng, sợ hãi mỗi khi nhìn thấy đồ ăn.
4. Bố mẹ không nên cho con ăn nhẹ trước bữa ăn
Trước bữa ăn bố mẹ không nên cho con ăn vặt, ăn nhẹ ví dụ như uống sữa, ăn kẹo, các đồ ăn ngọt. Bởi vì, đến bữa ăn sẽ khiến trẻ cảm thấy không còn cảm giác đói bụng và muốn ăn. Vì vậy, bố mẹ chỉ cần luyện cho trẻ quen vài lần để trẻ có thói quen chờ đợi bữa ăn chính. Cảm giác ăn cũng sẽ ngon miệng hơn và ăn được nhiều hơn.
Như vậy, trên đây chúng ta đã vừa tìm hiểu những tuyệt chiêu giúp bố mẹ trị thói biếng ăn của trẻ. Các bố mẹ hãy kiên trì và đừng nên quá nóng vội.
Nguồn : Sức Khoẻ Cộng Đồng
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/tuyet-chieu-tri-thoi-bieng-an-cua-tre-de-nhu-an-keo-bo-me-nen-tham-khao-a188569.html
