Từ ngày kết hôn với chồng Tây và chờ đón đứa con đầu lòng, Hoàng Oanh đã chứng minh cho tất cả mọi người thấy, phụ nữ đẹp nhất là khi họ hạnh phúc. Trên trang cá nhân của mình, nữ MC đăng tải hình ảnh du hí khắp nơi, vui vầy với cuộc sống lứa đôi và lan tỏa năng lượng sống tràn đầy.
Hình ảnh Hoàng Oanh sánh đôi cùng chồng Tây. Dù không trang điểm lộng lẫy, ở cô vẫn toát lên vẻ đẹp rạng ngời của người phụ nữ đắm chìm trong tình yêu. Mặt mộc không tỳ vết, mắt không thâm bọng, ít ai ngờ Hoàng Oanh sắp bước qua tuổi 30 và đã làm mẹ.
Người đẹp sinh năm 1990 luôn khiến dân tình xuýt xoa vì nhan sắc đỉnh cao dù ở những tháng cuối thai kỳ. Tuy nhiên, khác với dự đoán của công chúng, Hoàng Oanh thừa nhận mình xấu và chỉ ra hàng loạt khuyết điểm hình thể của bản thân như mắt bé, mũi quặp, ngực lép, tóc mỏng sắp hói,…
Hình ảnh lung linh Hoàng Oanh đăng tải, đối lập hoàn toàn với lời than thở bản thân xấu xí.
Nguyên văn chú thích ảnh của Hoàng Oanh.
Như vậy bên cạnh lời tự thuật, cô nàng cũng lém lỉnh “bắt bài” tâm lý chung của chị em phụ nữ là lúc nào cũng thấy khuyết điểm nhiều hơn ưu điểm. Từ đó động viên mọi người yêu bản thân hơn và còn tận tình chia sẻ 6 bí quyết làm đẹp của mình.
Là phụ nữ, ai cũng muốn đẹp hơn mỗi ngày. Cùng chiêm nghiệm 6 bài học đắt giá của bà bầu Hoàng Oanh và ứng dụng ngay để ngày càng tươi trẻ nhé:
1. Tập thể dục
Chính nữ MC cũng thừa nhận tập thể dục là điều khó nhằn nhất. Mất nhiều sức, dễ bỏ cuộc giữa chừng, không phải phụ nữ nào cũng đủ kiên nhẫn để tập luyện bài bản. Lời khuyên dành cho nàng là hãy bắt đầu chậm rãi. Điều quan trọng nhất của tập luyện, không phải là cường độ của các bài tập mà là sự đều đặn để cơ thể thích nghi và có thời gian cải thiện.
Chỉ 5 – 30 phút mỗi ngày, trong 12 – 14 tuần, sức khỏe và vóc dáng của chị em sẽ được cải thiện. Sau khi hình thành được thói quen và cơ bắp đã làm quen với việc tập luyện, chị em có thể tăng cường độ để có được kết quả nhanh chóng hơn.
2. Uống nhiều nước
70% cơ thể là nước là điều mà ai cũng biết nhưng uống nước làm sao để trẻ và khỏe? Câu trả lời là hãy uống đủ 1,5 lít nước mỗi ngày, uống nước thật chậm rãi và uống vào những khung giờ vàng.
Một cốc nước vào buổi sáng sớm sẽ tăng tuần hoàn máu, giúp thải độc và làm da dẻ căng mịn hơn. Đối với tuýp người dễ bị sưng mắt – mặt, nàng nên hạn chế uống nước trước giờ ngủ.
3. Ăn nhiều rau củ, ngũ cốc, đồ hấp thay vì đồ dầu mỡ
Hoàng Oanh giới thiệu đến phương pháp Eat Clean, rất tốt cho việc giảm cân và nâng cao sức khỏe. Trong đó, chị em sẽ ăn nhiều rau củ, ngũ cốc, trái cây, ăn cá, hạn chế thịt đỏ và sử dụng phương pháp làm chín đơn giản như hấp để giữ nguyên vị tươi ngon của thực phẩm.
Khẩu phần ăn xanh nhiều rau củ không chỉ giúp giảm cân mà còn làm da đẹp hơn.
4. Chăm sóc da, massage đều đặn
Từ tuổi 25 da đã bắt đầu lão hóa, do đó liệu trình chăm sóc da kèm massage mặt là điều cần thiết. Massage giúp kích thích lưu thông máu, thúc đẩy quá trình tạo collagen cho da căng bóng, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.
Đảm bảo các bước làm sạch – cân bằng – dưỡng ẩm và chống nắng cùng với massage, nàng sẽ có được làn da không tuổi như ý.
5. Chọn thứ phù hợp với mình
Không chỉ riêng gì trang phục, giày dép, phụ kiện,…môn thể thao, sản phẩm dưỡng da cũng cần phải phù hợp với bản thân mới phát huy tác dụng tối ưu. Chị em nên tìm hiểu rõ ràng lợi ích – tác hại và lắng nghe cơ thể để có sự lựa chọn tốt nhất.
6. Thần thái
Từ xa xưa ông bà ta đã nói “tâm sinh tướng”. Niềm vui tinh thần sẽ tô điểm cho nhan sắc thêm phần lung linh. Hạn chế giận dữ, bớt lo âu và cười nhiều hơn sẽ giúp phái đẹp tươi trẻ mỗi ngày.
Nguồn : Sức khỏe cộng đồng
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/nghe-hoang-oanh-chia-se-bi-quyet-tre-dep-thoi-bau-bi-me-nao-cung-hoc-theo-duoc-a181832.html
