Sống khỏe

Những hậu quả không ngờ tới vì thói quen uống trà buổi sáng khi bụng rỗng

Minh Châu
04/02/2021 08:09
Trà rất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên ngoài những lợi ích được kể trên thì trà cũng mang lại nhiều rủi ro cho cơ thể.

Bạn có phải là người hay uống trà vào mỗi sáng? Trên thực tế có nhiều người xem việc uống một tách trà nóng như một nghi thức bắt đầu ngày mới của mình. Chưa kể có nhiều người còn cảm thấy họ không thể làm việc và thiếu minh mẫn nếu không được uống trà. Dĩ nhiên trà rất có lợi cho sức khỏe và các chất catechins có trong trà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm cho quá trình trao đổi chất tốt hơn.

trà

Tuy nhiên ngoài những lợi ích được kể trên thì trà cũng mang lại nhiều rủi ro nếu bạn có thói quen uống trà buổi sáng khi bụng đói. Bởi vì trong trà có chứa chất caffein – có thể tạo ra axit hại dạ dày và phá hoại hệ tiêu hoá. Dưới đây là 6 lí do bạn không nên uống trà khi bụng rỗng nếu không muốn sức khoẻ ngày càng trầm trọng:

Làm rối loạn các hoạt động trao đổi chất

Uống khi bụng đói sẽ làm gián đoạn hệ thống trao đổi chất do sự mất cân bằng của các hoạt chất có tính axit và tính kiềm trong dạ dày. Điều này có thể làm cản trở các hoạt động thường xuyên và gây ra nhiều rắc rối cho cơ thể.

Tâm trí lo lắng

Việc uống khi bụng đói sẽ có những tác động bất lợi đến cơ thể, những ảnh hưởng này có thể dẫn đến chứng lo lắng và các vấn đề liên quan đến giấc ngủ.

Xói mòn men răng

Việc uống vào buổi sáng dễ khiến men răng của bạn xấu đi bởi vì vi khuẩn trong miệng sẽ phá huỷ đường, làm tăng nồng độ axit trong miệng và gây xói mòn men răng.

Trà có thể tạo ra tác dụng ngược

Chất caffeine có trong trà có thể giúp bạn tăng năng lượng để chiến đấu cả ngày dài, tuy nhiên uống trà khi bụng rỗng có thể sẽ xảy ra các phản ứng phụ bao gồm: buồn nôn, chóng mặt, khó chịu và làm cho một ngày của bạn trở nên tệ hại hơn.

trà

Làm cơ thể mất nước

Trà được xem là chất lợi tiểu tự nhiên của cơ thể, giúp đào thải nước ra khỏi cơ thể. Sau một giấc ngủ dài, cơ thể bạn đã bị mất một lượng nước đáng kể do không được cung cấp nước. Do đó, nếu bạn tiếp tục uống vào sáng sớm có thể làm cơ thể tiếp tục mất nước quá mức, dẫn đến chuột rút.

Tệ hại hơn bạn có thể bị buồn nôn

trà

Khoảng thời gian giữa đêm về sáng là lúc dạ dày của bạn tiêu hao hết thức ăn. Việc uống trà ngay khi vừa thức dậy có thể làm ảnh hưởng đến hoạt động của túi mật, điều này có thể làm bạn thấy buồn nôn và bồn chồn.

» Chị em lưu ý: Đây là 4 món ăn gây lão hóa nhanh khủng khiếp nhất

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/nhung-hau-qua-khong-ngo-toi-vi-thoi-quen-uong-tra-buoi-sang-khi-bung-rong-a194609.html

  • Dân văn phòng vẫn giữ dáng gọn gàng nhờ những thay đổi nhỏ mỗi ngày

    Dân văn phòng vẫn giữ dáng gọn gàng nhờ những thay đổi nhỏ mỗi ngày

    Không cần chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện cường độ cao, nhân viên văn phòng vẫn có thể cải thiện vóc dáng bằng cách ưu tiên vận động ngắn trong ngày, bổ sung đủ nước và kiểm soát bữa ăn theo hướng khoa học.
  • Hay tỉnh giấc giữa đêm? Đây là những cách giúp bạn ngủ sâu hơn

    Hay tỉnh giấc giữa đêm? Đây là những cách giúp bạn ngủ sâu hơn

    Nhiều người không gặp khó khăn khi bắt đầu giấc ngủ nhưng lại thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm, trằn trọc hàng giờ rồi sáng dậy vẫn mệt mỏi. Tình trạng này nếu kéo dài có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tin vui là chỉ cần điều chỉnh một vài thói quen trước và trong khi ngủ, bạn có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ của mình.
  • Những thói quen hằng ngày âm thầm “bẻ cong” cột sống

    Những thói quen hằng ngày âm thầm “bẻ cong” cột sống

    Tư thế cơ thể phản ánh cách chúng ta sinh hoạt hằng ngày. Từ việc dán mắt vào màn hình, ngồi quá lâu, ngủ sai tư thế đến tập luyện sai kỹ thuật, nhiều hành vi tưởng chừng vô hại lại đang âm thầm tạo áp lực lên cột sống, gây đau nhức và biến dạng dáng đi đứng.
  • Một lon nước ngọt mỗi ngày: Thói quen nhỏ, hệ lụy lớn cho sức khỏe

    Một lon nước ngọt mỗi ngày: Thói quen nhỏ, hệ lụy lớn cho sức khỏe

    Ai cũng biết nước ngọt không phải lựa chọn tốt cho sức khỏe, nhưng ít người hình dung hết những thay đổi âm thầm diễn ra trong cơ thể khi duy trì thói quen uống mỗi ngày. Từ rối loạn tiêu hóa, tăng cân cho đến nguy cơ tim mạch, tiểu đường và suy giảm trí nhớ, loại đồ uống quen thuộc này có thể để lại nhiều hệ lụy đáng lo hơn bạn tưởng.
  • Quất mật ong hay chanh mật ong trị ho tốt hơn?

    Quất mật ong hay chanh mật ong trị ho tốt hơn?

    Ho là triệu chứng phổ biến khi thời tiết thay đổi, cảm lạnh hoặc viêm họng nhẹ. Trong dân gian, hai phương pháp được áp dụng rộng rãi là quất mật ong và chanh mật ong. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn: phương pháp nào hiệu quả hơn, và nên dùng trong trường hợp nào?
  • Trời rét thất thường, 3 cơ quan trong cơ thể chịu ảnh hưởng nhiều nhất

    Trời rét thất thường, 3 cơ quan trong cơ thể chịu ảnh hưởng nhiều nhất

    Không khí lạnh khiến mạch máu co lại, tim phải làm việc nhiều hơn, trong khi niêm mạc đường hô hấp suy yếu tạo điều kiện cho virus xâm nhập. Đồng thời, tình trạng tăng huyết áp và máu lưu thông kém làm não đối mặt nguy cơ đột quỵ cao hơn trong những ngày rét đậm.
Xem thêm