Một trong những điều khiến phụ nữ 30 tuổi bị mắc bệnh hiểm nghèo tại tử cung và nguyên nhân đến từ các thói quen sai lầm trong kỳ đèn đỏ như ăn đồ lạnh, vận động mạnh… khiến bệnh tình ngày một nặng hơn.
Vận động mạnh
Việc tập thể dục nhẹ nhàng như đi dạo, yoga trong kỳ kinh nguyệt có thể có lợi cho sức khỏe và giúp giảm đau. Tuy nhiên nếu vận động quá sức thì không nên chút nào cả, bởi lúc này tử cung rất yếu, việc cố dùng sức dễ khiến tử cung bị chấn thương, chảy máu nhiều hơn. Thực tế từng có trường hợp ngất xỉu, thậm chí không qua khỏi vì vận động mạnh trong ngày đèn đỏ.
Tắm bồn ngày đèn đỏ
Trong kỳ nguyệt san, vùng tam giác sẽ giãn rộng hơn để thuận lợi cho việc đẩy máu kinh ra ngoài. Việc ngâm mình trong bồn tắm có thể tạo điều kiện để vi khuẩn lợi dụng xâm nhập vào và gây bệnh phụ khoa. Do đó các bạn gái nên ưu tiên tắm đứng dưới vòi hoa sen, có thể sử dụng thêm dung dịch vệ sinh dịu nhẹ để khử mùi và ngừa viêm nhiễm, lưu ý không nên dùng vòi xịt rửa trực tiếp vào vùng tam giác nhé.
Ăn đồ lạnh
Tử cung rất kỵ lạnh, do đó bạn cần chú ý giữ ấm bụng, nhất là vào những ngày đèn đỏ vì tử cung lúc này khá yếu. Việc ăn uống đồ lạnh sẽ làm giảm tốc độ tuần hoàn máu, dẫn đến bế kinh, đau bụng dữ dội, thậm chí về lâu dài có thể ảnh hưởng khả năng thụ thai hoặc mắc bệnh về tử cung.
Do đó khi tới kỳ kinh nguyệt, các bạn nữ nên ưu tiên ăn nóng, uống nóng, mặc áo giữ ấm bụng. Đồng thời tránh ngồi trên sàn nhà lạnh để bảo vệ sức khỏe tử cung tốt hơn.
Quan hệ trong kỳ kinh nguyệt
Những ngày đèn đỏ không phải là thời điểm lý tưởng để làm chuyện ấy, ngoài yếu tố cảm xúc thì việc quan hệ trong kỳ kinh nguyệt còn dễ khiến cổ tử cung bị viêm nhiễm do vi khuẩn xâm nhập, đặc biệt là virus HPV. Bên cạnh đó cũng cần đề phòng trường hợp máu kinh bị trào ngược gây lạc nội mạc tử cung, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng khác.
Nguồn : bau.vn
