Chia sẻ

Ngôn ngữ cơ thể cho thấy bạn mắc chứng mặc cảm tự ti

Hà Thu
20/05/2024 06:00
Chứng mặc cảm tự ti cũng có thể bộc lộ qua những cảm xúc, suy tư hay ngôn ngữ cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này trong bài viết sau nhé!

Trong cuộc sống, đương nhiên bạn sẽ phải trải qua vô vàn cảm xúc khác nhau. Chẳng hạn như vui vẻ, buồn bã, đôi khi là tự tin và trái lại là tự ti, thậm chí có cả sự mặc cảm. Nếu bạn đã từng rơi vào trạng thái mặc cảm và điều này thường kéo dài, thì có thể bạn đã mắc phải chứng mặc cảm tự ti.

Có thể bạn không biết, chứng mặc cảm có thể bộc lộ qua những cảm xúc và đôi khi là qua chính ngôn ngữ cơ thể của bạn. Có thể bạn không để ý tới, nhưng chắc chắn vẫn sẽ có người nhận ra chúng thông qua ngôn ngữ cơ thể của bạn. Vậy đâu là những biểu hiện của ngôn ngữ cơ thể cho thấy bạn mắc chứng mặc cảm tự ti?

Dấu hiệu của chứng mặc cảm tự ti

Những dấu hiệu điển hình cho thấy bạn đang mặc cảm, tự ti:

  • Nhạy cảm với lời phê phán của mọi người xung quanh.
  • Có cảm giác lo âu, căng thẳng.
  • Luôn thấy tuyệt vọng.
  • Lòng tự trọng thấp, dễ bị tổn thương.
  • Không kiên định, dễ từ bỏ.
  • Luôn trong trạng thái bị gò bó, mắc kẹt.
  • Không đạt được mục tiêu như mong muốn.
  • Nghĩ đến những tình huống tệ nhất.
  • Không muốn tham gia vào các hoạt động, sự kiện xã hội.

Một số biểu hiện khác của chứng mặc cảm tự ti:

1. Thu mình

Đây giống như một hình thức để bảo vệ bản thân khỏi thế bất lợi. Những người mắc chứng này sẽ có xu hướng ẩn mình, không muốn tiếp xúc với bất cứ ai, luôn ở trong vùng an toàn mà chính họ tạo ra. Chúng thông qua một số ngôn ngữ cơ thể như việc ngồi gù lưng.

2. Khoanh tay

Khoanh tay cũng là một trong số những ngôn ngữ cơ thể của người mắc chứng mặc cảm tự ti. Thông thường, họ có xu hướng khoanh tay lại để cảm thấy an toàn hơn. Đó cũng là một cách để trốn tránh người khác. Khoanh tay đối với họ mà nói là sự phòng vệ cho chính bản thân mình.

3. Những động tác nhỏ

chung mac cam

Mặc cảm sẽ dẫn con người ta đến những động tác nhỏ để không ai chú ý tới. Họ luôn thể hiện mọi thứ một cách nhẹ nhàng, ít hoạt động và lúng túng hay giao tiếp một cách ngắn gọn nhất có thể. Bởi, họ sợ khi ai đó nhận ra mình đang thiếu mất đi sự tự tin, họ sẽ nghĩ rằng họ khiến người đối diện cảm thấy không thoải mái.

Cách khắc phục

chung mac cam

Hãy tập cách để cải thiện tư thế để bạn có một phong thái mạnh mẽ, đầy tự tin hơn. Bạn hãy cố gắng tập những động tác như ngẩng đầu, nhìn thẳng. Nếu bạn đã quen rồi thì bạn sẽ chẳng còn cảm thấy điều gì đáng lo ngại để bạn phải mặc cảm, tự ti nữa. Hãy sống lạc quan, vui vẻ và tự tin lên bạn nhé!

» Làm thế nào để phụ nữ mang thai vượt qua mặc cảm ngoại hình?

Nguồn : bau.vn

  • Đừng nuông chiều quá mức: 6 thử thách giúp con mạnh mẽ và biết ơn trong tương lai

    Đừng nuông chiều quá mức: 6 thử thách giúp con mạnh mẽ và biết ơn trong tương lai

    Làm cha mẹ, ai cũng mong con có tuổi thơ hạnh phúc, lớn lên bình an và tương lai vững vàng. Nhưng đôi khi, tình yêu thương thái quá lại biến thành sự bao bọc khiến con thiếu kỹ năng sống, dễ gục ngã trước thử thách đầu đời. Ngược lại, những đứa trẻ được “rèn” sớm trong khuôn khổ, biết đối mặt với khó khăn lại thường vững vàng hơn, trưởng thành hơn và thành công hơn.Dưới đây là 6 “nỗi khổ” mà nếu cha mẹ dám để con trải nghiệm sớm, sẽ là món quà quý giá cho cả cuộc đời con.
  • 5 nền tảng gia đình âm thầm định hình tương lai rực rỡ của con trẻ

    5 nền tảng gia đình âm thầm định hình tương lai rực rỡ của con trẻ

    Thành công của một đứa trẻ không chỉ dựa vào trí tuệ hay may mắn, mà còn chịu ảnh hưởng rất lớn từ môi trường gia đình. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những thói quen, cách ứng xử và giá trị được nuôi dưỡng trong gia đình sẽ đặt nền móng vững chắc cho tương lai của trẻ. Dưới đây là 5 đặc điểm nổi bật thường thấy ở những gia đình có con cái sau này thành đạt, giàu có cả về vật chất lẫn tinh thần.
  • Dạy con bằng sự lắng nghe và im lặng – nghệ thuật của cha mẹ thông minh

    Dạy con bằng sự lắng nghe và im lặng – nghệ thuật của cha mẹ thông minh

    Trong hành trình nuôi dạy con, nhiều bậc cha mẹ luôn nghĩ rằng nói nhiều, dạy nhiều là yêu thương. Nhưng thực tế, không phải lúc nào lời nói cũng có tác dụng tích cực. Có những thời điểm, sự im lặng đúng lúc lại có giá trị gấp nhiều lần so với lời khuyên, mệnh lệnh hay lời trách mắng.Dưới đây là 3 điều mà những cha mẹ khôn ngoan thường chọn cách không nói ra, để con được trưởng thành bằng chính trải nghiệm và suy ngẫm của mình.
  • Có nên ‘nuôi’ robot trong nhà?

    Có nên ‘nuôi’ robot trong nhà?

    Với sự phát triển vượt bậc của trí tuệ nhân tạo và tự động hóa, robot gia đình đang vượt xa vai trò là thiết bị hỗ trợ. Chúng giờ đây có thể học hỏi, giao tiếp và thậm chí xây dựng mối quan hệ với con người. Không chỉ là tiện ích, robot đang thay đổi cách chúng ta sống, chăm sóc và kết nối trong gia đình.
  • Đừng để lời nói vô tình biến con thành người yếu đuối, thụ động

    Đừng để lời nói vô tình biến con thành người yếu đuối, thụ động

    Lời nói có sức mạnh lớn hơn chúng ta tưởng. Đối với trẻ nhỏ, những gì cha mẹ nói ra không chỉ là ngôn từ thoáng qua mà còn có thể trở thành niềm tin định hình tính cách, động lực và cả tương lai của con. Một vài câu nói tưởng chừng "bình thường", thậm chí xuất phát từ lo lắng hay mong muốn tốt, lại vô tình khiến trẻ mất tự tin, phụ thuộc, sợ hãi và thiếu động lực vươn lên. Dưới đây là 5 kiểu câu nói độc hại mà cha mẹ cần tránh nếu không muốn con mình lớn lên thiếu ý chí, yếu năng lực và khó thành công trong xã hội đầy cạnh tranh ngày nay.
  • 6 tính cách của mẹ gieo thầm yêu thương trong trái tim con

    6 tính cách của mẹ gieo thầm yêu thương trong trái tim con

    Tình yêu của mẹ là một trong những điều thiêng liêng và bền bỉ nhất trong cuộc đời mỗi con người. Nhưng hơn cả những hi sinh thầm lặng hay sự chăm sóc hằng ngày, chính những tính cách đặc biệt của người mẹ sẽ in đậm trong ký ức của con, trở thành những điều mà con yêu thương, biết ơn và mang theo suốt đời.Dưới đây là 6 kiểu tính cách mà bất kỳ người mẹ nào sở hữu cũng đều để lại dấu ấn không thể phai trong trái tim con trẻ.
Xem thêm