Khi mang thai, mẹ bầu không chỉ cần quan tâm đến chiều cao hay cận nặng mà các chỉ số thai nhi theo tuần cũng vô cùng quan trọng. Đó là yếu tố để đánh giá được sự phát triển của bé yêu trong bụng mẹ. Một trong số đó là chỉ số chiều dài xương đùi của thai nhi, đây là chỉ số quan trọng báo hiệu chiều cao trong tương lai của bé. Có thể mẹ không biết, nếu theo dõi chỉ số này ngay từ sớm sẽ giúp mẹ điều chỉnh và cải thiện chiều cao của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Hãy cùng Bau.vn tìm hiểu thông tin về chỉ số chiều dài xương đùi thai nhi. Từ đó, sẽ giúp mẹ điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng nạp vào cơ thể sao cho hợp lý để cả mẹ và bé đều phát triển khỏe mạnh.
Các chỉ số thai nhi mẹ cần biết
Hầu hết các mẹ lần đầu mang thai đều quan tâm tới chỉ số cân nặng và chiều cao của bé mà bỏ qua một số chỉ số thai nhi theo tuần quan trọng khác. Đó chính là đường kính lưỡng đỉnh (BDP), chiều dài xương đùi thai nhi (FL), chu vi vòng bụng (AC), chu vi vòng đầu (HC).
- GA (Gestational age): Tuổi thai tính từ ngày đầu của chu kỳ kinh cuối.
- GSD (Gestational Sac Diameter): Đường kính túi thai được đo trong những tuần đầu thai kỳ, khi thai nhi chưa hình thành các cơ quan.
- BPD (Biparietal diameter): Đường kính lưỡng đỉnh, là đường kính lớn nhất ở mặt cắt vòng đầu bé.
- FL (Femur length): Chiều dài xương đùi thai nhi.
- EFW (estimated fetal weight): Khối lượng thai ước đoán.
- CRL (Crown rump length): Chiều dài đầu mông.
Chính vì vậy, ngoài chỉ số chiều dài và cân nặng của thai nhi, mẹ cũng cần quan tâm tới những chỉ số trên để tiện theo dõi sự phát triển của thai nhi nhé.
Bảng chỉ số chiều dài xương đùi thai nhi theo tuần từ 14-40
| Tuổi thai (tuần) | Giá trị trung bình | Ngưỡng giới hạn (mm) |
| 14 | 14 | 13-15 |
| 15 | 17 | 16-19 |
| 16 | 20 | 18-22 |
| 17 | 23 | 22-26 |
| 18 | 15 | 25-29 |
| 19 | 28 | 27-33 |
| 20 | 31 | 30-36 |
| 21 | 34 | 32-38 |
| 22 | 36 | 35-41 |
| 23 | 39 | 37-45 |
| 24 | 42 | 40-48 |
| 25 | 44 | 42-50 |
| 26 | 47 | 45-53 |
| 27 | 49 | 46-56 |
| 28 | 52 | 49-59 |
| 29 | 54 | 51-61 |
| 30 | 56 | 53-63 |
| 31 | 59 | 55-65 |
| 32 | 61 | 56-68 |
| 33 | 63 | 58-70 |
| 34 | 65 | 60-72 |
| 35 | 67 | 62-74 |
| 36 | 68 | 64-76 |
| 37 | 70 | 66-79 |
| 38 | 71 | 67-81 |
| 39 | 73 | 68-72 |
| 40 | 74 | 70-84 |
Thai nhi có chiều dài xương đùi ngắn hơn so với tuổi thai có làm sao không?
Dựa vào chiều dài xương đùi thai nhi, mẹ sẽ có thể biết bé có phát triển bình thường hay không. Đối với thai nhi có chỉ số chiều dài xương đùi bình thường thì mẹ hoàn toàn yên tâm nghỉ dưỡng và chờ đón bé chào đời.
Xương đùi ngắn được xem là một soft marker của hội chứng Down với chỉ số nhân nguy cơ từ 2 đến 3, nghĩa là có làm tăng nguy cơ bé bị hội chứng Down. Tuy nhiên như đã nói ở trên, xương đùi ngắn chỉ là soft marker, không phải là một bất thường về mặt cấu trúc, và còn tùy thuộc vào yếu tố di truyền của mỗi cá nhân. Ngoài ra, để xác định xương đùi bé có tốt hay không cần phải đo mật độ khoáng xương và nhiều thông số khác để đánh giá.
Những yếu tố gây ảnh hưởng đến chiều dài xương đùi thai nhi
1. Những thói quen xấu
Mẹ có thể không biết, lối sống sinh hoạt ngày hàng của mẹ cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Khi mang thai, mẹ nên xác định loại bỏ những thói quen xấu để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Một số thói quen sinh hoạt hàng ngày như thức khuya, uống nhiều nước ngọt, cà phê, bia rượu hoặc hút thuốc cũng gây ảnh hưởng đến chiều dài xương đùi của thai nhi.
2. Yếu tố di truyền
Ngoài các yếu tố khác, di truyền là một trong những yếu tố mang tính quyết định đến chiều dài xương đùi thai nhi, thường chiếm khoảng 23%. Với yếu tố này thì gần như không thể thay đổi được.
3. Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng có tác động tiêu cực đến chiều cao của thai nhi trong bụng. Nếu mẹ quá chú trọng lượng đạm trong thực đơn hàng ngày nhưng không bổ sung sữa và những thực phẩm giàu canxi hoặc mẹ bầu ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo và tinh bột, đường sẽ còn tác động đến sự phát triển hệ xương của thai nhi.
Làm sao để cải thiện chiều dài xương đùi của thai nhi?
Như đã nói, chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mẹ cũng ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Vì vậy, nếu nguyên nhân xương đùi thai nhi bị ngắn là do chế độ ăn uống của mẹ, mẹ có thể bổ sung các thực phẩm sau đây trong khẩu phần ăn mỗi bữa của mình.
- Các loại rau có màu xanh đậm như cải chíp, cải xoăn, rau bina, bông cải xanh. Các loại rau này giàu chất chống oxy hóa, đồng thời giúp cung cấp canxi, chất xơ, vitamin A, kali cho cơ thể.
- Hạt hạnh nhân, hạt óc chó: Hạt hạnh nhân và óc chó còn giúp bổ sung canxi cho mẹ bầu.
- Hạt vừng, đậu, chế phẩm từ đậu đều rất giàu canxi, mẹ nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ.
- Các loại sinh vật biển như cá chạch, cá mòi, cua biển, hàu, tôm đồng, tảo biển rất giàu canxi.
- Bổ sung thêm các dưỡng chất canxi như tép, cua, cá nhỏ ăn luôn xương.
- Vitamin D như sữa, cá hồi, nấm, chất đạm như thịt, cá, trứng, sắt như nghêu, lòng đỏ trứng, đậu.
- Acid folic như bông cải xanh, đậu, mùi tây.
- Mẹ bầu nên ăn ít nhất 3 lần cá mỗi tuần và ăn nhiều cá hơn thịt.
- Mỗi ngày chú ý bổ sung 1- 2 ly sữa bầu, cũng như sữa chua, phô mai.
- Tránh ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn, bánh kẹo quá ngọt, đồ chiên xào.
- Không nên dùng thuốc lá, rượu, cà phê.
Nguồn : bau.vn
