Bà bầu ăn hoa chuối: Món ăn dân dã – lợi ích bất ngờ

Hoa chuối hay còn gọi là bi chuối, được biết đến là món ăn dân giã nhiều người biết tới. Đặc biệt, nó lại mang lại rất nhiều lợi ích cho bà bầu. Cụ thể, đó là những lợi ích gì?

Như chúng ta đã biết, trong hoa chuối có chứa ối calo; protein; chất béo, canxi, phốt pho, sắt, đồng, kali, magiê, vitamin E. Đây đều là những chất có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Vì vậy, đó là lý do bà bầu ăn hoa chuối sẽ mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe.

Bà bầu ăn hoa chuối có công dụng giảm tình trạng chảy máu và ốm nghén

Khi các mẹ bầu ăn hoa chuối có thể kiểm soát được việc sản xuất hormone progesterone. Vì vậy có tác dụng trong việc giảm các vấn đề về đau bụng và chảy máu trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ.

ba bau an hoa chuoi

Bên cạnh đó trong hoa chuối có hàm lượng magiê, có tác dụng tuyệt vời để cải thiện tâm trạng và giúp điều trị chứng buồn nôn cho bà bầu.

Ăn hoa chuối giúp khắc phục tình trạng thiếu máu

Các bà bầu thường xuyên gặp phải tình trạng thiếu máu, có vẻ ngoài xanh, yếu, mệt mỏi, uể oải… Trong hoa chuối có chứa sắt vì vậy có ích trong việc khắc phục tình trạng thiếu máu. Bên cạnh đó còn giúp giảm hàm lượng đường trong máu, hạn chế tiểu đường thai kỳ.

Hoa chuối có tác dụng làm vết thương mau lành

Trong hoa chuối còn có tác dụng giúp làm vết thương mau lành sau khi sinh. Vì vậy không chỉ tốt cho mẹ bầu mà còn tốt cho các mẹ sau sinh. Hoa chuối cũng có tác dụng hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh, giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng.

Ăn hoa chuối có tác dụng tăng tiết sữa 

Các mẹ bầu nên ăn thường xuyên hoa chuối, và nên duy trì tới khi sau sinh. Hoa chuối có tác dụng rất tốt trong việc giúp tăng tiết sữa. Vì vậy các mẹ bầu sau khi sinh cũng nên ăn thường xuyên món ăn này.

ba bau an hoa chuoi

Các mẹ bầu có thể tham khảo một số món ăn ngon từ hoa chuối như: Nộm hoa chuối, hoa chuối xào tỏi, hoa chuối hầm xương, móng giò hoa chuối, chạch nấu hoa chuối,… để đổi bữa, mang lại cảm giác ngon miệng và món ăn trở nên giàu dinh dưỡng hơn.

Như vậy, trên đây chúng ta đã vừa cùng nhau tìm hiểu về những công dụng hoa chuối dành cho mẹ bầu. Món ăn vừa dễ kiếm mà lại có nhiều lợi ích bất ngờ, các mẹ bầu nên ăn thường xuyên.

 

Nguồn : bau.vn

  • Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Trong suốt thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường xuyên cảm thấy đói hoặc thèm ăn một cách bất thường — thậm chí chỉ vừa ăn xong vẫn thấy muốn ăn tiếp. Cảm giác này có thể khiến mẹ bối rối, lo lắng không biết cơ thể mình có đang gặp vấn đề gì không, liệu có ảnh hưởng đến thai nhi không. Vậy, hiện tượng thèm ăn liên tục khi mang thai có phải là điều bất thường?
  • Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Trong thai kỳ, việc kiểm soát đường huyết là vô cùng quan trọng đối với những mẹ bầu mắc đái tháo đường. Bên cạnh việc tuân thủ chỉ định y khoa, chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là "chìa khóa vàng" giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, không ít mẹ bầu băn khoăn: ăn gì để vừa kiểm soát đường huyết, vừa bổ sung đủ vi chất thiết yếu cho sự phát triển của em bé?Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu vi chất nhưng vẫn an toàn cho mẹ bầu bị đái tháo đường, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị.
  • Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt là với giấc ngủ. Rất nhiều mẹ bầu than phiền về tình trạng mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ chập chờn trong suốt thai kỳ. Giấc ngủ không chất lượng không chỉ khiến mẹ mệt mỏi, cáu gắt mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 6 nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ khi mang thai và những cách khắc phục tự nhiên, an toàn mà mẹ bầu có thể áp dụng ngay tại nhà.
  • Lưu ý cho bà bầu khi quan hệ tình dục

    Lưu ý cho bà bầu khi quan hệ tình dục

    Nhiều người vẫn cho rằng phụ nữ mang thai cần kiêng hoàn toàn việc quan hệ tình dục để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, việc quan hệ trong thai kỳ không nhất thiết phải kiêng tuyệt đối. Nếu được thực hiện đúng cách và an toàn, chuyện chăn gối trong giai đoạn này không những không gây hại mà còn mang lại lợi ích cho cả mẹ và bé. Vậy khi mang thai, cần lưu ý gì khi quan hệ tình dục để đảm bảo an toàn?
  • Thực phẩm vàng cho thai kỳ: 10 loại trái cây tốt cho sức khỏe mẹ và bé

    Thực phẩm vàng cho thai kỳ: 10 loại trái cây tốt cho sức khỏe mẹ và bé

    Ba tháng đầu thai kỳ là thời điểm quan trọng trong sự phát triển của thai nhi. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, đặc biệt là trái cây giàu dưỡng chất, sẽ giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe, giảm ốm nghén và hỗ trợ bé yêu phát triển toàn diện ngay từ những ngày đầu.
  • Mang thai vẫn nên vận động: Vì sao tập thể dục lại tốt cho mẹ và bé?

    Mang thai vẫn nên vận động: Vì sao tập thể dục lại tốt cho mẹ và bé?

    Mang thai là hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy thay đổi đối với cơ thể người phụ nữ. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục nhẹ nhàng cũng đóng vai trò rất quan trọng để giúp mẹ bầu khỏe mạnh và chuẩn bị tốt nhất cho hành trình "vượt cạn". Dưới đây là 5 lý do mẹ bầu nên duy trì việc tập thể dục đều đặn trong thai kỳ.