Bà bầu ăn hoa chuối: Món ăn dân dã – lợi ích bất ngờ

Hoa chuối hay còn gọi là bi chuối, được biết đến là món ăn dân giã nhiều người biết tới. Đặc biệt, nó lại mang lại rất nhiều lợi ích cho bà bầu. Cụ thể, đó là những lợi ích gì?

Như chúng ta đã biết, trong hoa chuối có chứa ối calo; protein; chất béo, canxi, phốt pho, sắt, đồng, kali, magiê, vitamin E. Đây đều là những chất có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Vì vậy, đó là lý do bà bầu ăn hoa chuối sẽ mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe.

Bà bầu ăn hoa chuối có công dụng giảm tình trạng chảy máu và ốm nghén

Khi các mẹ bầu ăn hoa chuối có thể kiểm soát được việc sản xuất hormone progesterone. Vì vậy có tác dụng trong việc giảm các vấn đề về đau bụng và chảy máu trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ.

ba bau an hoa chuoi

Bên cạnh đó trong hoa chuối có hàm lượng magiê, có tác dụng tuyệt vời để cải thiện tâm trạng và giúp điều trị chứng buồn nôn cho bà bầu.

Ăn hoa chuối giúp khắc phục tình trạng thiếu máu

Các bà bầu thường xuyên gặp phải tình trạng thiếu máu, có vẻ ngoài xanh, yếu, mệt mỏi, uể oải… Trong hoa chuối có chứa sắt vì vậy có ích trong việc khắc phục tình trạng thiếu máu. Bên cạnh đó còn giúp giảm hàm lượng đường trong máu, hạn chế tiểu đường thai kỳ.

Hoa chuối có tác dụng làm vết thương mau lành

Trong hoa chuối còn có tác dụng giúp làm vết thương mau lành sau khi sinh. Vì vậy không chỉ tốt cho mẹ bầu mà còn tốt cho các mẹ sau sinh. Hoa chuối cũng có tác dụng hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh, giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng.

Ăn hoa chuối có tác dụng tăng tiết sữa 

Các mẹ bầu nên ăn thường xuyên hoa chuối, và nên duy trì tới khi sau sinh. Hoa chuối có tác dụng rất tốt trong việc giúp tăng tiết sữa. Vì vậy các mẹ bầu sau khi sinh cũng nên ăn thường xuyên món ăn này.

ba bau an hoa chuoi

Các mẹ bầu có thể tham khảo một số món ăn ngon từ hoa chuối như: Nộm hoa chuối, hoa chuối xào tỏi, hoa chuối hầm xương, móng giò hoa chuối, chạch nấu hoa chuối,… để đổi bữa, mang lại cảm giác ngon miệng và món ăn trở nên giàu dinh dưỡng hơn.

Như vậy, trên đây chúng ta đã vừa cùng nhau tìm hiểu về những công dụng hoa chuối dành cho mẹ bầu. Món ăn vừa dễ kiếm mà lại có nhiều lợi ích bất ngờ, các mẹ bầu nên ăn thường xuyên.

 

Nguồn : Sức Khỏe 24h

Mẹ bầu ăn mực được không?
Mẹ bầu ăn mực được không?

Mực là món ăn yêu thích, khoái khẩu của rất nhiều người. Và có một câu hỏi đặt ra là bà bầu ăn mực được không, ăn mực có ảnh hưởng gì tới thai nhi không.