Bật mí cho các mẹ cách giúp bé tăng cân sau khi ốm

Sau khi khỏi bệnh, trẻ nhỏ sẽ thường bị sụt cân, cơ thể xanh xao, không có sức sống. Vậy có cách nào để giúp bé tăng cân sau ốm không mẹ ơi?

Nếu đang lo lắng và mong muốn con mau chóng lấy lại sức khỏe, cân nặng như trước, mẹ hãy cùng tìm hiểu những cách giúp bé tăng cân sau ốm dưới đây để con lại hồng hào, khỏe mạnh nhé.

Bổ sung thực phẩm nhiều đạm 

Để giúp bé tăng cân sau ốm nhanh chóng, bố mẹ cần bổ sung nhóm thực phẩm nhiều đạm trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé. Các dưỡng chất có trong cá, thịt, trứng, sữa, hải sản, các loại đậu… sẽ cung cấp chất đạm và năng lượng nhằm giúp bé lấy lại sức và có cơ thể hồng hào.

Kết quả hình ảnh cho nhóm thực phẩm nhiều đạm

Quan tâm đến giấc ngủ ngủ của bé 

Trong khoảng thời gian bị ốm, giấc ngủ của trẻ sẽ thường chập chờn, không thẳng giấc, gây mệt mỏi cơ thể và khiến bé xuống cân nhanh. Vì vậy, khi bé mới khỏi bệnh thì bố mẹ cần đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc để sức khỏe phục hồi. Bố mẹ nên thiết lập giờ ngủ phù hợp cho con để đảm bảo bé luôn được ngủ ngon, không quấy khóc và hỗ trợ tăng cân nhanh hơn.

Kết quả hình ảnh cho bé đi ngủ

Bổ sung các vitamin và khoáng chất 

Bên cạnh thực phẩm giàu đạm, mẹ cũng nên tăng cường cho trẻ các loại rau, củ, quả, trái cây để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho bé tăng cân sau ốm. Các vitamin như A, B, D, C, E và các vi chất khác như kẽm, sắt, canxi, magie có nhiều trong nhóm thực phẩm này sẽ giúp con tăng sức đề kháng và hồi phục sức khỏe.

Kết quả hình ảnh cho bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé

Cho con uống đủ nước là cách giúp bé tăng cân sau ốm 

Nước chiếm đến 70% khối lượng cơ thể, vì vậy bổ sung nước cho bé sau khi ốm xong, đặc biệt là các bé bị sốt hay tiêu chảy là cực kì cần thiết. Bù nước giúp bé nhanh chóng lấy lại được sức khỏe và sức đề kháng, giúp tiêu hóa tốt hơn. Với trẻ bị viêm đường hô hấp, sổ mũi thì uống nước nhiều cũng góp phần hỗ trợ đường thở thông thoáng.

Kết quả hình ảnh cho bé uống nước

Bên cạnh nước lọc, bố mẹ cũng có thể bổ sung cho con sữa cho trẻ mới ốm dậy, sữa tươi, sữa hạt, nước ép hoa quả, sinh tố, trái cây, ngũ cốc,… trong bữa phụ của trẻ. Điều này giúp bé tăng cân sau ốm nhanh hơn và nên dùng cách bữa ăn chính khoảng 2-3 giờ.

 Cho bé ăn những món dễ tiêu

Khi cơ thể trẻ còn mệt, chán ăn thì không thích hợp sử dụng những đồ ăn cứng, khô hay khó nuốt như chiên, rán, bánh kẹo… Vì thế, bố mẹ nên cho bé ăn những món dễ tiêu là nguyên tắc rất quan trọng để giúp phục hồi cơ thể trẻ mới ốm xong. Thực phẩm lỏng như canh, súp, cháo sẽ dễ tiêu, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho bé hơn.

Kết quả hình ảnh cho bé ăn cơm

Chế biến món ăn phù hợp với sở thích của bé

Để giúp bé ngon miệng, hứng thú khi ăn thì bố mẹ có thể cho bé ăn những món theo sở thích. Đồng thời cần phải lựa chọn thực đơn phù hợp, nấu những món ăn lành mạnh, có lợi cho sức khỏe nhưng vẫn đảm bảo bé yêu thích.

Kết quả hình ảnh cho chế biến món ăn ngon cho bé

Những món ăn ngon có nhiều màu sắc, trang trí sinh động có thể khơi gợi sự tò mò, thèm ăn của trẻ. Bố mẹ cũng nên thay đổi thực đơn đa dạng hoặc từ một loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau để con thích thú trong lúc ăn.

Nguồn : bau.vn

Có nên luyện cho con đi vệ sinh sớm?

Học cách đi vệ sinh (tiểu tiện, đại tiện) là một quá trình tự nhiên đánh dấu thời điểm trẻ muốn được làm các việc như người lớn khi hệ thần kinh của trẻ đã phát triển đủ độ để kiểm soát nhu cầu bài tiết của cơ thể.