Trà lúa mạch đã được xem như một loại “thần dược” từ thiên nhiên. Người ta đã biết tận dụng tác dụng của trà lúa mạch để chữa các vấn đề đơn giản như rối loạn tiêu hóa, nhiễm trùng hay thậm chí cả những tình huống phức tạp hơn như vô sinh.
Ngày nay, nhờ những tiến bộ khoa học mà chúng ta biết rõ hơn những tác dụng thần kỳ của món trà này, chẳng hạn như:
Làm sạch máu
Việc thưởng thức một tách trà barley thơm ngon cũng có tác dụng điều chỉnh và làm giảm lượng đường huyết hiệu quả. Loại trà này cũng hoạt động như một chất làm thanh lọc máu, giảm mức cholesterol và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Thêm vào đó, vitamin E, kẽm, sắt có trong lúa mạch cũng giúp thanh lọc gan, làm chậm quá trình lão hóa mang lại cho mẹ bầu nước da sáng mịn, hồng hào.
Cải thiện tiêu hóa
Trải qua 9 tháng 10 ngày mang thai, mẹ bầu sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề tiêu hóa. Một trong những giải pháp hữu ích cho bạn mà không phải động đến thuốc đó là dùng trà barley. Bởi lẽ, thành phần lúa mạch giàu chất xơ tự nhiên làm tăng cường nhu động ruột, thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
Hơn nữa, nhờ vào hàm lượng cao chất chống oxy hóa, mẹ bầu khi dùng trà sẽ không phải lo những cơn đau dạ dày và buồn nôn “quấy rầy” sức khỏe của bạn. Tuyệt chiêu để mẹ tiêu hóa thức ăn tốt, chống lại chứng đầy hơi, khó chịu là hãy uống trà trước mỗi bữa ăn nhé!
Ngăn ngừa cảm cúm
Trà barley có thể bảo vệ mẹ bầu khỏi triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm. Chính vì thế, khi thấy cơ thể xuất hiện những biểu hiện như ho, đặc biệt là ho có đờm, bạn hãy tự pha một tách trà nóng để dùng ngay.
Tất cả là nhờ vào đặc tính kháng khuẩn cùng hàm lượng dồi dào chất chống oxy hóa giúp tiêu đờm và giảm tắc nghẽn vùng hầu họng. Hơn nữa, lúa mạch sở hữu khá nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu.
Phòng ngừa bệnh tim mạch
Flavonoid là một hợp chất hiện diện trong lúa mạch mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Một trong số đó là bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chất này khá hữu ích trong việc cân bằng hằng định nội môi và đảm bảo tuần hoàn máu diễn ra thuận lợi nhờ khả năng phá bỏ những vật cản trong lòng mạch.
Giúp kiểm soát cân nặng
Lúa mạch là thực phẩm khá giàu chất xơ tự nhiên có thể giữ cho cơ thể no lâu hơn. Điều này sẽ giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn. Không những thế, chất xơ khi kết hợp cùng tác dụng của chất chống oxy hóa sẽ là “bộ đôi” hoàn hảo làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, đẩy mạnh quá trình tiêu hóa thức ăn và bài trừ độc tố.
Bản chất lúa mạch đã là một thực phẩm ít calo và không có quá nhiều đường, vì thế những mẹ bầu đang gặp tình trạng tiểu đường thai kỳ vẫn có thể an tâm để sử dụng.
Mất ngủ khi mang thai
Hẳn không ít chị em đã phải vật lộn với giấc ngủ khi mang thai. Để ngon giấc về đêm, cách tốt nhất bạn hãy tìm đến trà lúa mạch. Loại trà này có chứa những hợp chất đặc biệt như tryptophan và melatonin tự nhiên.
Cả hai thành phần này đều đóng vai trò là những chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ, giúp cơ thể thư giãn và ngủ sâu giấc hơn. Bên cạnh đó, melatonin là một chất cần thiết giúp điều hòa chu kỳ giấc ngủ, giải thoát cho bạn khỏi những lo âu, căng thẳng sau một ngày dài bận rộn.
Nguồn : Sức khỏe cộng đồng
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/bat-mi-tac-dung-cua-tra-lua-mach-khien-ba-bau-me-man-a192121.html
