Những F0 sau khi dương tính thường gặp nhiều triệu chứng do hậu Covid để lại. Nhiều cơ quan bị tổn thương trong đó có vấn đề rụng tóc. Hiện tượng này thường xảy ra ở những người trên 30 tuổi, đa số là nữ giới.
Vì sau hậu Covid lại bị rụng tóc?
Rụng tóc hậu Covid-19 liên quan đến yếu tố thần kinh và rối loạn thần kinh thực vật. Các virus rấn công vào tế bào có receptor AEC2 trên bề mặt. Đây là một loại protein khiến virus xâm nhập vào bên trong tế bào. Tóc là một trong số các cơ quan bên cạnh phổi, xương, tim, mô mỡ chứa receptor này. Chính điều đó đã dẫn đến việc tổn thương, suy yếu của tóc. Giai đoạn mọc tóc cũng bị rút ngắn, tóc rụng sớm hơn so với bình thường.
Khi cơ thể F0 bị sốt hay nhiễm siêu vi, các sợi tóc rụng nhiều hơn bình thường. Theo y học gọi hiện tượng này là Rụng tóc lan tỏa không sẹo (telogeb effluvium).
Một nguyên nhân khác dẫn đến vấn đề này đó là do căng thẳng, stress. Khi căng thẳng, hệ mạch nuôi nang tóc co lại, mầm tóc bị thiếu dinh dưỡng. Lo âu càng kéo dài tình trạng rụng tóc càng chuyển biến xấu hơn.
Biện pháp khắc phục rụng tóc hậu Covid
1. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lí
Điều đầu tiên các F0 nên làm sau khi khỏi bệnh là điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng. Chị em nên bổ sung vitamin B, D vitamin H và omega-3, biotin, magie…Các dưỡng chất này thường có trong đậu phộng, hạnh nhân, súp lơ, trứng sữa, thịt bò và các loại cá. Bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm giàu sắt. Một số thức ăn giúp tóc đen mượt như lòng đỏ trứng gà, hải sản và rau xanh cũng là những thứ chị em nên quan tâm.
Ngoài thức ăn, một số đồ uống như đạu đen xanh lòng, bột chùm ngây, hà thủ ô cũng rất tốt cho mái tóc của bạn.
Để khắc phục rụng tóc, chuyên gia khuyến cáo chị em nên sử dụng viên vitamin tổng hợp nhóm 3B và vitamin C. Riêng người già và trẻ em cần bổ sung thêm kẽm.
2. Dưỡng tóc đúng cách hậu Covid
Ở giai đoạn hậu Covid, chị em không nên sử dụng bất kì hóa chất nào lên tóc. Tốt hơn hết hãy tránh xa việc uốn nhuộm, có thể tỉa bớt tóc để chân tóc bớt chịu sức nặng.
Bạn cần chăm sóc, gội sấy tóc nhẹ nhàng, nên gội đầu bằng nước lạnh. Không gội đầu ban đêm hay để tóc ướt đi ngủ. Chị em cũng không nên buộc tóc hoặc kẹp tóc quá chặt gây tổn thương cho tóc.
Mỗi ngày chúng ta nên massage da đầu thường xuyên để kích thích lưu thông mạch máu. Chị em hãy chọn loại dầu gội phù hợp, tinh dầu hỗ trợ mọc tóc và bảo vệ mái tóc của mình khỏi ánh nắng trực tiếp.
3. Giải tỏa áp lực, lo lắng tâm lý
Stress kéo dài là một trong số nguyên nhân phổ biến dẫn đến rụng tóc. Bạn hãy giữ tinh thần lạc quan, tập thể dục mỗi ngày. Một tinh thần khỏe mạnh, vững vàng là liều thuốc hữu hiệu nhất, không chỉ với rụng tóc mà cả các căn bệnh khác của con người.
Tình trạng rụng tóc không thể cải thiện ngay tức thì mà cần thời gian để hồi phục. Hãy ăn uống sinh hoạt điều độ, tập yoga hoặc hít thở sâu mỗi ngày. Không nên lo lắng quá mà sử dụng những bài thuốc dân gian chưa có nguồn gốc rõ ràng, ảnh hưởng đến da đầu.
Trường hợp bị rụng tóc nặng, bạn nên đến các cơ sở y tế để thăm khám, điều trị, tránh trường hợp sử dụng thuốc chưa có sự kê đơn của bác sĩ.
Nguồn : bau.vn
