Các cặp đôi nên biết: Các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà cho nam giới

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà rất hữu ích cho nam giới bị mắc bệnh này ở thể nhẹ. Chị em có thể áp dụng cho anh xã để cải thiện chứng xuất tinh sớm đáng ghét.

Xuất tinh sớm là căn bệnh ám ảnh cánh mày râu. Khi mắc phải căn bệnh này đời sống tình dục của đàn ông không chỉ giảm sút mà còn khiến nam giới mang theo nỗi tự ti về khả năng thụ thai, khả năng giường chiếu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm sinh lý.

Nếu anh xã mới mắc bệnh ở thể nhẹ, chị em có thể giúp chồng cải thiện chứng xuất tinh sớm bằng các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà theo hướng dẫn sau đây nhé.

1. Thuốc Bắc

Thuốc thảo dược Trung Quốc dạng viên yimusake hoặc qilin có thể điều trị xuất tinh sớm bằng cách tăng cường khả năng kìm hãm xuất tinh và cải thiện năng lượng cho nam giới. Nghiên cứu y học tình dục cho thấy, các loại thảo dược Trung Quốc khác nhau có thể làm tăng thời gian xuất tinh lên khoảng hai phút.

xuat tinh som

Khi uống loại thuốc này, anh xã có thể gặp phải một số tác dụng phụ như:

  • Đau bụng
  • Chóng mặt
  • Giảm ham muốn tình dục

2. Kem bôi ngoài da

Các loại kem gây tê tại chỗ không kê đơn có chứa chất gây tê cũng giúp anh xã điều trị xuất tinh sớm. Khi dùng kem này thoa lên dương vật 10-15 phút trước khi quan hệ, hoạt chất của kem sẽ làm giảm cảm giác và trì hoãn cao trào.

Nghiên cứu y học tình dục năm 2017 cho thấy, các loại kem bôi có thể giúp tăng thời gian xuất tinh thêm vài phút. Loại kem thoa ngoài da này cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ khó chịu cho anh xã như:

  • Đau nhẹ
  • Cảm giác nóng nhẹ
  • Giảm ham muốn tình dục
  • Mất nhạy cảm tạm thời

3. Lidocain dạng xịt

Giống như các loại kem bôi, thuốc xịt lidocain có thể giúp điều trị xuất tinh sớm bằng cách giải mẫn cảm cho dương vật. Anh xã có thể xịt từ 10-15 phút trước khi quan hệ tình dục để thuốc phát huy tác dụng tốt nhất. Các tác dụng phụ tiềm ẩn của thuốc anh xã có thể gặp phải như:

  • Giảm ham muốn tình dục
  • Mất nhạy cảm tạm thời

4. Bổ sung kẽm

Kẽm không chỉ hỗ trợ khả năng miễn dịch và tăng trưởng tế bào khỏe mạnh, khoáng chất thiết yếu mà còn giúp sản xuất testosterone cũng như tăng cường ham muốn và năng lượng của nam giới. Nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung 11mg kẽm mỗi ngày có thể giúp nam giới cải thiện thời gian xuất tinh. Tác dụng phụ của kẽm có thể gây ra cho anh xã như:

  • Buồn nôn
  • Nôn mửa
  • Bệnh tiêu chảy
  • Tổn thương thận và dạ dày
  • Vị kim loại trong miệng gây khó chịu

5. Thay đổi chế độ ăn uống

Ngoài kẽm, magiê cũng đóng một vai trò trong sức khỏe tình dục của nam giới, trong đó có việc cải thiện chứng xuất tinh sớm. Do đó, chị em nên kết hợp thực phẩm giàu kẽm và magiê vào chế độ ăn uống cho anh xã để giúp tăng thời gian lên đỉnh. Những thực phẩm giàu magiê bao gồm:

  • Hàu
  • Hạt bí
  • Đậu nành
  • Sữa chua
  • Cải bó xôi
  • Ngũ cốc mầm lúa mì
  • Quả hạnh
  • Đậu tây
  • Đậu xanh
  • Hạt mè
  • Thịt bò và thịt cừu
  • Sôcôla đen
  • Tỏi
  • Đậu Hà Lan

xuat tinh som

6. Kỹ thuật ép tạm dừng

Kỹ thuật ép tạm dừng có thể giúp điều trị xuất tinh sớm bằng cách để giảm kích thích trước khi lên đỉnh. Chị em có thể hướng dẫn anh xã làm theo các bước sau:

  • Khi anh cảm thấy đã sẵn sàng để xuất tinh thì hãy hãm lại rồi nhờ bạn bóp vào phần cuối dương vật, nơi tiếp xúc với trục. Bạn cần giữ chặt trong vài giây cho đến khi anh không muốn lên đỉnh nữa.
  • Lặp lại quá trình này nếu cần thiết. Thực hiện nhiều lần, ông xã bạn có thể trì hoãn xuất tinh mà không cần trợ giúp.

7. Kỹ thuật dừng bắt đầu

Kỹ thuật dừng bắt đầu, còn được gọi là kiểm soát cực khoái hoặc “viền”, có thể giúp trì hoãn cao trào bằng cách tạo ra khoái cảm. Chị em hãy hướng dẫn anh xã làm theo cách sau:

Khi muốn xuất tinh, anh hãy ngừng hoàn toàn hoạt động tình dục cho đến khi cảm thấy bớt kích thích hơn. Sau đó anh hãy từ từ bắt đầu hoạt động tình dục trở lại. Lặp lại quá trình này càng nhiều càng tốt để giúp kiểm soát xuất tinh.

8. Bao cao su kiểm soát cao trào

Bao cao su có thể làm giảm độ nhạy cảm và khiến nam giới không thể xuất tinh sớm. Tuy nhiên, cũng có những loại bao cao su kiểm soát cao trào không kê đơn được làm từ chất liệu cao su dày hơn hoặc có chứa chất gây tê nhằm trì hoãn việc lên đỉnh. Chị em có thể mua loại này cho anh xã dùng trong mỗi lần quan hệ.

9. Bài tập sàn chậu chống xuất tinh sớm

Tăng cường cơ sàn chậu có thể có tác động lớn đến thời gian nam giới lên đỉnh. Nghiên cứu cho thấy, các bài tập sàn chậu có thể giúp nam giới đối phó với chứng xuất tinh sớm và kiểm soát phản xạ xuất tinh cũng như tăng thời gian để lên đỉnh. Chị em có thể hướng dẫn anh xã tập như sau:

Tìm đúng cơ bằng cách dừng giữa chừng khi đi tiểu hoặc siết chặt các cơ ngăn bạn thải khí.

xuat tinh som

Trong khi nằm xuống, hãy co các cơ sàn chậu của bạn trong 3 giây và sau đó thư giãn trong 3 giây. Làm điều này ít nhất 10 lần liên tiếp. Lặp lại ít nhất 3 lần một ngày.

Tăng dần số giây khi cơ bắp của bạn trở nên khỏe hơn. Thử các tư thế mới, chẳng hạn như đứng, đi bộ hoặc ngồi xuống. Đừng quên hít thở và nhớ chỉ tập trung vào cơ sàn chậu. Không siết chặt cơ bụng, đùi hoặc mông.

10. Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng việc tránh quan hệ tình dục trong một khoảng thời gian

Thâm nhập không phải là cách duy nhất để đạt được thỏa mãn tình dục, vì vậy chị em có thể khuyên anh xã giúp mình đạt khoái cảm bằng nhiều cách khác nhau để không gây đau khổ cho chồng. Ví dụ như quan hệ tình dục bằng miệng, bằng tay, massage lên đỉnh. Việc tránh thâm nhập trong một thời gian dài cũng có thể giúp anh xã cải thiện chứng xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm dạng nhẹ không khó chữa, chị em có thể giúp chồng điều trị bằng cách chữa xuất tinh sớm tại nhà. Khi đàn ông mắc căn bệnh này, thuốc thang là một vấn đề nhưng quan trọng nhất vẫn là sự cảm thông và đồng hành của phụ nữ trên hành trình chống lại bệnh. Vì vậy, chị em càng nên tinh tế và tâm lý hơn với cánh mày râu trong trường hợp này nhé.

Nguồn : bau.vn

  • Nên tập cardio hay tập tạ để giảm cân nhanh hơn ?

    Nên tập cardio hay tập tạ để giảm cân nhanh hơn ?

    Cả tập cardio và tập tạ đều có những lợi ích riêng khi nói đến giảm cân, nhưng nếu bạn muốn đạt được hiệu quả tốt nhất, kết hợp cả hai sẽ là lựa chọn tối ưu. Dưới đây là một cái nhìn chi tiết về cả hai phương pháp:
  • Nên làm gì sau bữa tối để tốt cho hệ tiêu hóa ?

    Nên làm gì sau bữa tối để tốt cho hệ tiêu hóa ?

    Sau bữa tối, bạn nên thực hiện những thói quen lành mạnh để hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe và giúp cơ thể thư giãn
  • Những loại rau mùa hè bổ sung nước cho cơ thể tốt nhất

    Những loại rau mùa hè bổ sung nước cho cơ thể tốt nhất

    Mùa hè nắng nóng dễ khiến cơ thể mất nước, vì vậy bạn nên bổ sung các loại rau giàu nước, giúp thanh nhiệt và cung cấp khoáng chất. Dưới đây là một số loại rau tốt cho mùa hè:
  • Ăn gì để bổ sung collagen tốt nhất cho cơ thể ?

    Ăn gì để bổ sung collagen tốt nhất cho cơ thể ?

    1. Tầm quan trọng của collagen – Sức khỏe làn da: Collagen giúp duy trì độ đàn hồi và độ ẩm của da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, đường nhăn nhỏ… – Sức khỏe khớp và xương: Collagen hỗ trợ sự linh hoạt của khớp và mật độ xương, giúp ngăn ngừa các tình trạng như loãng xương, viêm khớp… – Tóc và móng: Collagen góp phần vào sức mạnh và cấu trúc của tóc, móng, ngăn ngừa tình trạng móng giòn, tóc gãy. – Sức khỏe đường ruột: Collagen có thể hỗ trợ chữa lành niêm mạc ruột, thúc đẩy tiêu hóa và sức khỏe đường ruột tốt hơn. – Khối lượng cơ: Collagen đóng vai trò trong quá trình phục hồi và sức mạnh của cơ, quan trọng đối với thể lực và khả năng vận động tổng thể của cơ thể 2. Nguồn thực vật cung cấp chất dinh dưỡng tăng cường collagen tốt nhất 2.1 Sản phẩm từ đậu nành Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân […]
  • Làm sao để kiểm soát lo âu,căng thẳng ?

    Làm sao để kiểm soát lo âu,căng thẳng ?

    Lo âu và căng thẳng là tình trạng phổ biến, những cảm giác này giúp con người xử lý những tình huống, đối phó với nguy hiểm, hoàn thành công việc và nhiệm vụ hằng ngày. Tuy nhiên, khi lo âu và căng thẳng diễn ra quá thường xuyên, ở mức độ dày đặc khó kiểm soát, tình trạng này gây có thể gây ra các vấn đề tâm lý, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và cả thể chất của nhiều người.
  • Bí quyết đơn giản kết hợp với trà xanh giúp chị em giảm cân hiệu quả

    Bí quyết đơn giản kết hợp với trà xanh giúp chị em giảm cân hiệu quả

    Trà xanh là một trong những thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ chứa chất chống oxy hóa catechin và caffeine, giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường trao đổi chất. Để tối ưu hiệu quả giảm cân, chị em có thể kết hợp trà xanh với các nguyên liệu sau: