Các cặp đôi nên biết: Các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà cho nam giới

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà rất hữu ích cho nam giới bị mắc bệnh này ở thể nhẹ. Chị em có thể áp dụng cho anh xã để cải thiện chứng xuất tinh sớm đáng ghét.

Xuất tinh sớm là căn bệnh ám ảnh cánh mày râu. Khi mắc phải căn bệnh này đời sống tình dục của đàn ông không chỉ giảm sút mà còn khiến nam giới mang theo nỗi tự ti về khả năng thụ thai, khả năng giường chiếu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm sinh lý.

Nếu anh xã mới mắc bệnh ở thể nhẹ, chị em có thể giúp chồng cải thiện chứng xuất tinh sớm bằng các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà theo hướng dẫn sau đây nhé.

1. Thuốc Bắc

Thuốc thảo dược Trung Quốc dạng viên yimusake hoặc qilin có thể điều trị xuất tinh sớm bằng cách tăng cường khả năng kìm hãm xuất tinh và cải thiện năng lượng cho nam giới. Nghiên cứu y học tình dục cho thấy, các loại thảo dược Trung Quốc khác nhau có thể làm tăng thời gian xuất tinh lên khoảng hai phút.

xuat tinh som

Khi uống loại thuốc này, anh xã có thể gặp phải một số tác dụng phụ như:

  • Đau bụng
  • Chóng mặt
  • Giảm ham muốn tình dục

2. Kem bôi ngoài da

Các loại kem gây tê tại chỗ không kê đơn có chứa chất gây tê cũng giúp anh xã điều trị xuất tinh sớm. Khi dùng kem này thoa lên dương vật 10-15 phút trước khi quan hệ, hoạt chất của kem sẽ làm giảm cảm giác và trì hoãn cao trào.

Nghiên cứu y học tình dục năm 2017 cho thấy, các loại kem bôi có thể giúp tăng thời gian xuất tinh thêm vài phút. Loại kem thoa ngoài da này cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ khó chịu cho anh xã như:

  • Đau nhẹ
  • Cảm giác nóng nhẹ
  • Giảm ham muốn tình dục
  • Mất nhạy cảm tạm thời

3. Lidocain dạng xịt

Giống như các loại kem bôi, thuốc xịt lidocain có thể giúp điều trị xuất tinh sớm bằng cách giải mẫn cảm cho dương vật. Anh xã có thể xịt từ 10-15 phút trước khi quan hệ tình dục để thuốc phát huy tác dụng tốt nhất. Các tác dụng phụ tiềm ẩn của thuốc anh xã có thể gặp phải như:

  • Giảm ham muốn tình dục
  • Mất nhạy cảm tạm thời

4. Bổ sung kẽm

Kẽm không chỉ hỗ trợ khả năng miễn dịch và tăng trưởng tế bào khỏe mạnh, khoáng chất thiết yếu mà còn giúp sản xuất testosterone cũng như tăng cường ham muốn và năng lượng của nam giới. Nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung 11mg kẽm mỗi ngày có thể giúp nam giới cải thiện thời gian xuất tinh. Tác dụng phụ của kẽm có thể gây ra cho anh xã như:

  • Buồn nôn
  • Nôn mửa
  • Bệnh tiêu chảy
  • Tổn thương thận và dạ dày
  • Vị kim loại trong miệng gây khó chịu

5. Thay đổi chế độ ăn uống

Ngoài kẽm, magiê cũng đóng một vai trò trong sức khỏe tình dục của nam giới, trong đó có việc cải thiện chứng xuất tinh sớm. Do đó, chị em nên kết hợp thực phẩm giàu kẽm và magiê vào chế độ ăn uống cho anh xã để giúp tăng thời gian lên đỉnh. Những thực phẩm giàu magiê bao gồm:

  • Hàu
  • Hạt bí
  • Đậu nành
  • Sữa chua
  • Cải bó xôi
  • Ngũ cốc mầm lúa mì
  • Quả hạnh
  • Đậu tây
  • Đậu xanh
  • Hạt mè
  • Thịt bò và thịt cừu
  • Sôcôla đen
  • Tỏi
  • Đậu Hà Lan

xuat tinh som

6. Kỹ thuật ép tạm dừng

Kỹ thuật ép tạm dừng có thể giúp điều trị xuất tinh sớm bằng cách để giảm kích thích trước khi lên đỉnh. Chị em có thể hướng dẫn anh xã làm theo các bước sau:

  • Khi anh cảm thấy đã sẵn sàng để xuất tinh thì hãy hãm lại rồi nhờ bạn bóp vào phần cuối dương vật, nơi tiếp xúc với trục. Bạn cần giữ chặt trong vài giây cho đến khi anh không muốn lên đỉnh nữa.
  • Lặp lại quá trình này nếu cần thiết. Thực hiện nhiều lần, ông xã bạn có thể trì hoãn xuất tinh mà không cần trợ giúp.

7. Kỹ thuật dừng bắt đầu

Kỹ thuật dừng bắt đầu, còn được gọi là kiểm soát cực khoái hoặc “viền”, có thể giúp trì hoãn cao trào bằng cách tạo ra khoái cảm. Chị em hãy hướng dẫn anh xã làm theo cách sau:

Khi muốn xuất tinh, anh hãy ngừng hoàn toàn hoạt động tình dục cho đến khi cảm thấy bớt kích thích hơn. Sau đó anh hãy từ từ bắt đầu hoạt động tình dục trở lại. Lặp lại quá trình này càng nhiều càng tốt để giúp kiểm soát xuất tinh.

8. Bao cao su kiểm soát cao trào

Bao cao su có thể làm giảm độ nhạy cảm và khiến nam giới không thể xuất tinh sớm. Tuy nhiên, cũng có những loại bao cao su kiểm soát cao trào không kê đơn được làm từ chất liệu cao su dày hơn hoặc có chứa chất gây tê nhằm trì hoãn việc lên đỉnh. Chị em có thể mua loại này cho anh xã dùng trong mỗi lần quan hệ.

9. Bài tập sàn chậu chống xuất tinh sớm

Tăng cường cơ sàn chậu có thể có tác động lớn đến thời gian nam giới lên đỉnh. Nghiên cứu cho thấy, các bài tập sàn chậu có thể giúp nam giới đối phó với chứng xuất tinh sớm và kiểm soát phản xạ xuất tinh cũng như tăng thời gian để lên đỉnh. Chị em có thể hướng dẫn anh xã tập như sau:

Tìm đúng cơ bằng cách dừng giữa chừng khi đi tiểu hoặc siết chặt các cơ ngăn bạn thải khí.

xuat tinh som

Trong khi nằm xuống, hãy co các cơ sàn chậu của bạn trong 3 giây và sau đó thư giãn trong 3 giây. Làm điều này ít nhất 10 lần liên tiếp. Lặp lại ít nhất 3 lần một ngày.

Tăng dần số giây khi cơ bắp của bạn trở nên khỏe hơn. Thử các tư thế mới, chẳng hạn như đứng, đi bộ hoặc ngồi xuống. Đừng quên hít thở và nhớ chỉ tập trung vào cơ sàn chậu. Không siết chặt cơ bụng, đùi hoặc mông.

10. Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng việc tránh quan hệ tình dục trong một khoảng thời gian

Thâm nhập không phải là cách duy nhất để đạt được thỏa mãn tình dục, vì vậy chị em có thể khuyên anh xã giúp mình đạt khoái cảm bằng nhiều cách khác nhau để không gây đau khổ cho chồng. Ví dụ như quan hệ tình dục bằng miệng, bằng tay, massage lên đỉnh. Việc tránh thâm nhập trong một thời gian dài cũng có thể giúp anh xã cải thiện chứng xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm dạng nhẹ không khó chữa, chị em có thể giúp chồng điều trị bằng cách chữa xuất tinh sớm tại nhà. Khi đàn ông mắc căn bệnh này, thuốc thang là một vấn đề nhưng quan trọng nhất vẫn là sự cảm thông và đồng hành của phụ nữ trên hành trình chống lại bệnh. Vì vậy, chị em càng nên tinh tế và tâm lý hơn với cánh mày râu trong trường hợp này nhé.

Nguồn : Sức Khỏe Cộng Đồng

Biện pháp khắc phục khi đeo khẩu trang y tế bị dị ứng và nổi mụn

Khẩu trang y tế được sử dụng ngày càng nhiều, đặc biệt là trong mùa dịch Covid – 19 đang diễn biến phức tạp. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người than phiền về việc đeo khẩu trang y tế bị dị ứng, đeo khẩu trang bị mụn. Vậy thực sự việc đeo khẩu trang nhiều có tốt không, có kích ứng da không và làm thế nào để khắc phục?

Bí quyết bảo vệ sức khỏe và vóc dáng từ hạt cà phê xanh

Cà phê xanh giảm cân được các nàng hăng hái tìm mua với hy vọng có được vóc dáng thon thả thật nhanh. Thật ra, loại cà phê này còn có nhiều tác dụng khác hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe như giảm huyết áp, kiểm soát tiểu đường, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh Alzheimer…

Hãy thường xuyên bổ sung 9 loại rau củ quả này để ngăn chặn cúm và cảm lạnh

Flavonoid là các hợp chất polyphenolic có nguồn gốc thực vật có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm hoạt động kháng vi-rút (để chống lại bệnh cúm) và chống lạnh (để chống lại cảm lạnh thông thường). Chúng không chỉ giúp chống lại các mầm bệnh mà còn ức chế sự sao chép của chúng, điều chỉnh hệ thống miễn dịch và cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột. Flavonoid thường được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả. Tuy nhiên, một số loại rau củ quả có chúng rất phong phú. Chúng cũng là nhóm chất chuyển hóa thứ cấp lớn nhất được tìm thấy trong thực phẩm, tiếp theo là axit phenolic và amit polyphenolic 9 loại rau củ quả này có thể ngăn chặn cúm và cảm lạnh 1. Mâm xôi đen Mâm xôi có hoạt tính chống oxy hóa mạnh do sự hiện diện của một số lượng lớn các flavonoid như flavone (luteolin), flavonols (myricetin và quercetin), flavanols (gallocatechin, epigallocatechin và catechin) và anthocyanidins (cyanidin). 2. Mâm xôi đỏ Chúng rất giàu flavonoid như quercetin và anthocyanins. Các hoạt động chống oxy hóa của quả mâm xôi đỏ do […]