Thế nhưng, nếu biết cách ăn uống khoa học, sử dụng các thực phẩm giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh thì có thể chặn đà rơi của phong độ, mang lại sự tự tin cho đấng mày râu. Những loại rau dưới đây vừa dễ kiếm vừa giúp ích cho quý ông phục hồi phong độ sung mãn.
Rau mồng tơi tốt cho sinh lý đàn ông: Rau mồng tơi có vị chua, tính hàn, tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc, chống mỏi mệt, tăng cường tráng cho nam giới.
Trong 100g rau mồng tơi chứa 65g magie, 109g canxi, 1,2g sắt, 0,43g kẽm, 8.000UI vitamin A và 102g vitamin C… Đây đều là các chất khoáng và vitamin rất quan trọng cho quá trình sản xuất tinh trùng.
Rau muống: là loại rau có thể ăn hàng ngày nhưng mấy ai để ý biết rằng rau muống chứa axit arginine có tác dụng tăng NO nội sinh, làm tăng cường tuần hoàn dương vật. Rau muống khi được ăn kết hợp với rau kinh giới, vừng, lạc thì công năng cho “sức mạnh” đàn ông tăng cao. Và món này càng có tác dụng cộng hưởng khi được xào với tỏi.
Mướp chữa di tinh: Di tinh là một chứng bệnh rối loạn sinh lý, trong đó chủ thể không thể kiểm soát được quá trình xuất tinh. Để giúp giải quyết tình trạng này, các quý ông nên dùng công thức sau: mướp 1 quả (mướp phơi sương) thái nhỏ ngâm nước sôi, củ súng 10g. Nấu củ súng lấy nước hòa vào nước mướp để uống. Áp dụng thường xuyên, tình trạng di tinh sẽ giảm dần.
Bí đao chặn đà suy giảm tình dục: Thận khí hư suy, lưng đau gối mỏi, suy giảm tình dục, các quý ông có thể cải thiện tình trạng này bằng cách áp dụng công thức sau: bí đao giã nhuyễn, lộc nhung thái mỏng ngâm rồi hấp. Tất cả đánh đều hấp chín ăn cách ngày 1 lần trong tháng giúp quý ông tránh tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” khi quan hệ.
Rau họ cải: Các loại rau xanh thuộc họ nhà cải như cải bó xôi, cải xanh, cải bruxen, cải xoăn, cải bắp… là các loại thực phẩm tăng cường sinh lý tuyệt vời vì chúng rất giàu chất magie giúp đưa máu về dương vật tốt hơn, tạo nhiều sự kích thích cho nam giới. Hơn nữa, những loại rau này có nhiều chất xơ giúp giảm cân và tăng mức testosterone trở lại.
Sung: Quả sung rất bổ dưỡng và ngon, chứa nhiều đồng, kali, mangan và chất xơ. Các axit amin có trong quả sung giúp điều trị các vấn đề tình dục trong khi chất chống oxy hóa giúp giảm bớt căng thẳng. Mangan và kali có trong sung cũng giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
Nguồn : sức khỏe cộng đồng
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/cac-loai-rau-giup-tang-cuong-sinh-luc-cho-quy-ong-a185154.html
