Cách bổ sung canxi sai lầm khiến con sinh ra chân ngắn chỉ một mẩu

Bổ sung canxi là điều cực kỳ quan trọng khi mang thai nhưng nếu bổ sung đúng cách sẽ mang đến nhiều lợi ích cho thai nhi. Bác sĩ khuyến cáo với mẹ những sai lầm trong cách bổ sung canxi chỉ mang tác dụng ngược lại.

Khi mang thai, mẹ bầu luôn muốn thực hiện những điều tốt đẹp nhất cho con. Một trong số đó là bổ sung canxi trong thai kỳ với hi vọng sau sinh con có hệ xương chắc khỏe và chiều dài vượt trội. Tuy nhiên có những quan điểm lầm tưởng trong việc bổ sung canxi của mẹ bầu vô tình lại khiến canxi bị thiếu hụt, thai nhi không được cung cấp đủ lượng khoáng chất rất cần thiết này. Nếu thiếu canxi, thai nhi sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng ngay khi còn trong bụng mẹ, bị còi xương bẩm sinh, biến dạng các xương gây dị hình, lùn thấp…

Cách bổ sung canxi sai lầm khiến con sinh ra chân ngắn chỉ một mẩu - ảnh 1

Bổ sung canxi sai cách sẽ mang đến nhiều hậu quả khôn lường cho thai nhi

Dưới đây là 4 sai lầm trong việc bổ sung canxi thường gặp nhất ở mẹ bầu:

1. Bổ sung canxi bằng canh xương hầm

Cho đến bây giờ, dù rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng món xương hầm không có tác dụng trong việc cung cấp canxi, nhiều mẹ bầu vẫn giữ thói quen bổ sung canxi bằng cách này. Thực tế, canxi có trong xương động vật rất khó hòa tan trong nước và dễ dàng bị đào thải ra ngoài. Việc chỉ dựa vào uống canh xương để bổ sung canxi là phi khoa học, thậm chí hàm lượng dầu cao có trong món xương hầm còn gây hại cho sức khỏe, dẫn đến nhiều tác dụng phụ.

Cách bổ sung canxi sai lầm khiến con sinh ra chân ngắn chỉ một mẩu - ảnh 2

Bổ sung canxi từ canh xương hầm là một trong những hiểu lầm nghiêm trọng nhất của các mẹ bầu

2. Bổ sung canxi quá mức

Quá nhiều cái gì cũng không tốt, bổ sung canxi quá mức cũng vậy. Nếu hàm lượng canxi trong máu bà bầu quá nhiều có thể gây rối loạn chuyển hóa, yếu cơ, rụng tóc, tạo sỏi thận, tăng gánh nặng cho tim, xơ cứng mạch máu, đồng thời có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ và chiều cao của thai nhi.

Hầu hết các mẹ bầu bổ sung canxi đều không vượt quá tiêu chuẩn vì thường lựa chọn thực phẩm chức năng hoặc thuốc uống, chỉ một số ít người vừa uống sữa vừa uống thuốc viên canxi đồng thời. Nhưng để thận trọng, mẹ bầu vẫn nên đến bệnh viện lấy máu xét nghiệm nồng độ canxi trong máu. Sau đó bác sĩ sẽ tư vấn liều lượng bổ sung canxi tùy theo tình trạng riêng của từng người.

3. Không bổ sung canxi trong tam cá nguyệt thứ ba

Trong toàn bộ quá trình phát triển của thai nhi, lượng canxi trong xương của trẻ cần được hấp thụ nhiều nhất ở tam cá nguyệt thứ 3. Vì vậy, việc bổ sung canxi trong tam cá nguyệt thứ 3 rất quan trọng. Nếu ở giai đoạn này, thai nhi không được bổ sung lượng canxi đủ sẽ dẫn đến các tác dụng phụ như lão hóa nhau thai.

Bà mẹ ở giai đoạn này cần bổ sung đủ 1,000 gam canxi mỗi ngày theo khuyến nghị. Vì vậy, hãy bổ sung những thực phẩm giàu canxi vào khẩu phần ăn hàng ngày, chẳng hạn như: sữa, phô mai, paneer, sữa chua (đây là loại thực phẩm giàu canxi nhất và nó còn cung cấp thêm vi khuẩn có lợi cho đường ruột). Ngoài ra, mẹ nên đến bác sĩ để được tư vấn liều lượng dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng bổ sung tùy theo thể trạng.

4. Tin tưởng quá mức vào thực phẩm chức năng

Cách bổ sung canxi sai lầm khiến con sinh ra chân ngắn chỉ một mẩu - ảnh 3

Bổ sung canxi từ thực phẩm chức năng không “thần thánh” như các chị em vẫn tưởng

Cơ địa mỗi người sẽ có khả năng hấp thụ canxi khác nhau, có người hợp với việc ăn uống nhưng cũng có người hợp với bổ sung thực phẩm chức năng. Nếu chỉ bổ sung thực phẩm chức năng và tin tưởng vậy là đủ mà không biết cơ địa ra sao, sẽ có thể rơi vào tình trạng thiếu canxi đằng nào không hay.

Sau khi mang thai, các mẹ bầu nên sắp xếp hợp lý liều lượng bổ sung canxi theo các giai đoạn khác nhau. Việc bổ sung canxi khi mang thai thường bắt đầu từ quý thứ 2. Ngoài việc bổ sung canxi, mẹ bầu cũng nên ra ngoài phơi nắng hoặc bổ sung vitamin D phù hợp để tăng cường sự hấp thụ canxi.

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

Những điều bố nên làm để giúp mẹ bớt nghén

Hầu hết thai phụ đều trải qua tình trạng ốm nghén, song ít trường hợp bị nghén bầu nặng. Tình trạng này liên quan đến sự thay đổi và điều hòa hormone sinh dục trong thời kỳ mang thai. Cụ thể cơ thể mẹ bầu sản sinh lượng hormone lớn hơn, khiến cơ thể không kịp thích nghi và phản ứng lại. Vậy các bố nên làm gì để giúp mẹ bầu bớt nghén?

Mách bạn cách bổ sung sắt khi mang thai mà không gây táo bón

Sắt là một vi chất rất cần thiết đối với phụ nữ mang thai, bởi vì tỷ lệ thiếu máu do thiếu sắt ở phụ nữ mang thai ở nước ta còn khá cao nên việc bác sĩ chỉ định cho bạn uống sắt ở thời kỳ này là hoàn toàn đúng. Tuy nhiên, tác dụng phụ rất hay gặp khi uống sắt là bị táo bón. Vậy nên bổ sung sắt như thế nào để tránh gây táo bón cho mẹ bầu?

Sỏi thận khi mang thai có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Sức khỏe của em bé trong bụng mẹ là nỗi quan tâm hàng đầu khi mang thai. Nhưng không may được chẩn đoán mắc bệnh sỏi thận thì điều này đều khiến chị em lo lắng. Không biết bà bầu bị sỏi thận có ảnh hưởng đến thai nhi không? Nên làm như thế nào tốt nhất để ngăn chặn biến chứng mà không ảnh hưởng đến thai nhi?