Cảnh báo nguy hiểm khi trẻ béo phì cha mẹ nên biết

Trẻ béo phì mang lại nhiều bất cập trong cuộc sống sinh hoạt và nguy cơ mắc bệnh cao. Chính vì thế cha mẹ đừng chủ quan khi thấy trẻ răng cân liên tục và mất kiểm soát.

Ở nước ta, trẻ béo phì, tăng cân đang có xu hướng tăng nhanh và tốc độ tăng nhanh nhất so với các nước ở Đông Nam Á. Tác hại của béo phì dẫn đến nhiều hệ lụy xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe. Các bậc phụ huynh nên chú trọng đến chế độ dinh dưỡng để có thể kiểm soát được cân nặng của con.

tre beo phi

Trẻ béo phì ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

1. Các bệnh liên quan đến tim mạch

Béo phì làm tăng huyết áp- nguyên ngân hàng đầu gây ra đột quỵ, tử vong. Khi béo phì, thừa cân cholesterol trong máu tăng cao, dẫn đến các bệnh về tim mạch, gây xơ vữa động mạch, gia tăng nguy cơ đột quỵ

Chính vì thế, bố mẹ cần quan sát và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý để trẻ tăng cân trong khoảng phù hợp.

2. Trẻ béo phì có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Insulin là hormone mang đường từ máu đến các tế bào, sử dụng để cung cấp năng lượng. Nếu cơ thể đề kháng với insulin, đường sẽ không thể các tế bào hấp thụ, dẫn đến lượng đường trong máu cao. Khi trẻ thừa cân, béo phì sẽ làm cho các tế bào của cơ thể đề kháng với insulin, từ đó dẫn tới nguy cơ tiểu đường.

3. Các bệnh liên quan đến hệ hô hấp

Chất béo tích trữ nhiều trong cơ thể có thể gây ra khó khăn trong việc hô hấp. Khi các mô mỡ dày sẽ làm cho đường thở bé lại, gây ra chứng khó thở vào ban đêm, ngưng thở khi ngủ. Việc ngừng hít thở khi ngủ về lâu dài sẽ gây nguy hại cho cơ thể.

tre beo phi

4. Bệnh liên quan đến tiêu hóa

Trẻ béo phì dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh trào ngược dạ dày do lượng axit trong dạ dày luôn cho nguy cơ rò rỉ. Khi nạp quá nhiều đường Fuctose và chất tạo ngọt có trong nước có gas, các thực phẩm đóng hộp, ăn sẵn (các thực phẩm gây béo phì) sẽ tạo thành axit béo khi vào cơ thể, gây nên gan nhiễm mỡ.

Trẻ thừa cân và béo phì khác nhau như thế nào?

Thừa cân là tình trạng cân nặng đang vượt quá so với chiều cao hiện tại.

Còn béo phì là hiện tượng mỡ tích tụ nhiều và không bình thường một cách cục bộ ở toàn cơ thể. Béo phí ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, sinh hoạt của con người. Khi đánh giá béo phì cần dựa vào cân nặng và tỷ lệ mỡ thừa trong cơ thể.

tre beo phi

Để đánh giá thừa cân hay béo phì người ta dựa vào bảng đánh giá BMI theo từng khu vực. Bảng đánh giá chỉ số BMI của người thừa cân và béo phì ở khu vực Đông Nam Á trong đó có Việt Nam như sau:

  • Thừa cân: Giá trị BMI ≥ 23
  • Tiền béo phì: 23 < BMI < 24,9
  • Béo phì mức I: 25 < BMI < 29,9
  • Béo phì mức II: BMI ≥ 30,0

Biện pháp phòng tránh trẻ béo phì

Nguyên nhân chính dẫn đến trẻ thừa cân, béo phì là chế độ ăn uống. Bố mẹ nên hạn chế các đồ ăn đóng hộp, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thức uống có gas, kẹo ngọt…

Thay vào đó, hãy xây dựng chế độ ăn nhiều rau xanh, củ quả và nước ép trái cây. Không nên tạo thói quen ăn đêm hay nhịn bữa này ăn bù bữa kia cho trẻ. Rèn luyện trẻ ăn đúng giờ, đúng bữa để có thể duy trì cân nặng ở mức độ vừa phải.

tre beo phi

Điều quan trọng đó chính là vận động. Các hoạt động thể dục là cách tốt nhất để đốt cháy mỡ thừa, giúp cơ thể khỏe mạnh. Ba mẹ có thể cùng con tập 1 bài tập đơn giản tại nhà hay cùng con chạy bộ, đạp xe.

Kiểm soát cân nặng để con mạnh khỏe là điều vô cùng quan trọng nhưng không phải bậc cha mẹ nào cũng làm được. Vì thế, bạn hãy dành thời gian quan tâm đến con nhiều hơn nhé!

 

 

Nguồn : bau.vn

  • Giao tiếp cảm xúc: Phương pháp chuyên gia khuyên dùng để nuôi dưỡng sự gắn kết với con

    Giao tiếp cảm xúc: Phương pháp chuyên gia khuyên dùng để nuôi dưỡng sự gắn kết với con

    Trong hành trình nuôi dạy con, giao tiếp không đơn thuần là trao đổi thông tin mà còn là sợi dây kết nối cảm xúc giữa cha mẹ và con cái. Nhiều bậc phụ huynh thường than phiền: “Con không chịu nói chuyện với mình”, “Con chỉ thích nói chuyện với bạn bè”... Nhưng ít ai biết rằng, để trẻ mở lòng, điều quan trọng không nằm ở việc hỏi, mà ở cách chúng ta lắng nghe.Dưới đây là những bí quyết vàng từ các chuyên gia tâm lý – giáo dục giúp cha mẹ giao tiếp với con hiệu quả và đầy yêu thương:
  • 3 điều cha mẹ nên giữ lại cho mình để con lớn lên hạnh phúc

    3 điều cha mẹ nên giữ lại cho mình để con lớn lên hạnh phúc

    Tình yêu thương con cái là bản năng tự nhiên của cha mẹ. Tuy nhiên, không phải lúc nào sự chia sẻ toàn bộ cảm xúc, lo toan hay áp lực cũng là điều tốt. Cha mẹ thông minh là những người biết giữ lại một phần cho riêng mình, để bảo vệ tuổi thơ và tâm hồn non nớt của con. Dưới đây là 3 điều cha mẹ nên "giấu" con, không phải vì thiếu trung thực, mà là để yêu thương con một cách trưởng thành và lành mạnh hơn.
  • Sự

    Sự "tàn nhẫn" đầy yêu thương: Cách dạy con khiến trẻ trưởng thành vượt trội

    Trong tình yêu thương vô bờ dành cho con, nhiều bậc cha mẹ luôn cố gắng bảo vệ con khỏi mọi va vấp và tổn thương. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia giáo dục hiện đại, sự “tàn nhẫn” có chọn lọc của cha mẹ trong cách dạy con lại có thể là bước ngoặt giúp trẻ trưởng thành và thành công hơn trong tương lai.Vậy “tàn nhẫn” ở đây có nghĩa là gì? Và tại sao điều tưởng như đi ngược với bản năng làm cha mẹ này lại trở thành một bí quyết giáo dục đáng suy ngẫm?
  • Đậu nành – “thực phẩm vàng” hay nguy cơ tiềm ẩn cho trẻ?

    Đậu nành – “thực phẩm vàng” hay nguy cơ tiềm ẩn cho trẻ?

    Đậu nành từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe tim mạch, nội tiết và làn da. Tuy nhiên, khi nói đến trẻ em – đối tượng có hệ tiêu hóa và nội tiết chưa hoàn thiện – nhiều bậc cha mẹ băn khoăn: Liệu ăn đậu nành có thực sự tốt cho trẻ? Có ảnh hưởng gì đến sự phát triển sinh lý hay không? Hãy cùng tìm hiểu sự thật qua bài viết dưới đây.
  • Kỳ nghỉ hè an toàn, năng động cho bé: 6 điều cha mẹ cần làm

    Kỳ nghỉ hè an toàn, năng động cho bé: 6 điều cha mẹ cần làm

    Kỳ nghỉ hè là khoảng thời gian các bé được tạm rời sách vở, thỏa sức vui chơi và khám phá thế giới xung quanh. Tuy nhiên, không ít bậc phụ huynh băn khoăn làm sao để con có những ngày hè thật sự bổ ích, vừa khỏe mạnh, vừa tránh xa các thiết bị điện tử. Dưới đây là 6 mẹo đơn giản nhưng hiệu quả giúp trẻ năng động, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng trong suốt mùa hè.
  • Làm thế nào để biết con bạn có khả năng phát triển vượt trội

    Làm thế nào để biết con bạn có khả năng phát triển vượt trội

    Để nhận ra tiềm năng phát triển vượt trội ở trẻ, cha mẹ có thể dựa vào một số quan sát tinh tế và tín hiệu sớm dưới đây: