Sống khỏe

Tính BMI cho trẻ thế nào? Cách tính BMI ở trẻ có khác gì so với người lớn

Linh Nhi
07/08/2023 07:00
Cách tính BMI ở trẻ em sẽ xác định bé có đang phát triển toàn diện và khỏe mạnh hay không? Từ đó điều chỉnh chế độ ăn uống và luyện tập thể thao thích hợp cho bé. Cách tính BMI ở trẻ khác gì so với tính BMI ở người lớn, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Chỉ số BMI cho trẻ em là gì?

BMI là viết tắt của Body Mass Index, là chỉ số dùng để tính ước lượng mỡ của cơ thể dựa vào chiều cao và cân nặng của trẻ. Đối với trẻ em và thanh thiếu niên, chỉ số BMI Sẽ thay đổi theo từng độ tuổi và giới tính nên được gọi là chỉ số BMI theo tuổi. Chỉ số BMI của trẻ không thể đo được chính xác lượng mỡ trên cơ thể, tuy nhiên nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng BMI liên quan tới các số đo về lượng mỡ trên cơ thể trẻ. Vì vậy BMI được cho là phương pháp đơn giản và tiết kiệm nhất để theo dõi cân nặng và sức khỏe của trẻ.

Cách tính BMI cho trẻ

Công thức tính BMI cho trẻ:

BMI = Cân nặng/ [(Chiều cao)2]

Sau khi chỉ số BMI được tính, nó được thể hiện dưới dạng phần trăm có thể thu được từ một biểu đồ. Biểu đồ tăng trưởng tỷ lệ phần trăm BMI theo tuổi là chỉ số thường được sử dụng nhất để đo lường kích thước và mô hình tăng trưởng của trẻ em và thanh thiếu niên.

cach tinh BMI cho tre

Biểu đồ tăng trưởng tỷ lệ phần trăm BMI theo độ tuổi 2-20

Phân loại độ béo phì dựa trên cách tính BMI cho trẻ

 

Chỉ số BMI của trẻ dưới 5%: Trẻ đang bị thiếu cân hoặc tăng trửng thể chất kém hơn các bạn cùng tuổi. Trẻ ở nhóm này dễ bị mắc nhiều chứng bệnh như hạ huyết áp, loãng xương … do cơ thể không được nuôi dưỡng với đầy đủ dưỡng chất, các vitamin và khoáng chất cần thiết để tạo xương (canxi, phosphor, magie, vitamin D…) ,suy giảm hệ miễn dịch nên dễ mắc bệnh, đặc biệt là những bệnh nhiễm trùng, tiêu chay khô tóc, khô da và viêm hô hấp,…

Chỉ số BMI của trẻ từ 5%- 85%: Trẻ trong nhóm này phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Cha mẹ hãy tiếp tục duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt hiện tại cho con. Đồng thời, cha mẹ nên cho con tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe cho con.

Chỉ số BMI của trẻ từ 85% trở lên: Chỉ số BMI của trẻ từ khoảng 85-95% tức kaf trẻ đang có nguy cơ thừa cân, trên 95% được tính là béo phì. Trẻ ở nhóm này sẽ dễ mắc các bệnh như sỏi mật, gan nhiễm mỡ, bệnh lý mạch vành, huyết áp cao. Ngoài ra, trẻ cũng dễ bị rối loạn lipid máu do nồng độ triglyceride và LDL – cholesterol trong máu cao, nồng độ HDL – cholesterol trong máu thấp.

Nếu trẻ có trong nhóm béo phì, cha mẹ hãy mau chóng khắc ohucj, nếu không sẽ để lại một số hậu quả khó lường:

  • Tăng nguy cơ dung nạp glucose, kháng insulin và tiểu đường tuýp 2.
  • Các vấn đề về hô hấp, như ngưng thở khi ngủ và hen suyễn.
  • Các vấn đề về khớp và khó chịu về cơ xương.
  • Bệnh gan nhiễm mỡ, sỏi mật và trào ngược dạ dày thực quản.
  • Căng thẳng tâm lý như trầm cảm, các vấn đề về hành vi và các vấn đề ở trường.
  • Tự ti và chất lượng cuộc sống thấp.
  • Suy giảm chức năng xã hội, thể chất và cảm xúc.
  • Rủi ro về sức khỏe sau này
» BMI là gì? Cách đo và tính chỉ số BMI chính xác nhất?

Nguồn : Sức khỏe 24h

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/tinh-bmi-cho-tre-the-nao-cach-tinh-bmi-cho-tre-khac-gi-so-voi-nguoi-lon-a198409.html

  • Thời điểm vàng để uống giấm táo mỗi ngày

    Thời điểm vàng để uống giấm táo mỗi ngày

    Giấm táo từ lâu đã được biết đến như một “thần dược” tự nhiên, với hàng loạt lợi ích cho sức khỏe: hỗ trợ tiêu hóa, giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ giảm cân và thậm chí cải thiện làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết khi nào là thời điểm tốt nhất để uống giấm táo để phát huy tối đa công dụng và hạn chế tác dụng phụ.
  • 10-3-2-1-0: Công thức vàng cho giấc ngủ ngon không cần thuốc

    10-3-2-1-0: Công thức vàng cho giấc ngủ ngon không cần thuốc

    Giấc ngủ chất lượng là yếu tố then chốt giúp cơ thể phục hồi, tinh thần minh mẫn và cải thiện hiệu suất làm việc lẫn học tập. Tuy nhiên, trong nhịp sống hiện đại, nhiều người vật lộn với tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu, thức dậy mệt mỏi.Một quy tắc được chia sẻ rộng rãi trong cộng đồng sức khỏe, đặc biệt bởi huấn luyện viên thể hình Craig Ballantyne, được gọi là "quy tắc 10-3-2-1-0" – như một lộ trình đơn giản giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dù ban đầu được giới thể hình áp dụng, quy tắc này ngày càng phổ biến trong đời sống thường nhật vì dễ nhớ, dễ làm và mang lại hiệu quả rõ rệ
  • Ăn gì để không ngủ ngáy? Chế độ ăn giúp bạn yên giấc cả đêm

    Ăn gì để không ngủ ngáy? Chế độ ăn giúp bạn yên giấc cả đêm

    Ngủ ngáy – một vấn đề tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng lại gây ra không ít phiền toái. Không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của chính người ngáy, nó còn khiến người nằm cạnh "khóc thét" vì những tiếng gầm gừ như... động cơ. Tin vui là, ngoài việc thay đổi tư thế ngủ hay tìm đến các biện pháp y khoa, chế độ ăn uống cũng có thể giúp bạn giảm đáng kể tình trạng ngủ ngáy.
  • Vì sao càng ăn chất béo lành mạnh, bạn càng dễ giảm cân?

    Vì sao càng ăn chất béo lành mạnh, bạn càng dễ giảm cân?

    Khi bắt đầu hành trình giảm cân, nhiều người thường hiểu lầm rằng càng kiêng chất béo càng tốt. Tuy nhiên, việc loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi khẩu phần ăn không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn cản trở tiến trình giảm cân một cách hiệu quả và bền vững. Sự thật là: chất béo “tốt” không những không gây béo mà còn hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cảm giác thèm ăn và cải thiện quá trình trao đổi chất.Vậy, chất béo tốt là gì và tại sao cơ thể bạn vẫn rất cần nó khi đang giảm cân?
  • Du lịch biển mê hải sản, đừng chủ quan với 6 loại dễ gây dị ứng này

    Du lịch biển mê hải sản, đừng chủ quan với 6 loại dễ gây dị ứng này

    Với khí hậu nóng bức, những chuyến du lịch biển luôn là lựa chọn hàng đầu vào mùa hè. Không chỉ tắm biển, nghỉ dưỡng, mà việc thưởng thức hải sản tươi sống cũng là một “đặc sản” không thể thiếu. Tuy nhiên, với nhiều người, hải sản lại tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng – từ nhẹ đến nghiêm trọng – nếu không biết lựa chọn và ăn đúng cách.Dưới đây là 6 loại hải sản phổ biến nhưng có khả năng gây dị ứng cao, đặc biệt với người có cơ địa nhạy cảm:
  • Tập luyện không chỉ dáng đẹp – còn giúp da sáng mịn bất ngờ!

    Tập luyện không chỉ dáng đẹp – còn giúp da sáng mịn bất ngờ!

    Chúng ta thường biết đến lợi ích của vận động đối với sức khỏe tim mạch, cân nặng hay tinh thần. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng việc duy trì thói quen vận động đều đặn còn mang lại một “tác dụng phụ” tuyệt vời: làn da sáng khỏe, tươi tắn từ bên trong. Vậy cơ chế nào khiến việc vận động giúp cải thiện làn da? Hãy cùng tìm hiểu.
Xem thêm