Chọn kính râm sai cách: Nguy cơ âm thầm với đôi mắt của bạn

Kính râm không chỉ là phụ kiện thời trang mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ đôi mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lựa chọn kính dựa trên cảm tính – thấy đẹp là mua – mà bỏ qua những tiêu chí cần thiết. Điều này có thể khiến mắt không những không được bảo vệ mà còn chịu ảnh hưởng tiêu cực về lâu dài.

Cách lựa chọn kính râm đúng chuẩn

Nhiều người thường đánh giá chất lượng kính râm thông qua giá tiền hoặc màu sắc tròng kính, nhưng đây không phải là yếu tố quyết định khả năng bảo vệ mắt. Một chiếc kính râm có ghi “chống tia UV 100%” hoặc đạt tiêu chuẩn UV-400 sẽ đáng tin cậy hơn so với những mẫu kính đắt tiền nhưng không có khả năng lọc tia UV.

Màu sắc tròng kính đậm không đồng nghĩa với việc chống nắng tốt hơn. Điều quan trọng là khả năng chặn tia UV chứ không phải độ tối của kính. Khi chọn mua, nên ưu tiên những thiết kế có thể che phủ tốt vùng mắt và khu vực xung quanh để hạn chế ánh sáng lọt vào từ nhiều góc độ khác nhau.

Một chiếc kính râm có ghi “chống tia UV 100%” hoặc đạt tiêu chuẩn UV-400 sẽ đáng tin cậy hơn so với những mẫu kính đắt tiền nhưng không có khả năng lọc tia UV.

Ngoài ra, chất lượng tròng kính cũng cần được kiểm tra kỹ lưỡng. Một cách đơn giản là nhìn vào một đường thẳng như cạnh bàn hoặc thước kẻ khi đeo kính. Nếu hình ảnh bị cong hoặc méo, điều đó cho thấy tròng kính không đạt chuẩn. Tương tự, nếu tầm nhìn bị mờ hoặc thiếu rõ nét, sản phẩm đó cũng không phù hợp để sử dụng lâu dài.

Đeo kính râm khi lái xe có cần thiết không?

Khi tham gia giao thông, kính râm giúp giảm chói và hạn chế tình trạng lóa mắt do ánh nắng, từ đó hỗ trợ người lái quan sát tốt hơn. Tuy nhiên, việc lựa chọn kính phù hợp với tình trạng thị lực là yếu tố rất quan trọng.

Với những người không gặp vấn đề về tật khúc xạ, có thể sử dụng kính râm thông thường. Ngược lại, nếu mắt bị cận, viễn hoặc loạn thị, nên kiểm tra thị lực và chọn loại kính phù hợp tại các cơ sở chuyên môn để đảm bảo an toàn khi lái xe.

Một điểm đáng chú ý là kính râm phân cực (polarized) có khả năng cải thiện tầm nhìn trong điều kiện mưa hoặc khi ánh sáng phản chiếu mạnh. Loại kính này được trang bị lớp lọc giúp loại bỏ ánh sáng phản xạ từ bề mặt như mặt đường, nước hoặc kính xe, từ đó giúp hình ảnh rõ ràng và dễ chịu hơn cho mắt.

Có nên đeo kính râm khi trời không nắng?

Nhiều người cho rằng chỉ cần đeo kính râm khi trời nắng gắt, tuy nhiên điều này chưa hoàn toàn chính xác. Tia UV vẫn tồn tại ngay cả khi trời râm mát hoặc nhiều mây. Trên thực tế, lượng tia UV trong những ngày nhiều mây có thể đạt tới phần lớn so với ngày nắng, đủ để gây ảnh hưởng đến mắt nếu tiếp xúc trong thời gian dài.

Bên cạnh đó, ánh sáng phản xạ từ các bề mặt như nước, cát, mặt đường hoặc các vật liệu sáng màu cũng có thể gây chói mắt. Việc sử dụng kính râm trong những trường hợp này giúp giảm bớt ánh sáng phản xạ, cải thiện tầm nhìn và tạo cảm giác dễ chịu hơn khi di chuyển ngoài trời.

Kính râm vì thế không nên được xem là phụ kiện mang tính thời trang đơn thuần. Khi lựa chọn đúng và sử dụng hợp lý, đây sẽ là công cụ quan trọng giúp bảo vệ thị lực, giảm thiểu các nguy cơ tổn thương mắt và duy trì sức khỏe thị giác lâu dài.

Nguồn : bau.vn

  • 5 tư thế yoga đơn giản giúp giãn cơ vai hiệu quả, giảm đau mỏi vai gáy

    5 tư thế yoga đơn giản giúp giãn cơ vai hiệu quả, giảm đau mỏi vai gáy

    Đau mỏi vai gáy là tình trạng thường gặp ở nhân viên văn phòng, học sinh – sinh viên hay những người phải ngồi lâu trước máy tính. Nếu kéo dài, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống. Một trong những phương pháp tự nhiên, ít tốn kém nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt là tập yoga.
  • Tập luyện đều đặn: Chìa khóa cải thiện độ nhạy insulin và ổn định đường huyết

    Tập luyện đều đặn: Chìa khóa cải thiện độ nhạy insulin và ổn định đường huyết

    Kiểm soát đường huyết là một trong những yếu tố then chốt để phòng ngừa và quản lý bệnh tiểu đường. Trong đó, vận động thể chất đóng vai trò quan trọng, không chỉ giúp tăng độ nhạy insulin mà còn góp phần duy trì cân nặng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
  • Trà gừng và 8 tác động tích cực đến sức khỏe bạn không nên bỏ qua

    Trà gừng và 8 tác động tích cực đến sức khỏe bạn không nên bỏ qua

    Trà gừng không chỉ là một loại thức uống ấm áp cho những ngày se lạnh, mà còn là "vị thuốc tự nhiên" chứa nhiều lợi ích sức khỏe. Việc uống một tách trà gừng mỗi ngày có thể mang lại những thay đổi tích cực cho cơ thể mà bạn không ngờ tới.
  • Mùa hè không lo mất nước: Gợi ý 8 thói quen tốt cho người cao tuổi

    Mùa hè không lo mất nước: Gợi ý 8 thói quen tốt cho người cao tuổi

    Mùa hè nắng nóng khiến cơ thể dễ mất nước, đặc biệt là ở người cao tuổi – nhóm đối tượng có cảm giác khát kém nhạy và nguy cơ mất nước cao hơn. Thiếu nước có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe như tụt huyết áp, chóng mặt, táo bón, và thậm chí là suy thận cấp. Dưới đây là 8 mẹo đơn giản giúp người cao tuổi bổ sung nước hiệu quả trong mùa hè.
  • Tăng huyết áp thứ phát: Hiểu đúng để điều trị tận gốc

    Tăng huyết áp thứ phát: Hiểu đúng để điều trị tận gốc

    Khác với tăng huyết áp nguyên phát thường khó xác định nguyên nhân, tăng huyết áp thứ phát xuất hiện do một bệnh lý nền cụ thể. Nếu được chẩn đoán chính xác và điều trị đúng từ gốc, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa biến chứng.
  • Chất tạo ngọt erythritol có thể phá vỡ hàng rào máu não, làm tăng nguy cơ đột quỵ?

    Chất tạo ngọt erythritol có thể phá vỡ hàng rào máu não, làm tăng nguy cơ đột quỵ?

    Một nghiên cứu mới từ Đại học Colorado (Mỹ) cho thấy chất tạo ngọt erythritol – vốn được xem là an toàn và phổ biến trong thực phẩm ăn kiêng – có thể gây tổn thương hàng rào máu não và làm suy giảm khả năng tự bảo vệ của mạch máu. Phát hiện này đặt ra câu hỏi lớn về độ an toàn thực sự của erythritol, nhất là khi nó đang xuất hiện trong hàng loạt sản phẩm “không đường” được tiêu thụ rộng rãi.