1-3 tuổi

Điểm tên thực phẩm bé nào cũng ‘mê tít’ nhưng mẹ cần hạn chế cho ăn

Hồng Phúc
13/03/2021 08:23
Dù bé mê mẩn những thực phẩm này đến thế nào thì mẹ cũng cần hạn chế cho con ăn vì sẽ gây gánh nặng lên hệ tiêu hóa còn non nớt của con.

Thực phẩm cay

Vị cay có thể kích thích vị giác nên trẻ thường rất thích ăn. Tuy nhiên vì chức năng tiêu hóa chưa thực sự hoàn thiện nên ăn đồ cay sẽ khiến hệ tiêu hóa của trẻ phải làm việc quá sức dẫn đến tình trạng khó tiêu.

Trẻ ăn nhiều đồ cay sẽ dễ kích thích đường ruột, làm cho tỳ vị và dạ dày của trẻ yếu hơn, thậm chí có thể gây viêm dạ dày ruột. Do đó mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn thực phẩm cay.

thuc pham

Đồ ngọt

Đồ ngọt như bánh kẹo, sôcôla,… đều là những món trẻ yêu thích, nhưng ăn quá nhiều đồ ngọt lại có hại cho sức khỏe của trẻ.

Đồ ngọt có tác dụng gây no, nếu trẻ ăn quá nhiều sẽ giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến tích tụ thức ăn và ảnh hưởng đến sức khỏe lá lách, dạ dày. Ngoài ra, hàm lượng đường trong đồ ngọt quá cao, trẻ ăn quá nhiều không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng mà còn có thể mắc bệnh tiểu đường, rất nguy hại.

Thực phẩm giàu chất xơ

Một số thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, bông cải xanh, khoai mỡ… quả thực rất tốt cho sức khỏe, nhưng loại thực phẩm này không thích hợp để trẻ ăn nhiều.

Vì nếu ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất xơ sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu cholesterol và một số khoáng chất của trẻ, lâu dần sẽ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng,… Vì vậy, cha mẹ phải chú ý đến thành phần dinh dưỡng khi bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ này cho trẻ.

Đồ chiên

thuc pham

Đồ chiên rán là món ăn khoái khẩu của nhiều trẻ em và người lớn như gà rán và khoai tây chiên. Tuy ngon nhưng hàm lượng dầu mỡ trong những thực phẩm này rất cao, nếu trẻ ăn quá nhiều đồ chiên rán sẽ khiến nhu động ruột chậm lại, gây ra chứng khó tiêu, tích tụ thức ăn,… và về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến chức năng bình thường của lá lách và dạ dày.

» https://bau.vn/5-loai-rau-cu-bo-duong-nhung-cho-con-an-nhieu-se-gay-hai-suc-khoe/

Nguồn : Sức Khỏe 24h

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/diem-ten-thuc-pham-be-nao-cung-me-tit-nhung-me-can-han-che-cho-an-a196398.html

  • Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Thiếu vitamin A nguy hiểm ra sao với trẻ em và phụ nữ sau sinh?

    Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, tại Việt Nam, tình trạng thiếu vitamin A vẫn còn xảy ra ở nhiều nơi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển và sức đề kháng của trẻ, cũng như quá trình hồi phục sau sinh của người mẹ. Vậy tại sao vitamin A lại quan trọng đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu.
  • 3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    3 bí quyết khiến bé thích uống sữa mà mẹ không ngờ tới

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện, cung cấp canxi, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, nhiều bé lại không thích uống sữa vì vị nhạt hoặc ngán ngấy. Làm sao để bé vui vẻ uống đủ sữa mỗi ngày mà không cần ép? Hãy thử ngay 3 tuyệt chiêu “đánh lừa” vị giác dưới đây để bé yêu thích sữa hơn nhé!
  • Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Con phát triển toàn diện nhờ ăn uống đúng – Cha mẹ đã làm đúng chưa?

    Chế độ dinh dưỡng trong những năm đầu đời đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành thể chất, trí tuệ và thói quen ăn uống lâu dài của trẻ. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với sự bủa vây của thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt và đồ ăn nhanh, nhiều bậc cha mẹ đang gặp khó khăn trong việc xây dựng một thực đơn lành mạnh và cân bằng cho con. Vậy thế nào là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ em? Bài viết này sẽ cung cấp những nguyên tắc nền tảng mà bất kỳ cha mẹ nào cũng nên biết.
  • Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Nhân tướng học trẻ em: Nét mặt tiết lộ điều gì về vận mệnh và sức khỏe?

    Từ lâu, nhân tướng học phương Đông đã xem khuôn mặt như “tấm bản đồ” phản ánh vận mệnh, tính cách và sức khỏe của một con người. Đặc biệt, ở trẻ nhỏ, một số nét tướng nhất định được cho là có thể hé lộ phần nào về tương lai, sức khỏe và may mắn trong cuộc đời. Tuy không mang tính tiên đoán tuyệt đối, nhưng việc quan sát những đặc điểm này giúp cha mẹ hiểu con hơn và có hướng nuôi dạy phù hợp.Dưới đây là những nét tướng phổ biến thường được nhắc đến trong dân gian và nhân tướng học:
  • Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Những vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ ?

    Sự phát triển toàn diện của trẻ – cả về thể chất, trí tuệ và hệ miễn dịch – phụ thuộc rất lớn vào việc bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng trong giai đoạn vàng từ 0 đến 6 tuổi. Đây là lúc cơ thể trẻ phát triển nhanh nhất, não bộ hình thành mạnh mẽ và cũng là thời kỳ dễ thiếu hụt vi chất nhất nếu không chú ý.Dưới đây là những vi chất quan trọng nhất bố mẹ cần bổ sung hợp lý qua chế độ ăn và/hoặc sản phẩm bổ sung cho trẻ:
  • Làm sao để trẻ yêu rau xanh? Cha mẹ nhất định phải biết 7 mẹo này

    Làm sao để trẻ yêu rau xanh? Cha mẹ nhất định phải biết 7 mẹo này

    Không ít cha mẹ gặp khó khăn khi con nhỏ thường xuyên từ chối ăn rau – một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và phát triển trí não. Vậy làm sao để trẻ yêu thích rau hơn mà không ép buộc hay biến bữa ăn thành “cuộc chiến”? Dưới đây là 7 mẹo đơn giản nhưng hiệu quả giúp cha mẹ “đưa rau vào bụng trẻ” một cách nhẹ nhàng và vui vẻ hơn.
Xem thêm