Đồ uống giải độc gan cực kỳ hiệu quả cho bà bầu

Giải độc gan cho bà bầu là việc làm cực kỳ quan trọng giúp chị em thải bỏ các chất cặn bã nhằm giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng đồng thời bảo vệ sức khỏe thai nhi.

Trong thời kỳ mang thai, ngoài yếu tố dinh dưỡng, bà bầu còn cần chú trọng đến yếu tố loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Chỉ cần kết hợp những loại nguyên liệu có sẵn trong nhà dưới đây, chị em sẽ giúp gan và các hệ cơ quan khác giải độc hiệu quả và nhanh chóng.

Nước lọc

Ở phụ nữ, nước chiếm 70% khối lượng cơ thể. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới WHO, bà bầu nên bổ sung từ 3 – 4 lít nước (khoảng 10 – 12 cốc) nước mỗi ngày để tốt cho sức khỏe. Nước lọc không chỉ giúp cơ thể cân bằng điện giải mà còn giúp bà bầu nhanh chóng giải độc gan.

Để việc uống nước đạt hiệu quả giải độc tối đa, bà bầu nên tuân thủ nguyên tắc uống nhiều nước vào buổi sáng, giảm dần vào buổi tối. Không nên uống nước quá nhiều lần, bà bầu nên chia nhỏ lượng nước để giảm gánh nặng hệ bài tiết. Bên cạnh đó, bà bầu có thể bắt đầu ngày mới với một ly nước ấm và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.

Nước dưa hấu bạc hà

Dưa hấu không chỉ giúp bà bầu làm mát cơ thể mà còn tốt cho gan, thải độc tố nhanh chóng. Thành phần citrulline trong dưa hấu sẽ hỗ trợ thải độc tố, tạo điều kiện cho quá trình trao đổi chất diễn ra một cách hiệu quả.

Nước chanh gừng

Chanh tươi và gừng là những nguyên liệu quen thuộc có sẵn trong mọi gia đình. Bà bầu có thể kết hợp hai loại thực phẩm này làm thức uống giải độc gan.

Nguyên liệu đồ uống cần chuẩn bị gồm 4 quả chanh, 2 lát gừng tươi, 2 lít nước sạch. Đầu tiên, bà bầu đun 2 lít nước trên bếp sau đó lần lượt cho nước cốt chanh và gừng đã chuẩn bị vào. Tiếp tục đun sôi khoảng 15 phút, để nguội rồi cho vào bình thủy tinh uống dần trong ngày.

Nước dưa leo, chanh tươi, lá bạc hà

Dưa leo chứa nhiều nước, axit amin citrulline giúp loại bỏ amoniac khỏi gan và thận. Bên cạnh đó, chanh tươi giàu axit citric hỗ trợ làm sạch hệ tiêu hóa bà bầu. Lá bạc hà tươi trong hỗn hợp đồ uống sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho bà bầu bị táo bón, ợ nóng trong thai kỳ.

Nước bưởi

Loại trái cây họ cam quýt này không chỉ cung cấp lượng lớn vitamin C mà còn có công dụng giải độc gan cho bà bầu. Ngoài ra, dưỡng chất trong bưởi còn giúp làm chậm quá trình phát triển những vấn đề liên quan đến gan.

Khi cần giải độc gan, bà bầu hãy mua một quả bưởi có tép đỏ sau đó thái lát ngang và cho toàn bộ vào bình thủy tinh. Tiếp đến, cho thêm 2 lít nước lọc, đậy kín nắp và để vào ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 30 phút. Bà bầu uống nước bưởi 2 lần mỗi tuần sẽ giúp gan bài tiết các chất độc nhanh chóng.

Nguồn : bau.vn

  • Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không chỉ cá hồi, loại quả dân dã này cũng chứa đầy omega-3, cực tốt cho mẹ bầu

    Không cần tìm đến những món ăn đắt đỏ như cá hồi, mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung omega-3 – dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi – thông qua một loại quả quen thuộc, dễ tìm, giá cả phải chăng. Loại quả này còn được giới chuyên gia dinh dưỡng mệnh danh là “thuốc bổ tự nhiên” nhờ những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
  • Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Bí quyết giữ dáng và thư giãn tinh thần cho mẹ bầu qua các bài tập đơn giản

    Mang thai là hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách với cơ thể và tinh thần của người phụ nữ. Để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc vận động nhẹ nhàng và đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bài tập được khuyến nghị giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và cảm thấy thư giãn trong suốt thai kỳ
  • Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Chỉ cần thay đổi vài thói quen, mẹ bầu đã có thể tránh ốm suốt 9 tháng thai kỳ

    Mang thai là giai đoạn cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi về nội tiết và miễn dịch, khiến họ dễ bị cảm cúm, ho sốt, nhiễm siêu vi hơn bình thường. Làm sao để mẹ bầu vẫn khỏe mạnh suốt thai kỳ, ít ốm vặt mà không cần dùng đến thuốc? Dưới đây là những cách đơn giản, khoa học giúp tăng cường hệ miễn dịch an toàn cho bà bầu, đã được bác sĩ khuyến khích áp dụng.
  • Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Mẹ bầu thèm ăn suốt ngày: Bình thường hay dấu hiệu bất ổn?

    Trong suốt thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường xuyên cảm thấy đói hoặc thèm ăn một cách bất thường — thậm chí chỉ vừa ăn xong vẫn thấy muốn ăn tiếp. Cảm giác này có thể khiến mẹ bối rối, lo lắng không biết cơ thể mình có đang gặp vấn đề gì không, liệu có ảnh hưởng đến thai nhi không. Vậy, hiện tượng thèm ăn liên tục khi mang thai có phải là điều bất thường?
  • Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Mẹ bầu đái tháo đường nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm giàu vi chất, an toàn cho thai kỳ

    Trong thai kỳ, việc kiểm soát đường huyết là vô cùng quan trọng đối với những mẹ bầu mắc đái tháo đường. Bên cạnh việc tuân thủ chỉ định y khoa, chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là "chìa khóa vàng" giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, không ít mẹ bầu băn khoăn: ăn gì để vừa kiểm soát đường huyết, vừa bổ sung đủ vi chất thiết yếu cho sự phát triển của em bé?Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu vi chất nhưng vẫn an toàn cho mẹ bầu bị đái tháo đường, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị.
  • Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Vì sao mẹ bầu hay mất ngủ? 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện tự nhiên

    Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách, đặc biệt là với giấc ngủ. Rất nhiều mẹ bầu than phiền về tình trạng mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ chập chờn trong suốt thai kỳ. Giấc ngủ không chất lượng không chỉ khiến mẹ mệt mỏi, cáu gắt mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 6 nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ khi mang thai và những cách khắc phục tự nhiên, an toàn mà mẹ bầu có thể áp dụng ngay tại nhà.