Giải đáp: Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong hay không?

Mật ong là một loại thực phẩm cực kỳ quen thuộc trong cuộc sống con người nhờ công dụng tuyệt vời của nó. Vậy phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong?
Mật ong chứa đựng hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao cho con người. Mật ong rừng nguyên chất lại càng được ưa chuộng nhiều hơn. Vậy với bà bầu thì sao? Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong hay không? Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi như thế nào?

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong hay không? - ảnh 1

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong hay không? – Ảnh minh họa

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong hay không?

Các mẹ mang thai hoàn toàn có thể dùng mật ong với liều lượng thích hợp. Thành phần của mật ong rừng nguyên chất chứa nhiều khoáng chất và vitamin có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hóa, hỗ trợ làm đẹp cho làn da.

Ngoài ra, việc mẹ bầu sử dụng mật ong đúng liều lượng sẽ hỗ trợ trí não thai nhi phát triển một cách tốt nhất. Do đó, nếu bạn đang mang bầu và muốn uống mật ong thì hoàn toàn được. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý tránh sử dụng mật ong kém kém chất lượng, mật ong giả không rõ nguồn gốc xuất xứ trên thị trường.

Những tác dụng tuyệt vời của mật ong với bà bầu

Tốt cho hệ tiêu hóa

Theo các nghiên cứu, mật ong chứa nhiều vitamin C, E, K và nhóm B cùng rất nhiều vi chất có khả năng tiêu diệt các hại khuẩn sinh sống trong đường ruột, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cảm giác ngon miệng, tăng hàm lượng axit hữu cơ đồng thời cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa.

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong hay không? - ảnh 2

Mật ong giúp mẹ bầu cải thiện hệ tiêu hóa, giảm trĩ, táo bón – Ảnh minh họa

Các mẹ bầu thường phải đối mặt thường xuyên với tình trạng táo bón, trĩ nên việc mang thai 3 tháng đầu uống mật ong mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa.

Tăng cường sức đề kháng

Trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, mật ong sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nhờ các thành phần khoáng chất, magie, kali, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng khả năng miễn dịch, đặc biệt là phòng ngừa nhiều loại bệnh khi mang thai. Mỗi sáng, mẹ bầu nên dùng một ly nước ấm cùng 1 muỗng mật ong để tăng sức đề kháng, giảm viêm họng.

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong hay không? - ảnh 3Mật ong giúp tăng cường sức đề kháng nhờ các thành phần khoáng chất, magie, kali,… – Ảnh minh họa

Giảm chóng mặt, đau đầu

Trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu thường bị thiếu máu, đau đầu hay chóng mặt do hormone thay đổi. Lúc này, mẹ bầu nên thường xuyên sử dụng mật ong nhằm mang lại giấc ngủ ngon, hạn chế đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt, tạo cảm giác ngon miệng,…

Một số tác dụng khác của mật ong với bà bầu

Bên cạnh đó, mật ong còn có khả năng làm giảm các tình trạng khác như chữa ho, cao huyết áp, thiếu máu, đặc biệt là có lợi cho quá trình hình thành và phát triển não bộ của thai nhi trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ.

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong hay không? - ảnh 4

Mật ong còn tốt cho sự trình hình thành và phát triển não bộ của thai nhi – Ảnh minh họa

Bà bầu có nên uống mật ong mỗi sáng?

Bà bầu có nên uống mật ong vào buổi sáng? Thời điểm tốt nhất để mật ong phát huy hiệu quả tối đa với bà bầu là buổi sáng sớm. Sau khi thức dậy, mẹ nên pha 1 thìa mật ong với nước ấm dùng để uống khoảng 15-20 phút trước khi ăn sáng. Điều này sẽ giúp phụ nữ mang thai hạn chế nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm, cảnh lạnh, các bệnh thường gặp trong thai kỳ như trĩ, táo bón, cao huyết áp,…

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong hay không? - ảnh 5Bà bầu nên pha 1 muỗng mật ong với nước ấm để uống mỗi sáng – Ảnh minh họa

Theo một số nghiên cứu, năng lượng có trong mật ong cao hơn trong sữa khoảng 5 lần. Do đó, nó có thể giúp bổ sung năng lượng cho con người trong một khoảng thời gian cực kỳ ngắn, xua tan cảm giác mệt mỏi và cảm giác đói bụng vào sáng sớm. Ngoài ra, việc mẹ bầu thường xuyên uống mật ong vào buổi sáng còn giúp bổ sung chất dinh dưỡng nhanh chóng, tinh thần trở nên hưng phấn, sảng khoái hơn.

Cách uống mật ong cho bà bầu

Mật ong tốt với bà bầu là vậy nhưng nếu sử dụng không đúng cách hay dùng quá liều lượng trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu sẽ tác động xấu tới sức khỏe của người mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là cách sử dụng mật ong mang lại lợi ích tốt nhất cho bà bầu:

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong hay không? - ảnh 6Cách uống mật ong cho bà bầu – Ảnh minh họa

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên uống trực tiếp mật ong sống mà nên pha với nước ấm để uống.

Trong một ngày, không nên dùng quá 5 muỗng mật ong bởi điều đó sẽ làm cản trở quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm khác.

Không nên dùng mật ong với sữa đậu nành hay đậu hũ bởi điều đó có thể gây ra hiện tượng khó tiêu, thậm chí là hôn mê, khó thở.

Không nên sử dụng mật ong kết hợp với những thực phẩm giàu vitamin C và vitamin D bởi các thành phần có trong mật ong có thể cản trở quá trình hấp thụ 2 loại vitamin này.

Tốt nhất mỗi ngày nên dùng 1 muỗng mật ong pha với nước ấm, uống trước bữa ăn 15-20 phút.

Tóm lại, mật ong là thực phẩm có vị ngọt tự nhiên, được xem là lành mạnh và cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn còn thắc mắc mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong hay không thì câu trả lời chắc chắn là có, chỉ cần biết dùng đúng cách là được.

Nguồn : Sức Khoẻ Cộng Đồng

  • 6 mẹo giảm đau lưng cho bà bầu theo lời khuyên từ bác sĩ sản khoa

    6 mẹo giảm đau lưng cho bà bầu theo lời khuyên từ bác sĩ sản khoa

    Đau lưng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất mà mẹ bầu gặp phải, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Nguyên nhân chủ yếu đến từ sự thay đổi nội tiết tố, tăng cân nhanh, và sự dịch chuyển trọng tâm cơ thể khi thai nhi phát triển. Tuy nhiên, mẹ hoàn toàn có thể giảm cảm giác khó chịu bằng một vài mẹo đơn giản, an toàn và hiệu quả dưới đây:
  • Bà bầu có nên ăn dứa? Sự thật về nỗi lo sảy thai và chuyển dạ sớm

    Bà bầu có nên ăn dứa? Sự thật về nỗi lo sảy thai và chuyển dạ sớm

    Từ lâu, dứa (thơm) bị đồn là loại trái cây “cấm kỵ” trong thai kỳ vì có thể gây sảy thai hoặc kích thích chuyển dạ. Tuy nhiên, các chuyên gia sản khoa khẳng định: ăn dứa đúng cách và với lượng hợp lý hoàn toàn không nguy hiểm, thậm chí còn đem lại lợi ích cho mẹ bầu nếu biết cách sử dụng.
  • Tìm hiểu hội chứng HELLP ở bà bầu bị tiền sản giật, đe dọa đến tính mạng

    Tìm hiểu hội chứng HELLP ở bà bầu bị tiền sản giật, đe dọa đến tính mạng

    Hội chứng HELLP là một biến thể của tình trạng tiền sản giật ở bà bầu, có thể đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
  • Ăn chay khi mang thai: Top 10 thực phẩm nuôi dưỡng cả mẹ và bé

    Ăn chay khi mang thai: Top 10 thực phẩm nuôi dưỡng cả mẹ và bé

    Việc ăn chay trong thai kỳ ngày càng được nhiều mẹ lựa chọn vì lý do sức khỏe, tinh thần hoặc niềm tin cá nhân. Tuy nhiên, mẹ bầu ăn chay cần đặc biệt quan tâm đến việc cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho thai nhi.Dưới đây là 10 "siêu thực phẩm" thực vật vừa lành mạnh vừa giàu dinh dưỡng, được khuyên dùng cho mẹ bầu theo chế độ ăn chay:
  • Phụ nữ mang thai bị cúm: Những điều cần biết để bảo vệ mẹ và bé

    Phụ nữ mang thai bị cúm: Những điều cần biết để bảo vệ mẹ và bé

    Phụ nữ mang thai là một trong những đối tượng dễ bị biến chứng nặng khi mắc cúm, do hệ miễn dịch suy giảm và các thay đổi sinh lý trong thai kỳ. Một cơn cảm cúm tưởng chừng đơn giản có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là trong 3 tháng đầu.Dưới đây là những điều quan trọng mẹ bầu cần nhớ khi đối mặt với căn bệnh phổ biến này.
  • Yoga trong 3 tháng đầu thai kỳ: 3 động tác an toàn, tốt cho cả mẹ và thai nhi

    Yoga trong 3 tháng đầu thai kỳ: 3 động tác an toàn, tốt cho cả mẹ và thai nhi

    Trong 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể mẹ bầu bắt đầu có nhiều thay đổi lớn về hormone, tâm trạng và thể chất. Đây cũng là giai đoạn nhiều mẹ cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn và dễ căng thẳng. Những động tác yoga đơn giản, an toàn dưới đây không chỉ giúp mẹ thư giãn, thở đều, mà còn tạo nền tảng tốt cho sức khỏe suốt thai kỳ.