Phong cách

Cách chọn quần áo tập phù hợp nhất bạn cần biết khi đi mua đồ thể thao

Long Nguyễn
31/01/2024 15:00
Mọi người tìm đến Gym để cải thiện vóc dáng, cơ thể săn chắc và dẻo dai hơn. Tuy nhiên, phải mặc gì tập Gym vẫn là câu hỏi nhiều người quan tâm. Bài viết của Bau.vn dưới đây sẽ hướng dẫn cách chọn quần áo tập Gym đúng chuẩn.

Cùng tham khảo cách chọn quần áo tập thể thao dưới đây để có thể mang lại chất lượng luyện tập tốt nhất nhé.

Cách chọn quần áo tập theo chất liệu

Vải cotton

Chất vải cotton mềm mại, thấm hút mồ hôi tốt và an toàn cho da. Tuy nhiên vải cotton lại không có khả năng thoáng khí. Nó sẽ khiến mồ hôi ngấm vào vải, tạo ra cảm giác nặng nề, ẩm ướt và khó chịu khi bạn luyện tập.

Vì vậy nếu lựa chọn quần áo tập Gym, đưng chọn loại 100% cotton mà hãy lựa chọn các loại vải cotton kết hợp các thành phần sợi tổng hợp như polypropyene hoặc spandex,… Những loại vải này sẽ vừa mềm mại, có tính hút ẩm cao của cotton và còn rất thoáng khí, co giãn tốt.

Vải thấm hút mồ hôi

Quần áo tập vừa thấm hút mồ hôi vừa thoáng khí thì những loại vải tổng hợp như polyester, spandex hay microfibe là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Cách chọn quần áo tập thể thao theo thời tiết

Thời tiết nắng nóng

Khi thời tiết nắng nóng, cơ thể sẽ bài tiết nhiều mồ hôi hơn bình thường, vì vậy chúng ta nên chọn quần áo có chất liệu thấm hút mồ hôi tốt. Đồng thời cũng phải khô thoáng, tránh bí khí để không ảnh hưởng tới chất lượng tập luyện.

Vào mùa hè nắng nóng, bạn có thể lựa chọn áo áo croptop, áo bra thể thao, quần short,…

Thời tiết lạnh

Cách chọn quần áo tập khi thời tiết sẽ phức tạp hơn thời tiết nắng nóng. Những bộ đồ của bạ sẽ vừa phải giữ ấm lại vừa phải thoáng khí để tránh mồ hôi thấm ngược vào trong gây cảm lạnh.

Đối với áo, bạn nên mặc nhiều lớp áo mỏng thay vì mặc một lớp áo dày bởi áo mỏng giúp bạn dễ vận động, có thể giữ ấm lại thoáng khí hơn và khi luyện tập cơ thể nóng lên cũng có thể cởi bớt. Đối với quần, nên chọn quần ống dài, ôm chân nhưng đừng bó quá sát.

Thời tiết mưa ẩm

Đối với thời tiết ẩm, bạn chỉ cần mặc trang phục tập thoải mái rồi thêm một áo khoác gió mỏng. Áo gió không làm cản trở quá trình luyện tập của bạn mà còn giúp cản gió, gữ ấm trong ngày mưa.

Cách chọn quần áo tập theo từng môn tập

Yoga

cach chon quan ao tap gym

Yoga là bộ môn đòi hỏi sự dẻo dai cao. Vì thế, những bộ quần áo có độ co giãn tốt, ôm sát cơ thể và không gây vướng víu khi luyện tập là một sự lựa chọn tuyệt vời.

Cardio

cach chon quan ao tap gym

Tập Cardio bao gồm nhiều động tác mạnh mẽ, dứt khoát và tốn nhiều sức. Vì vậy ra nhiều mồ hôi  là không thể tránh khỏi. Bạn nên lựa chọn quần áo chất liệu tổng hợp để giúp thấm hút mồ hôi và thoáng khí.

Chạy

cach chon quan ao tap gym

Môn chạy bộ không còn xa lạ với chúng ta, bộ môn này bao gồm các động tác nhanh nhạy, khỏe mạnh, mồ hôi ra nhiều, nên ưu tiên chọn chất liệu vải có khả năng thấm hút tốt và thoáng khí như bộ môn Cardio. Tuy nhiên thiết kế quần áo cho môn chạy thường thoải mái hơn, bạn có thể diện áo thun hoặc áo ba lỗ với quần short ngắn hoặc legging.

» Thực phẩm nên ăn trước khi đi tập gym

Nguồn : bau.vn

  • Từ trị mụn đến phục hồi: Hành trình lấy lại làn da khỏe mạnh

    Từ trị mụn đến phục hồi: Hành trình lấy lại làn da khỏe mạnh

    Mụn trứng cá là vấn đề da liễu phổ biến, không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến tâm lý, đặc biệt ở lứa tuổi thanh thiếu niên và người trưởng thành. Việc điều trị mụn cần kết hợp nhiều phương pháp và quan trọng hơn là chăm sóc phục hồi để làn da khỏe mạnh trở lại.
  • Muốn tóc mọc nhanh, ít gãy rụng? Đừng quên Vitamin C!

    Muốn tóc mọc nhanh, ít gãy rụng? Đừng quên Vitamin C!

    Vitamin C thường được biết đến là “người hùng” trong chăm sóc da nhờ khả năng chống oxy hóa, làm sáng và tăng cường sản sinh collagen. Nhưng ít ai ngờ rằng, loại vitamin quen thuộc này cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mái tóc. Vậy Vitamin C giúp tóc khỏe đẹp bằng cách nào? Hãy cùng khám phá.
  • Trang điểm chuẩn hè: Không lem, không trôi dù ra mồ hôi nhiều

    Trang điểm chuẩn hè: Không lem, không trôi dù ra mồ hôi nhiều

    Vào những ngày hè oi bức hoặc khi bạn hoạt động nhiều ngoài trời, việc đổ mồ hôi là điều khó tránh khỏi — và cũng là “kẻ thù” khiến lớp trang điểm nhanh chóng xuống cấp. Son trôi, phấn vón cục hay mascara lem nhem là những "thảm họa" mà không ai muốn đối mặt. Vậy làm sao để giữ lớp makeup luôn rạng rỡ và bền đẹp bất chấp mồ hôi? Dưới đây là những mẹo trang điểm cực kỳ hiệu quả để bạn tự tin cả ngày dài.
  • Diện 4 kiểu áo sáng màu này, chị em auto trẻ xinh – mát rượi cả ngày hè

    Diện 4 kiểu áo sáng màu này, chị em auto trẻ xinh – mát rượi cả ngày hè

    Mùa hè là thời điểm lý tưởng để các chị em "F5" phong cách với những gam màu tươi sáng, nhẹ nhàng. Không chỉ giúp cảm giác mát mẻ hơn trong cái nắng oi bức, các mẫu áo sáng màu còn có khả năng “hack tuổi” cực đỉnh – khiến người mặc trông trẻ trung, rạng rỡ và nổi bật. Dưới đây là 4 mẫu áo sáng màu vừa mát, vừa xinh, lại phù hợp với nhiều độ tuổi và dáng người.
  • Thoa kem thôi chưa đủ – muốn da không bắt nắng phải làm gì?

    Thoa kem thôi chưa đủ – muốn da không bắt nắng phải làm gì?

    Mùa hè với ánh nắng chói chang luôn là nỗi lo của nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Không chỉ gây cảm giác nóng rát, ánh nắng mặt trời còn là “kẻ thù” số một khiến làn da trở nên sạm màu, khô ráp, thậm chí lão hóa sớm nếu không được bảo vệ đúng cách. Vậy làm gì để da không bắt nắng? Hãy cùng tìm hiểu những bí quyết đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả dưới đây.
  • Gọn – xinh – thoáng mát: Váy suông là lựa chọn hoàn hảo mùa hè

    Gọn – xinh – thoáng mát: Váy suông là lựa chọn hoàn hảo mùa hè

    Trong những ngày hè nắng nóng, thời trang không chỉ cần đẹp mà còn phải thoải mái và dễ mặc. Với những cô nàng bận rộn, phải di chuyển liên tục giữa công việc – gia đình – cuộc sống cá nhân, thì váy suông mát nhẹ chính là “người bạn đồng hành” lý tưởng. Không cần mix đồ cầu kỳ, không mất nhiều thời gian lựa chọn, chỉ cần một chiếc váy suông đúng chuẩn là bạn đã có thể thả dáng nhẹ nhàng, vừa thanh lịch, vừa tiện lợi cả ngày.
Xem thêm