Nhiều chị em nghĩ rằng chỉ cần chọn đồ với kích cỡ – chất liệu phù hợp và vệ sinh sạch sẽ là đã đủ để sở hữu một vùng kín khỏe mạnh. Tuy nhiên, vậy là chưa đủ! “Cô em” của chúng ta cũng cần được cung cấp đủ chất dinh dưỡng thì mới hoàn toàn khỏe mạnh được từ bên trong.
Và chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một món sinh tố siêu dễ với những nguyên liệu cực kỳ phổ biến nhưng lại được coi là “thần dược” cho vùng tam giác mật.
Sinh tố sữa chua – dâu tây – chuối
Nguyên liệu
2 hộp sữa chua nguyên chất
2 quả chuối
300gr dâu tây
3 thìa cà phê hạt chia
150ml sữa tươi (có thể chọn sữa tươi không đường/tách béo nếu bạn muốn giảm cân)
Sinh tố sữa chua dâu tây tây, chuối
Cách làm
– Bước 1: Rửa sạch dâu tây và để ráo nước. Bổ đôi 1/2 lượng dâu tây đã chuẩn bị.
– Bước 2: Cho chuối và chỗ dâu tây đã cắt vào máy xay sinh tố, đổ 2 hộp sữa chua và 150ml sữa tươi vào, xay trong 2 phút.
– Bước 3: Đổ hỗn hợp ra bát, rắc 3 thìa cà phê hạt chia lên và cắt lát lượng dâu tây còn lại. Xếp vào bát trông cho đẹp mắt.
Cách làm sinh tố sữa chua dâu tây và chuối
Việc bày biện này chỉ có tác dụng hỗ trợ ham muốn chụp ảnh sống ảo của chị em. Nếu bạn không có nhu cầu đó, có thể cho tất cả lượng dâu tây đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Điều này không ảnh hưởng đến độ ngon và chất dinh dưỡng của món ăn này.
Tác dụng của sinh tố Sữa chua – dâu tây – chuối tới sức khỏe vùng kín
Sữa chua là một trong những nguồn cung cấp probiotic tốt nhất cho cơ thể. Không chỉ có vậy, nó còn chứa một loại vi khuẩn Lactobacillus acidophilus. Đây là vi khuẩn có lợi, vừa giúp duy trì và cân bằng độ pH tự nhiên trong âm đạo, vừa có tác dụng giảm nguy cơ nhiễm nấm men hoặc các loại nhiễm trùng khác nơi vùng kín.
Chăm sóc vùng kín bằng sữa chua dâu tây và chuối
Dâu tây là một trong những loại quả chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và hạn chế sự xâm nhập của các vi khuẩn có hại cho vùng kín. Hơn nữa, các chuyên gia tình dục học cũng khẳng định dâu tây còn giúp “cô bé” của chị em “ngọt ngào” hơn nữa đấy!
Sự kết hợp của sữa chua với dâu tây chính là combo giúp chị em đá bay những loại vi khuẩn có hại cho vùng kín. Mỗi ngày uống 1 ly sinh tố này, kết hợp với việc vệ sinh và quan hệ tình dục an toàn, bạn nhất định sẽ trị được bệnh “đỏng đảnh, khó chiều” của “cô em”.
Nguồn : Sức khỏe cộng đồng
